کد مطلب:
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
سیستم غدد درون ریز مانند سیستم عصبی یكی از سیستم‌های اصلی كنترل بدن است. هورمون‌ها پس از ترشح وارد جریان خون میشوند و از طریق جریان خون به سلول‌های هدف منتقل میشوند.
[ادامه مطلب]مبتلایان به آلرژی، این غذاها را مصرف نکنند
یک متخصص تغذیه در خصوص غذاهای آلرژی‌زا گفت: فردی که به حساسیت فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، تا حد امکان از ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس، کالباس و...) و غذاهای سرخ‌کردنی استفاده نکند.
[ادامه مطلب]فست فود هم مخدر است
دانشمندان توضیح دادند چرا «فست فود» یک نوع مخدر است.
[ادامه مطلب]شیوه های دریافت کافی ویتامین D را بشناسید
نورخورشید ویتامین D موردنیاز بدن را تامین می کند اما باید از خود در مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست مراقبت نمایید.
[ادامه مطلب]۳ ماده غذایی برای افزایش کیفیت شیر مادر
یک مدرس دانشگاه گفت: گندم, بادام و فندق بهترین مواد غذایی برای زنان شیرده هستند؛ مصرف شیره انگور به افزایش غلظت شیر مادر کمک می‌کند همچنین مصرف تخم شوید و آشی که از نخود و جو تهیه شده باشد به افزایش کیفیت شیر مادر کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]اگر فشارخون بالا دارید در مصرف این غذاها زیاده روی نکنید
منابع غذایی حاوی سدیم می توانند فشار خون رو بالا برده و داروهای کاهنده فشار خون رو بی اثر کنند.
[ادامه مطلب]غذاهای ممنوعه برای افراد کم‌خواب
بهتر است برای رفع کم‌خوابی از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، تند و با ادویه زیاد مانند فلفل، زنجبیل و دارچین، غذاهای شور و بادام‌زمینی پرهیز شود همچنین مصرف شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بی‌خوابی بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]7 ماده غذایی مفید به حال روحیه!
طعم غذا منجر به توليد ترکيبات شيميایی خاصی در مغز شده و احساس لذت را در ما به وجود می آورد.
[ادامه مطلب]8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
میزان نیاز روزانه بدن شما به ویتامین ث، در روز 75 میلی گرم است. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 9 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید.
[ادامه مطلب]برای مقابله با سرطان پروستات، قهوه را به سبک ایتالیایی بنوشید
نوشیدن قهوه شاید در ایران مانند محبوبیت چای رواج نداشته باشد اما هرروز شاهد اخبار خوبی از تأثیر مثبت آن بر بیماری های جسمی هستیم. البته سبک و نحوه تهیه قهوه مهم است. تا جایی که محققان به آقایان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات، قهوه را به سبک ایتالیایی بنوشند.
[ادامه مطلب]چرا برخی مرغ‌ها رنگ و طعم خوبی ندارند؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، باوری کاملا اشتباه در میان بعضی افراد رایج است که تصور می‌کنند گوشت مرغ باید مثل برف سفید باشد. همین موضوع زمینه‌ساز تقلب در برخی کشتارگاه‌ها می‌شود تا مرغ‌ها را برای سفید و مشتری‌پسند شدن، مدتی در آب‌های حاوی درصد بالایی از کلر نگهداری و پس از سفید شدن سطح گوشت آن را عرضه کنند.
[ادامه مطلب]فرمول پیشگیری از فقر آهن!
هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب آهن کمک می کند.
[ادامه مطلب]این بار، یک کاهش وزن واقعی داشته باشید!
عکس های قبل و بعد از رژیم غذایی الهام بخش هستند. ما از دیدن تغییر خوشمان می آید. کسی که حدود 45 کیلو اضافه وزن داشته تصمیم می گیرد کاری برایش انجام دهد و موفق هم می شود. سخت تلاش می کنند، درست غذا می خورند، دست از تلاش بر نمی دارند و بعد از یک سال می شوند یک آدمِ دیگر؛ لاغر، متناسب و خوشحال. داستان آنها الهام بخش ما می شود و تصمیم می گیریم نفر بعدی خودمان باشیم. ما به دنبال آنچه هستیم که در عکس دوم ( بعد ) دیده ایم.
[ادامه مطلب]جایگزین‌های طبیعی نوشابه در روز‌های گرم سال
ک متخصص تغذیه گفت: با مصرف نوشیدنی‌های دست‌ساز و طبیعی می‌توان علاوه بر حفظ سلامتی از عوارض مصرف نوشابههای قندی که به وفور در بازار وجود دارد، پیشگیری کرد.
[ادامه مطلب]سبزی هایی که با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا می کند
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد.
[ادامه مطلب]پس از ۳۰ سالگی این مواد غذایی را نخورید!
زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
[ادامه مطلب]حقایق باور نکردنی درباره ساندویچ هات داگ
هات داگ یک ساندویچ خوش طعم و مورد علاقه جوانان است که در آن از مواد چربی و نمک فراوانی بکار گرفته شده است.
[ادامه مطلب]چگونه گرسنگی واقعی را تشخیص دهیم؟
گرسنگی نشانه های فیزیکی واقعی دارد که در سایه ی ارتباطی عمیق تر با غذا قرار می گیرند. این ارتباط ممکن است از نوع احساسی باشد، یعنی غذا می خوریم تا به جای اینکه از نظر فیزیکی انرژی بگیریم احساساتمان را تغذیه کنیم.
[ادامه مطلب]اعلام اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز
روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده های غذایی -که مجوز بهداشتی ندارند یا اقدام به جعل مستندات کرده اند-، اعلام کرد.
[ادامه مطلب]6 ترفند شگفت انگیز برای جلوگیری از «پرخوری»
اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های متعددی را تا به امروز امتحان کردید و هنوز نتوانسته‌اید اشتهایتان را کنترل کنید این گزارش بسیار برایتان مفید است پس با ما همراه باشید.
[ادامه مطلب]صفحه 143 از 300
