کد مطلب:
خوب وبد ماستهای طعم‌دار
ماست میوه‌ای در حقیقت ماست ساده است که با یک یا چند نوع میوه ترکیب شده باشد. به طور کلی میوه‌های تازه و پوره شده برای تهیه چنین ماستی به آن اضافه می‌شود و این ماست یکی از محبوب‌ترین انواع آن در میان مصرف کنندگان به حساب می‌آید. اما باید دانست این ماست طعم‌دار میوه‌ای در مقایسه با ماست ساده حاوی مقدار زیادی قند و کالری است و به همین دلیل انتخاب ایده‌آلی برای افرادی که مراقب وزن خود هستند، نخواهد بود.
[ادامه مطلب]غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟
محققان به این نتیجه رسیدند برنجی که به مدت 24 ساعت در یخچال سرد و سپس گرم شده بود بیشترین مقدار نشاسته مقاوم را داشته.بنابراین خوردن غذاهای حاوی نشاسته که پس از پخته شدن سرد می شوند تاثیر گلیسمی متفاوتی در بدنمان دارند.
[ادامه مطلب]روزه‌داران این غذاها را در وعده سحری نخورند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسرو ها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است.
[ادامه مطلب]قارچ "کوهستان و ارگانیک" نخورید!
درپی انتشار اخباری مبنی بر مسمومیت و مرگ برخی شهروندان به دلیل مصرف قارچ، رئیس تعاونی تولیدکنندگان قارچ‌های خوراکی اعلام کرد: این مسمومیت ربطی به مصرف قارچ‌های خوراکی ندارد؛ چرا که روی آنها نظارت کافی صورت می‌گیرد و هیچ مشکلی در این زمینه نیست اما باید به مردم گفت که قارچ را در مراتع یا خیابان‌ها به اسم "قارچ کوهستانی و ارگانیک" خریداری و مصرف نکنند.
[ادامه مطلب]عامل مسمومیت های قارچی شناخته شد/توصیه به هموطنان
ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو طی اطلاعیه ای با عنوان پیشگیری از مسمومیت با قارچ های سمی، گونه قارچی Amanita virosa را عامل مسمومیت های اخیر معرفی کرد.
[ادامه مطلب]چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن
تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.
[ادامه مطلب]اپیدمی مسمومیت با قارچ در کشور و چرایی آن
سلامت نیوز: رئیس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: استفاده از قارچ سمی می‌تواند کشنده باشد؛ به همین دلیل مردم نباید از قارچ‌هایی که در طبیعت رشد می‌کنند استفاده کنند.به گزارش سلامت نیوز، دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به بروز...
[ادامه مطلب]سس گوجه فرنگی سلامت روده را تقویت می‌کند
بررسی‌ها نشان می‌دهد سس گوجه طبخ شده می‌تواند به بهبود فعالیت پروبیوتیک‌ها در روده کمک کند.
[ادامه مطلب]عکس/ ۵ قارچ سمی و کشنده را بشناسید
قارچ مگس همان قارچی است که در داستان‌های کودکان تصویرش را می‌کشند. این قارچ‌ها را با کلاهک قرمز و دایره‌های سفید روی کلاهک به‌راحتی می‌شود تشخیص داد. آدم باید خیلی نادان باشد که یکی از آنها را بخورد. متاسفانه قارچ مگس حیوانات را بیشتر از انسان مسموم می‌کند و همیشه موجب مرگ‌شان می‌شود.
[ادامه مطلب]مردم نمی‌دانند عسل می‌خرند یا آب‌نبات ذوب شده!
معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: با وجود قرار داشتن در میان برترین تولیدکنندگان عسل در جهان، جای برندسازی و استانداردسازی در این زمینه احساس می شود و از سوی دیگر مردم نمی دانند عسل می خرند یا آب نبات ذوب شده!
[ادامه مطلب]5 قانون که برای کاهش وزن مفید هستند
مسلما تا الان می دانید که چه کارهایی را برای کاهش وزن نباید انجام دهید اما وقتی می خواهید به صورت کاملا سالم و مناسب وزن کم کنید تنها دو چیز به خوبی جواب می دهند: درست غذا خوردن و ورزش مرتب.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی بهتر موجب بزرگ تر شدن مغز می شود
یافته های جدید نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی شان مملو از میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی و ماهی است دارای مغز بزرگ تری هستند.
[ادامه مطلب]چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
یک متخصص طب سنتی گفت: برای پیشگیری از چاقی و رسیدن به تناسب اندام در ماه رمضان رعایت نکاتی ساده الزامی است.
[ادامه مطلب]خوردن دو وعده ماهی در هفته از بیماری قلبی پیشگیری می کند
محققان توصیه می کنند مصرف ماهی، بخصوص ماهی های چرب، یک یا دو بار در هفته به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.
[ادامه مطلب]قارچ سمی می‌تواند کشنده باشد
رئیس انجمن تغذیه ایران تاکید کرد: استفاده از قارچ سمی می‌تواند کشنده باشد؛ به همین دلیل مردم نباید از قارچ‌هایی که در طبیعت رشد می‌کنند استفاده کنند.
[ادامه مطلب]برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید
مطالعات نشان می دهد که 30 تا 40 درصد تمام سرطان ها با شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری است.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / خوراکی‌های مناسب برای روزه‌داران در سحر و افطار
در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی یعنی نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ، شیر و لبنیات، برای حفظ سلامت بدن و تامین انرژی و نیازهای تغذیه‌ای بدن توصیه می‌شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه‌دار بسیار مؤثر است.
[ادامه مطلب]عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند
چهره شما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
[ادامه مطلب]چند ساعت قبل از ورزش غذا بخوریم؟
معمولا گفته می‌شود قبل از ورزش چیزی نخورید. به‌همین خاطر اغلب مردم تصور می‌کنند با شکم خالی باید ورزش کرد اما اگر غذا بخوریم و بعد ورزش کنیم، چه اتفاقی می‌افتد؟
[ادامه مطلب]تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
متخصص طب سنتی روش‌هایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 17 از 300
