کد مطلب:
پله‌پله تا کنترل وزن
در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می‌شود، اشاره کرده‌ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد.
[ادامه مطلب]۵ پیشنهاد غذایی برای مبارزه با آلرژی پاییزی
پاییز شایع ترین فصل آلرژی نیست اما هنوز بسیاری از افراد از حملات خاموش آلرژن ها در فصل های سرد رنج می برند.
[ادامه مطلب]استفاده از چربی خوک در فرآورده های غذایی در ایران صحت دارد؟
این حق هر کسی است که بداند، مواد غذایی‌ای که مصرف میکند از چه چیزی تشکیل شده است. هر کسی بارها در قسمت ترکیبات مواد غذایی، به لیست مواد آشنا و غیر آشنا برخورده است.
[ادامه مطلب]با این‌ترفندها‌وزن‌کم‌کنید
دوباره رژیم گرفته‌اید؛ اما می‌دانید که این‌بار هم نمی‌توانید سر حرف‌تان بمانید؟ دهان‌تان با دیدن همبرگر، سیب‌زمینی سرخ‌شده یا یک لیوان نوشابه آب می‌افتد؟ وسوسه شدن در برابر غذاها و خوراکی‌ها، مسئله‌ای است که همه آدم‌ها، حداقل یک‌بار در عمرشان آن را تجربه کرده‌اند.
[ادامه مطلب]پشت پرده غذاهای ارزان‌قیمت
چلوکباب‌های ٤هزار تومانی از شکمبه گوسفند و سنگدان مرغ درست میشوند پیتزاهای ارزان‌قیمت از کالباس کیلویی ٤هزار تومانی تهیه میشوند...
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/ترفندهای طلایی برای درمان کم خونی
کم خونی یکی از بیماری های شایع محسوب می شود اما با برخی روش ها بدون مصرف دارو می توان به سادگی آن را درمان کرد.
[ادامه مطلب]شاید به این دلیل است که وزن کم نمی کنید
اگر در کاهش وزن دچار مشکل شده اید تنها نیستید. مخصوصا در حال حاضر که اضافه وزن یکی از شایع ترین مشکلاتی است که مردم به خاطر آن به پزشکان مراجعه می کنند. مراجعینی که می خواهند وزن اضافه کنند در مقایسه با افرادی که از اضافه وزن رنج می برند قابل مقایسه نیست. اگر همه کارها ( ورزش، درست غذا خوردن ) را درست انجام می دهید اما باز هم موفق به کاهش وزن نمی شوید، ممکن است مشکل آدرنال داشته باشید. این تنها چیزی نیست که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود اما یکی از مهمترین ها است.
[ادامه مطلب]۱۲ منبع سالم کربوهیدرات را بدون ترس از اضافه وزن، مصرف کنید
به علت ترس از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، بسیاری از ما در مورد مصرف منابع کربوهیدرات، ناعادلانه تصمیم می گیریم. با این حال، حقیقت این است که همه کربوهیدرات ها اثر یکسان بر بدن ما ندارند.
[ادامه مطلب]خودداری از مصرف صبحانه به سلامت قلب آسیب می‌زند
بزرگسالان میانسالی که به طور معمول از مصرف وعده غذایی صبحانه خودداری می‌کنند بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب میشوند.
[ادامه مطلب]کمبود این ویتامین ها در بدن افسردگی می آورد
به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) افسردگی چهارمین عامل بار بیماری‌‌ها و بزرگترین عامل بار بیماری‌‌ها، در بین بیماری‌‌های غیر کشنده به شمار می رود.
[ادامه مطلب]10 غذا برای جوان نگه داشتن قلب
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده پس از بررسی وضعیت سلامت قلب زنان و مردان هر ایالت بر اساس عوامل خطری مانند فشار خون بالا، چاقی، سیگار کشیدن، و دیابت، اعلام کرده که سن قلب اکثر آنها از سن واقعی شان بیشتر است.
[ادامه مطلب]معجزه لاغری را با افزودن این خوراکی به قهوه تجربه کنید!
اگر از دوستداران نوشیدن قهوه هستید میتوانید از این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید.
[ادامه مطلب]6روش برای داشتن شکمی صاف
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
[ادامه مطلب]آیا عصاره قلم گاو برای سلامتی فایده ای دارد؟
شاید قبلا درباره مزایای عصاره استخوان چیزهایی شنیده باشید. بیشتر کسانی که با عصاره استخوان آشنایی دارند می دانند وقتی مریض هستیم برای سیستم ایمنی بدن مفید است چون باعث آب رسانی و جایگزین شدن الکترولیت های بدن می شود.
[ادامه مطلب]۱۲ نکته تغذیه ای برای پیشگیری از شایع ترین سرطان زنانه
به عقیده متخصصان آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر ۸ زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می شود.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
این مقاله یک رژیم یک روزه برای خوردن، نوشیدن و ورزش کردن است که پس از پرخوری در تعطیلات دوباره شما را به روال کاهش وزن تان برگرداند.
[ادامه مطلب]خانم‌های قهوه‌خور بخوانند!
حتماً با قدرت جادویی قهوه آشنا هستید. به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف می‌کنند. اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه‌هایتان خوب نباشد.
[ادامه مطلب]دانش آموزان در مدرسه چه بخورند و چه نخورند؟
از آن جایی که دانش‌آموزان بیشترین ساعات مفید روز را در محیط مدرسه می‌گذرانند، بی‌گمان تغذیه مناسب در مدرسه از لحاظ بهبود کیفیت رشد جسمی کودک و نوجوان بسیار تأثیرگذار است.
[ادامه مطلب]کدام غذاها برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟
بسیاری از والدین ممکن است نگران قد کشیدن فرزندان خود در دوران رشد باشند. در این زمینه مطالعات علمی نشان داده‌اند که توجه به برخی از مواد غذایی می‌تواند در افزایش قد کودکان موثر باشد.
[ادامه مطلب]آیا انرژی‌زا‌ها سالم هستند؟
انرژی زاهای سلامت یک منبع مناسب تغذیه به شمار می‌روند و در طیف گسترده‌ای از طعم‌های مختلف برای ذائقه‌های گوناگون موجود می‌باشند. آنها اغلب با ویتامین‌ها و مواد معدنی غنی میشوند که می‌توانند شکاف‌های تغذیه‌ای را جبران کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 90 از 300
