کد مطلب:
خوراکی‌های مفید برای بهبود سرماخوردگی
متخصص تغذیه گفت: مصرف خوراکی‌های حاوی روی و سبزیجاتی مثل سیر، پیاز، آویشن و زنجبیل به هنگام سرماخوردگی مفید است.
[ادامه مطلب]استفاده از «گن» موجب لاغری نمی‌شود
یک فلوشیپ جراح درون بین و چاقی، با بیان اینکه استفاده از «گن» موجب لاغری نمی‌شود، عنوان کرد: افرادی که قصد کاهش سایز یا لاغری دارند، باید به صورت منظم ورزش کنند و از رژیم غذایی که پزشک تجویز کرده پیروی کنند.
[ادامه مطلب]قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید تا وزن کم کنید
به گفته کارشناسان، کافئین موجود در قهوه می تواند شروع خستگی ماهیچه ها را به تعویق بیاندازد و بدین ترتیب مدت زمان ورزش طولانی تر شده و چربی بیشتری می سوزد.
[ادامه مطلب]تقویت حافظه با نوشیدن چای نعناع
طبق یافته های یک مطالعه جدید، چای نعناع می تواند به بهبود حافظه کوتاه مدت و بلندمدت و بهبود خلق و خو کمک کند.
[ادامه مطلب]دوری از بیماری قلبی و دیابت با مصرف روزانه شکلات تلخ
محققان دریافته اند مصرف روزانه شکلات تلخ (دارک شکلات) می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی شود.
[ادامه مطلب]پوست هندوانه را دور نریزید
مصرف این میوه به دلیل تنظیم عملکرد کلیه‌ها، تعادل را در بدن حفظ می‌کند، همچنین فشار خون را کاهش داده و مزایای بسیار زیادی برای فرد مصرف‌کننده دارد.
متخصص طب گیاهی با اشاره به خواص درمانی هندوانه، گفت: این میوه قند خون را تنظیم کرده و سبب رقیق شدن خون، تقویت کلیه و کبد می‌شود.
[ادامه مطلب]بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان
اگر میخواهید بهترین رژیم غذایی برای تمام طول عمرتان را بدانید در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم هر چه تاکنون در مورد کاهش وزن می‌دانستید، اشتباه است. علم جدید نشان می‌دهد میتوانید با غذا خوردن نحوه‌ی رفتار سلول‌های چربیِ بدن‌تان را تغییر دهید و به وزن مناسب‌تان برسید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش وزن
از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد.
[ادامه مطلب]مقادیر بسیار زیادی تنقلات و گوشت غیربهداشتی در محله دربند کشف شد
سلامت نیوز:مقادیر بسیار زیادی تنقلات، آلوچه، لواشک و گوشت غیربهداشتی و تاریخ مصرف گذشته در محله دربند کشف و معدوم شد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، گشت مشترک تعزیرات به اتفاق کارشناسان بهداشت در منطقه دربند حضور یافت.تعداد زیادی از عرضه‌کنندگان لواشک و...
[ادامه مطلب]9 پیشنهاد برای افزایش سوخت و ساز بدن در طول روز
بدن همه ما در هر شرایطی دارای سوخت و ساز است اما این که با چه سرعتی قادر به سوزاندن کالری است، بستگی به چند چیز دارد. برخی از افراد در این میان سوخت و ساز سریع را به ارث می برند.
[ادامه مطلب]بهترین میان وعده های شب
وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، ابتدا نگاه می کنیم که غذا خوردنمان چگونه روی وزن تاثیر داشته و سپس شروع به ایجاد تغییرات می کنیم. بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. وقتی قبل از خواب پرخوری می کنیم بدن تمایل بیشتری برای ذخیره کردن کالری ها به عنوان چربی پیدا می کند. اینجاست که باید هوشمندانه انتخاب کنیم که چه غذایی را چه مقدار بخوریم.
[ادامه مطلب]رفع خستگی و رسیدن به آرامش با مصرف خرما
یک کارشناس بهداشت عمومی گفت: جدیدترین تحقیقات علمی بیانگر موثر بودن خرما در رفع خشونت افراد و مایه آرامش روحی آنهاست.
[ادامه مطلب]نوشیدنی ها و مواد غذایی که مانع جذب آهن می شوند
آهن یک عنصر اساسی است و کمبود آهن می تواند علائمی نظیر خستگی، سردردهای خفیف، سرگیجه و تنگی نفس را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]خوراكی های انرژی زا را بشناسیم
كارشناسان می گویند: سیب زمینی شیرین، مغز خشكبار، تخم مرغ ارگانیك، عسل، قارچ و اسفناج به علاوه تركیب موز و كره بادام زمینی، خوراكی های مفیدی برای تامین طولانی مدت انرژی هستند.
[ادامه مطلب]6 ماده غذایی و نقش آنها در پیشگیری از سرطان پستان
خطر ابتلای یک زن به سرطان سینه به خیلی چیزها بستگی دارد؛ از ژنتیک گرفته تا شیوه زندگی و سابقه خانوادگی. از هر هشت نفر زن، شانس ابتلای یک نفر به این سرطان وجود دارد.
[ادامه مطلب]علائم کمبود ویتامین ب 6 در بدن
ویتامین ب 6 همراه با دیگر ویتامین های گروب ب، به تبدیل غذاها به انرژی در بدن کمک می کند. به خودی خود، ویتامین ب 6 موارد استفاده دیگری از جمله حفظ سلامت بدن و بهبود سلامت مغز را دارد.
[ادامه مطلب]چرا نمی توانیم وزن کم کنیم؟
چرا بعضی افراد می توانند به راحتی وزن خود را کم کنند اما برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت این دو گروه در چگونگی گذر از سد های ذهنی است.
[ادامه مطلب]نسخه طب سنتی برای لاغری
بیشتر افراد دچار اضافه وزن و آنها که می‌خواهند تناسب اندامشان حفظ شود، به دنبال شناسایی خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که با بالا بردن سوخت‌و‌ساز بدنشان، کالری مازادی ذخیره نکنند. اما آیا با افزایش سوخت‌و‌ساز بدن می‌توانیم به کاهش موثر وزن کمک کنیم؟
[ادامه مطلب]خواص فوق العاده کدو سبز
کدو خواص فوق العاده‌ای دارد. کالری اندک و مواد مغذی چشمگیر موجود در آن انگیزه‌ی زیادی برای مصرف ایجاد می‌کند. در این مطلب نگاهی گذرا به این سبزی می‌اندازیم.
[ادامه مطلب]چطور مثل لیونل مسی غذا بخوریم؟
متخصص تغذیه لیونل مسی توصیه‌هایی را به فوتبالیست‌های جوانی که دوست دارند مثل این بازیکن شوند کرد و گفت: حالت تهوع مسی در زمین فوتبال ربطی به مساله تغذیه‌ای او ندارد.
[ادامه مطلب]صفحه 264 از 300
