کد مطلب:
نان از فردا گران می‌شود
دبیر ستاد تنظیم بازار اعلام کرد: طبق تصویب این ستاد قیمت نان از فردا (یکم آذر) افزایش می‌یابد.
[ادامه مطلب]دشمن بیماری‌های قلبی را بشناسید
اخیرا تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن آجیل دو بار در هفته، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را به میزان چشم گیری کاهش دهد.
خوردن آجیل دو بار در هفته، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
[ادامه مطلب]سالم ترین گزینه های غذایی برای مردانی که گیاه خوار هستند!
برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف غذاهای غنی شده بسیار مهم است.
[ادامه مطلب]اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
آن دسته از افرادی که با تغییر وضعیت مزاجی مواجه شده‌اند، باید با مشورت از متخصص طب سنتی، نوع گوشت مصرفی خود را انتخاب کنند.
[ادامه مطلب]چربی حیوانی خوب است یا بد؟
در گذشته، چربی کلمه ای نه چندان خوش نام برای سلامت کلی بدن و تنظیم وزن بود. غذاهای سرشار از چربی های حیوانی از جمله کره، خامه و گوشت های قرمز به صورت ویژه ای با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و غذاهای سرشار از کالری در ارتباط بودند.
[ادامه مطلب]کاهش خطر نارسایی قلبی با مصرف رژیم غذایی گیاهی
طبق نتایج یک مطالعه جدید، با پیروی از یک رژیم غذایی عمدتا گیاهی سلامت قلب تضمین شده است.
[ادامه مطلب]۸ میوه کم‌قند
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند.
[ادامه مطلب]سیب زمینی موجب تقویت ویتامین های بدن می شود
محققان دریافته اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید!
بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت را به همراه دارد. لخته شدن خون عامل اصلی ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است.
[ادامه مطلب]تفت دادن این مواد غذایی در روغن داغ ممنوع
محققان هشدار دادند که تفت دادن مواد غذایی آبدار مانند انواع سبزی یا گوشت مرغ در روغن داغ باعث پراکنده شدن ذرات میکروسکوپی روغن در هوا می شود که در صورت استنشاق برای سلامتی مضر است.
[ادامه مطلب]هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟
اگر برای افزایش حجم عضلات، شروع به استفاده از وزنه کرده اید به مقداری کالری اضافی نیاز پیدا خواهید کرد.
[ادامه مطلب]سختگیری وزارت بهداشت در واردات برنج/پایش چربی های لبنیات
معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، گفت: وزارت بهداشت در واردات برنج، اقدامات سختگیرانه ای انجام داده است.
[ادامه مطلب]۱۲ گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری
دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد.
[ادامه مطلب]کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم ۱۰ ریزمغذی!
ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغییرات متابولیکی است.
[ادامه مطلب]۸ ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند
توجه به تاریخ تولید و مصرف خوراکیها عاملی مهم در خرید و مصرف آنهاست و اثر بسیاری بر تغذیه سالم افراد دارد.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود
شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند.
[ادامه مطلب]یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر
بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می‌دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم‌چرب برای کاهش وزن" را دنبال می‌کنند چند سال به عمرشان اضافه می‌شود.
[ادامه مطلب]آیا زودپز مواد مغذی غذا را از بین میبرد؟
خوشبختانه درست برعکس است. چون رمز کار زودپز فشار بالاست، نه حرارت بالا و درست به همین دلیل بیشتر مواد مغذی غذا در آن حفظ می‌شود.
[ادامه مطلب]کالری چیست؟
” چند کالری در این غذا است؟ ” به کار بردن این جمله وقتی به یک غذا نگاه می کنید بسیار شایع است. کالری چیست؟ چرا اینقدر مقدار کالری ها برایمان اهمیت دارد؟ عبارت کالری را برای اندازه گیری مقدار انرژی به کار می برند.
[ادامه مطلب]صفحه 71 از 300
