کد مطلب:
جلوگیری از سندروم ماه رمضان
سلامت نیوز:خوردن وعده سحری به حدی مهم است که متخصصان مصرف مواد غذایی مفید در این وعده را راهی برای جلوگیری از سندروم ماه رمضان می دانند.شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به وعده غذایی سحر در ماه رمضان گفت: حذف وعده سحری به...
[ادامه مطلب]با این ترفندها برای جلوگیری از گرسنگی معده تان را سرگرم کنید!
سلامت نیوز:زمانی که ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان می شودگرسنگی یکی از عمده شکایت های روزه داران می باشد و همه در فکر پیدا کردن راه حلی برای مقابله با آن هستند.تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه شهید بهشتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران گفت:از آنجا که یکی از نکات...
[ادامه مطلب]بهترین سحری از دیدگاه طب سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه گرفتن بسیار از بیماری‌ها همچون دیابت، نقرس و سنگ کلیه را از بدن دور می‌کند، گفت: مخلوط مغز بادام، جوانه گندم و شربت عسل بهترین نوع سحری برای روزه‌داران به شمار می‌رود.
[ادامه مطلب]برای داشتن عمری طولانی هندوانه بخورید
بدون شک یکی از زیباترین میوه هایی که با ظاهر دلربایش می تواند هر کسی را به سمت خودش جذب کند هندوانه است. میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است؛ اما هندوانه علاوه بر این زیبایی و طعم بی نظیر چه چیز برای انسان دارد؟ آیا می توان هندوانه را جزء خوراکی های مغذی دانست؟
[ادامه مطلب]نوشیدنی هایی برای درمان بی‌خوابی
گاهی به دلیل مشکلاتی که داریم خواب به چشممان نمی‌آید. مصرف قرص خواب نیز عوارض جانبی دارد بنابراین تنها و بهترین راهکار، مصرف مواد سالم است که در این مطلب به آن اشاره‌شده است.
[ادامه مطلب]چگونه با 17 ساعت روزه داری در فصل گرما تشنه نشویم؟
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.
[ادامه مطلب]یک اشتهاآور اساسی
برگ مو اشتهاآور مقوی بهاری است و در طب سنتی برای سردردهای میگرنی مسکن بسیار متداولی به شمار می‌رود.
[ادامه مطلب]آیا خوردن پای مرغ مفید است؟
یک متخصص تغذیه در چهارمحال و بختیاری گفت: پای مرغ حاوی ویتامین‌هایی از جمله A , D و همچنین فسفر، منیزیم و کلسیم و کلاژن است به همین دلیل یک مکمل غذایی محسوب می‌شود.
[ادامه مطلب]5 وضعیت پزشکی تعجب آور که باعث افزایش وزن می شوند
شاید تصور شما بر این باشد که اکثر افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی مبتلا به عدم تحرک هستند و اغلب مواد غذایی و نوشیدنی های پرکالری دریافت می کنند. اما در این میان مواردی نیز وجود دارد که افزایش وزن بنا به شرایط پزشکی مختلف ایجاد می شود و ربطی به پرخوری و عدم تحرک ندارد.
[ادامه مطلب]سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
نگه داشتن کلسترول در سطح نرمال، بخش مهمی از راز سالم ماندن بدن است. کلسترول بالا یک بیماری همه گیر است که توسط عادات بد غذایی و استرس ایجاد می شود و می تواند منجر به رسوب چربی در شریان ها و رگ های خونی گردد.
[ادامه مطلب]توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
روزه داران در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری پرهیز کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه‌داری گرسنگی را تجربه کند.
[ادامه مطلب]زولبیا و بامیه را فقط از مراکز مجاز و بهداشتی بخرید
رییس اتحادیه قناد و بستنی‌فروشان اهواز گفت: مردم در ایام ماه مبارک رمضان زولبیا و بامیه را فقط از مراکز مجاز یعنی مراکز مورد تایید اتحادیه و مراکز بهداشتی خریداری کنند.
[ادامه مطلب]چرا در ماه رمضان به جای لاغری،چاق می شویم
رعایت نکاتی ساده در افطار و سحر باعث می‌شود تا در ماه مبارک رمضان علاوه بر عدم افزایش وزن،فرد روزه دار لاغر شود.
[ادامه مطلب]تابستان چای سبز و زمستان چای سیاه بنوشید
در تابستان چای سبز و در زمستان چای سیاه بنوشید.
[ادامه مطلب]بهترین غذاها برای افزایش اثربخشی تمرینات ورزشی
انتخاب های بشقاب غذایی شما می تواند تاثیرات قوی مثبت و یا منفی روی نتایج ورزش هایی که انجام می دهید داشته باشد.
[ادامه مطلب]نیاز روزانه هر فرد به یُد
یک متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی نکاتی درباره نمک سفره را تشریح کرد و گفت: هر فرد روزانه کمتر از ۲۲۵میکروگرم یُد نیاز دارد.
[ادامه مطلب]مزایا و معایب قهوه خوردن
رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف قهوه باعث هوشیاری مغز و اعصاب می‌شود، خستگی عضلات و ماهیچه‌ها را برطرف می‌کند و اشتها را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]در خوردن غذاهای سالم هم اعتدال را رعایت کنید
رعایت اعتدال حتی در مورد گزینه های سالم غذایی نیز صدق می کند و باید این نکته را به یاد داشته باشیم که بیشتر همیشه بهتر نیست!
[ادامه مطلب]ضرورت نوشیدن فراوان مایعات برای روزه‌دارانی با سابقه سنگ کلیه
عضو ارشد کنگره بین‌المللى نفرولوژى و اورولوژى به افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند، گفت: این افراد می‌توانند با نوشیدن مقادیر فراوان مایعات در فاصله افطار تا سحر(8 لیوان مایعات) نسبت به روزه‌داری اقدام کنند.
[ادامه مطلب]ماه رمضان چه بخوریم که در زمان روزه داری کم نیاوریم
گرفتن روزه در ماه رمضان با رعایت رژیم غذایی، بسیار آسان می شود اما موضوعی که نباید فراموش کرد پیاده روی در این ماه است.
[ادامه مطلب]صفحه 252 از 300
