کد مطلب:
موثرترین مواد غذایی در رفع یبوست
یبوست بیماری شایعی است که پزشکان بر رفع آن اصرار فراوانی دارند. یکی از موثرترین روش های رفع یبوست، مصرف غذاهایی است که علایم سندرم متابولیک را کاهش می دهند.
[ادامه مطلب]معجونی برای کاهش سوزش معده
برای درست کردن این معجون تنها به زردچوبه، زنجبیل، شیرنارگیل، عسل و فلفل سیاه نیاز دارید. این نوشیدنی، گوارش را بهتر کرده و علائم ناشی از ریفلاکس را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]۶۰ درصد فراورده‌های غذایی کشور به چراغ راهنمایی مصور شدند
رئیس سازمان غذا و دارو ضمن تشریح برخی اقدامات انجام شده در جهت درج چراغ راهنمای تغذیه‌ای در فرآورده‌های غذایی، گفت: هدفگذاری ما این است که تا سال ۲۰۲۵ میزان مصرف نمک و سدیم را ۳۰ درصد کاهش دهیم و در عین حال اقدامی انجام دهیم تا دیابت به میزان ۵۰ درصد کاهش یابد.
[ادامه مطلب]از 8 خاصیت شگفت انگیز جعفری غافل نشوید
جعفری را نه تنها به خاطر عطر و طعم مطبوعش به صورت پخته در انواع و اقسام غذاها مورد استفاده قرار می دهند، بلکه برخی آن را به دلیل خواص زیادی که دارد به صورت خام نیز به رژیم غذایی شان اضافه کرده اند.
[ادامه مطلب]غذای خانگی مصرف کنید تا دچار دیابت نشوید
یک مطالعه نشان می دهد در خانواده هایی که از غذاهای تولید شده در خارج از خانه و اغلب فست فودها زیاد استفاده می کنند، خطر ابتلا به چاقی و یا اضافه وزن و در نتیجه احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است.
[ادامه مطلب]کدام مواد غذایی شما را دچار بدخوابی میکند؟
یک متخصص علوم تغذیه گفت :شناخت برخی مواد غذایی که پیش از خواب مصرف آنها موجب بد خوابی می شوند در راحتی و آرامش ما پس از بیداری کمک فراوانی می کند.
[ادامه مطلب]شکر سفید در برابر شکر قهوه ای: کدامیک سالم تر است؟
توصیه می شود در برنامه غذایی خود از شکرهای اضافی جلوگیری کنید چون مقدار شکر دریافتی، چاقی و خطر بیماری های مزمن ارتباط است. شکر به صورت طبیعی در غلات، میوه ها، سبزیجات و حبوبات یافت می شود. با این حال شکر را به بسیاری از غذاها اضافه می کنند، و این یکی از اصلی ترین دلایلی است که متخصصان تغذیه کاهش مصرف شکر را توصیه می کنند.
[ادامه مطلب]خواص سیب سبز برای پیشگیری از پوکی استخوان و مقابله با پیری
سیب سبز میوه ای غنی از ویتامین های A، C و K، و منبع غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدهاست.
[ادامه مطلب]در تابستان خنک بمانید
برخی از میوه ها از جمله خیار، لیموترش، هلو، سیب، هندوانه و کدوسبز برای خنک ماندن و تامین آب مورد نیاز بدن ما در فصل گرم تابستان مفید و موثر هستند.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان به آسم
زمانی که عملکرد سلول های عضلات در ریه ها مختل شود و دچار انقباض و سفت شدن شوند، آسم بروز می کند. این سلول ها روی سایر سلول ها نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند.
[ادامه مطلب]٥ ماده ی غذایی برای تقویت سوخت و ساز بدن
برخی مواد غذایی می توانند سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد تا راحت تر وزنتان را کم کنید؛ از این مواد می توان به فلفل، چای سبز، ماهی و ... اشاره کرد.
[ادامه مطلب]هرکدام از هوس های غذایی چه چیزی درباره سلامتتان می گویند؟
گاهی هوس یک خوردنی خاص می تواند در واقع پیامی مهم از طرف بدنتان باشد، در این مقاله می خواهیم 11 مورد از این موارد را برای شما شرح دهیم تا با دیدی بازتر به آنها نگاه کنید.
[ادامه مطلب]6 نوشیدنی برای تنظیم خواب
کاملا مشخص است که خواب ناکافی و به هم خوردن چرخه خواب شبانه منجر به افزایش وزن، گرسنگی در روز بعد و عدم کنترل قند خون می شود.
[ادامه مطلب]آب میوه هایی که شما را راهی بیمارستان می کنند
خوردن بستنی و آب میوه از لذت های مهم فصل های گرم سال است اما بسیاری ازاین خوراکی های دل چسب به جای اینکه خنکتان کند شما را راهی بیمارستان می کند.
[ادامه مطلب]برای جلوگیری از دیابت، غذاهای چرب مصرف کنید
محققان علوم پزشکی اعلام کردند در برخی افراد مستعد چاقی، رژیم غذای پرچرب، از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند.
[ادامه مطلب]تاثیر قهوه بر ابتلا به ناشنوایی
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف کافئین بعد از قرار گیری در معرض سر و صداهای بلند تاثیر منفی بر توانایی گوش در بازیابی شنوایی دارد.
[ادامه مطلب]سبزی هایی که با سرطان مقابله می کنند
به گفته کارشناسان تغذیه، برخی گیاهان می توانند به پیشگیری از سرطان و کاهش عوارض منفی شیمی درمانی سرطان کمک کنند.
[ادامه مطلب]درمان مشکلات بینایی دوران پیری با کلم بروکلی
به گفته محققان، کلم بروکلی دارای خاصیت کمک به درمان علت اصلی از بین رفتن بینایی است.
[ادامه مطلب]راه‌های کاهش ابتلا به بیماری قلبی
سلامت نیوز:سرپرست واحد آموزش همگانی انیستیتو تغذیه ایران با توجه به شیوع بالا و رو به افزایش دیابت در جهان، همچنین ارتباط آن با بیماریهای قلبی، به آموزش نکاتی در مورد چگونگی کاهش خطر ابتلا افراد دیابتی به آن پرداخت.
مینا کاویانی در گفت‌وگو با فارس گفت: بیمارانی که دیابت...
[ادامه مطلب]سبک زندگی مدرن علت شیوع اپیدمی چاقی
تحقیقات محققان آمریکایی نشان می دهد متهم اصلی شیوع اپیدمی چاقی در جهان، سبک زندگی مدرن امروزی بوده و نقش ژن ها کمرنگ تر است.
[ادامه مطلب]صفحه 238 از 300
