کد مطلب:
کاهش وزن بعد از تعطیلات
پس از پایان تعطیلات احتمالاً وزن شما افزایش می یابد که می توانید با کمی تلاش وزن اضافه شده را کاهش دهید.
[ادامه مطلب]چرا نباید فست فود بخوریم؟
متخصص تغذیه گفت: استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود که موجب عدم تناسب قد و وزن شده، از عوامل بیماری های متابولیک است.
[ادامه مطلب]5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و ....
[ادامه مطلب]فواید انبه در مقابله با بیماری های قلبی و دیابت
به گفته کارشناسان تغذیه، انبه با وجود مقادیر بالای ویتامین و مواد معدنی برای سلامت قلب و پوست مفید است.
[ادامه مطلب]خوردن حبوبات منجر به کاهش وزن می شود
طبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.
[ادامه مطلب]علایم کمبود روی چیست
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد.
[ادامه مطلب]ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
رییس سلامتکده طب سنتی ابن سینا البرزگفت: برای پذیرایی از میهمان به جای انواع و اقسام تنقلات مضر، بهتر است از تنقلات مفید و خوشمزه‌ای مانند انواع میوه‌های خشک، انجیر و… استفاده کنید.
[ادامه مطلب]مواقعی که عسل «سم» می‌شود
یک کارشناس بهداشت مواد غذایی درباره مواقعی که عسل «سم» می‌شود، توضیحاتی را ارائه کرد.
[ادامه مطلب]تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش خطر شکستگی لگن
سلامت نیوز:طبق یک مطالعه جدید، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تا حدودی ریسک شکستگی لگن را در زنان مسن کاهش می دهد.
به گزارش مهر، طبق یافته محققان دانشگاه وورزبرگ آلمان، زنانی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند در مقایسه با سایر زنان ۲۰ درصد کمتر در معرض ریسک شکستگی...
[ادامه مطلب]نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
افسردگی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشت روان است و به گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2002، افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می‌کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری‌ها داراست و شایع‌ترین علت ناتوانی محسوب می‌شود و در کشور ما نیز جزو هفت علت اول بار بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار می‌رود.
[ادامه مطلب]چگونه مغزتان شما را فریب می‌دهد تا پرخوری کنید؟
سلامت نیوز: نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مغز انسان ابتدا طلب چیزی را می‌کند و ولع آن را به وجود می‌آورد، سپس فرد را مجبور به خوردن آن می‌کند.
به گزارش آنا به نقل از Futurity، تا حالا برایتان پیش آمده که بعد از یک مهمانی با سفره‌ای مجلل و رنگارنگ پشیمان شوید که چرا...
[ادامه مطلب]کاهش ریسک ابتلا به عفونت با مصرف انگور و توت فرنگی
به گفته محققان، مصرف انگور به کاهش ریسک ابتلا به عفونت در افراد چاق کمک می کند.
[ادامه مطلب]پیشنهادهایی برای افزایش میزان انرژی بدن
این چالش برای انسان همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ سلامتی خود اهمیت می دهد، بتواند انرژی خود را نیز حفظ کند. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد و انرژی حیاتی را در بدن ذخیره کرد.
[ادامه مطلب]نوروز چه بخوریم و چه نخوریم
یک پزشک و محقق طب سنتی در خراسان‌جنوبی گفت: در نوروز و فصل بهار نباید در مصرف غذاهای گرم و تر، گوشت‌ها، شیرینی‌ها و ادویه تند و تیز و نیز ترشی‌ها افراط کرد.
[ادامه مطلب]نوشیدن چای برای قلب مفید است
پژوهشگران دریافتند افرادی که یک فنجان در روز چای می‌نوشند 35 درصد در معرض خطر کمتری برای داشتن حمله قلبی یا سایر حوادث عمده قلبی و عروقی قرار دارند.
[ادامه مطلب]لاغر شدن با چند خوراكی بهاری
توت فرنگی مثال نقضی است برای این فكر كه همیشه خوردن یك چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی كه به طور طبیعی شیرین است، كالری اندكی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می‌كند.
[ادامه مطلب]پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های نوروز
یک کارشناس تغذیه گفت: پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های ایام نوروز است که سلامتی را به مخاطره می اندازد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند
دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند. اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههایی برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد.
[ادامه مطلب]راهکارهای تغذیه‌ای برای داشتن قلب سالم
بیماری‌های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است.
[ادامه مطلب]روش های طبیعی درمان عفونت خون
مطالعات جدید نشان می دهد ویتامین C، زردچوبه، سیر و عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی در درمان عفونت خون موثر هستند.
[ادامه مطلب]صفحه 275 از 300
