کد مطلب:
پوست کدام میوه‌ها را بخوریم؟
شاید درباره مصرف پوست میوه‌ها زیاد شنیده باشید. «لی باخ»، کارشناس ارشد تغذیه و مواد غذایی از «کلرادو» آمریکا می‌گوید، واقعیت دو سویه ماجرا این است که پوست میوه‌ها با توجه به اینکه دارای «فیتوکمیکال»های گیاهی، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند، می‌توانند آلودگی هایی را نیز به میز غذای ما بیاورند. در صورت تمایل به استفاده از پوست میوه‌ها و سبزی‌ها باید توجه داشته باشیم که از محصولات ارگانیک استفاده کنیم.
[ادامه مطلب]ترفندهای رژیمی یک ثانیه ای
برای قرار گرفتن در مسیر کاهش وزن گاهی فقط به چند ثانیه احتیاج دارید، به یک لحظه فکر و تصمیم گیری.
[ادامه مطلب]ویتامین‌هایی برای تقویت شنوایی
قابلیت شنوایی، یکی از حیاتی‌ترین عملکردهای بیولوژیک انسان‌ها است. بنابراین از دست دادن شنوایی واقعا افراد را آزار می‌دهد و خصوصا در میان سالمندان شیوع بیشتری دارد.
[ادامه مطلب]با «موز»چربی سوزترین قرص لاغری طبیعی را بسازید!
بررسی‌ها نشان داده می‌توان با ترکیب موز و مواد دیگر، معجونی معجزه‌آسا و لاغرکننده تهیه کرد.
[ادامه مطلب]وزارت بهداشت مردم را از سلامت محصولات تراریخته مطمئن کند
معاون سازمان محیط زیست گفت: اگر وزارت بهداشت اجازه ورود محصولات تراریخته می دهد، باید مردم را از سلامت این محصولات مطمئن کند.
[ادامه مطلب]سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور، 42 لیتر در سال است
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از پوکی استخوان به عنوان یکی از معضلات سلامت مردم یاد کرد و گفت: متاسفانه سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور سالانه 42 لیتر است.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب
کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود. وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد دچار کبد چرب غیر الکلی شده است.
[ادامه مطلب]۹ خوراکی که سلامتی شما را تضمین می‌کنند
کاترین بروکینگ، کارشناس تغذیه، و کارشناس ارشد رژیم‌شناسی ۹ خوراکی شگفت‌آور را معرفی می‌کند که می‌توانند فراتر از آن‌جه تصور می‌کنید، برای سلامتی‌تان مفید باشند.
[ادامه مطلب]6 خاصیت پیاز
سلامت نیوز: اگر رشد موهای شما کند است میتوانید موهای خود را مرتبا به طور روزانه با آب پیاز ماساژ دهید و پیش از شستشوی موها با شامپو بگذارید مدتی روی پوست سرتان بماند. پیاز، پیاز موی شما را تحریک می‌کند و رشد مو را تسریع می‌کند
قدیمی ها معتقد بودند می توانند امراض و...
[ادامه مطلب]ضرب الاجل وزارت بهداشت برای صنعت غذا
رییس سازمان غذا و دارو و معاون وزیر بهداشت وضعیت نمک، شکر و اسید چرب ترانس در مواد غذایی را وخیم خواند و از اعمال فشار بر نانوایی‌ها برای کاهش نمک خبر داد.
[ادامه مطلب]کدام غذاها برای جلوگیری از لخته شدن خون مناسبند؟
ترومبوز ورید عمقی به معنای تشکیل لخته خونی در دیواره داخلی یک سیاهرگ عمقی است. این اختلال که به دی وی تی معروف است، بیشتر سیاهرگ های اندام تحتانی را درگیر می کند. ایجاد لخته های خونی در مسیر عروق خونی اندام ها، باعث اختلال جریان خون شده و درنتیجه منجر به انسداد نسبی یا کامل عروق خونی می گردد.
[ادامه مطلب]میوه هایی که به هضم بهتر غذا کمک می کنند
به گفته کارشناسان تغذیه، گنجاندن میوه های سرشار از فیبر در رژیم غذایی می تواند به هضم غذا کمک کرده و مشکلات مربوط به سوءهاضمه را تسکین دهد.
[ادامه مطلب]این مواد غذایی را در مایکروفر گرم نکنید
سلامت نیوز:برای گرم کردن برخی غذاها به دلیل نوع پخت اولیه آنها نباید از ماکروفر استفاده کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران برخی موادغذایی خاص و پر مصرف به دلیل آنکه سرخ شده یا با حرارت بالا پخته شده اند در صورتی که مجددا در ماکروفر گرم شده و تحت دمای بالا و اشعه ماورابنفش قرار...
[ادامه مطلب]توصیه های یک متخصص هورمون به کسانی که قصد کاهش وزن دارند
در این مقاله دکتر سارا گاتفرید، متخصص هورمون برایمان توضیح خواهد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی ما را از کاهش وزن باز می دارد.
[ادامه مطلب]3 راهکار برای کاهش وزن سریع
یماری چاقی، با خطر ابتلا به بیماری های مزمن دیگر از قبیل بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، آپنه انسدادی خواب، انواع مشخصی از سرطان ها، آرتروز استخوان و آسم ارتباط مستقیم دارد.
[ادامه مطلب]عکس/این چای از طلا گران‌‍‌تر است
هر کیلو از گران‌ترین چای موجود در جهان به اندازه ۳۰ کیلو طلا قیمت دارد.
[ادامه مطلب]موز را سبز، زرد و سیاه بخورید، مفید است
بسیاری از کارشناسان و پزشکان تغذیه بر لزوم خوردن موز و دیگر میوه ها به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد مغذی و مفید دیگر تأکید می کنند.
[ادامه مطلب]۱۰خوراکی که عامل اصلی افزایش وزن هستند
آیا تا الان پیش خودتان فکر کرده‌اید چرا غالبا امریکایی‌ها این‌قدر سنگین‌وزن هستند؟ طبق عادت، شاید پرخوری و عدم تحرک را در این مسئله مقصر بدانیم؛ ولی یافته‌های اخیر، متخصصان را در این مورد شگفت‌زده کرده است. طبق گزارش‌های دانشمندان دانشگاه هاروارد مصرف برخی خوراکی‌های خاص، عامل اصلی افزایش وزن هستند.
[ادامه مطلب]خطر مرگ با مصرف هسته‌های تلخ زردآلو
هسته زردآلو، یکی از بخش‌های جذاب میوه‌ها در نیمه گرم سال است. این هسته‌ها حاوی ویتامین B۱۷ هستند که به سلول‌های سرطانی حمله می‌کند و مانع از شکل‌گیری بیماری‌های خطرناک در بدن ما می‌شود.
[ادامه مطلب]با مصرف این غذاها میل به پرخوری را کم کنید
یکی از مهم‌ترین دلایل چاقی و اضافه وزن پرخوری است؛ گاهی به علت فشار روحی، استرس و افسردگی افراد به پرخوری روی می‌آورند و بدون آنکه بدانند کالری‌های بسیار زیادی را وارد بدن خود می‌کنند. به همین دلیل یکی از ترفندهای موثر در لاغری کنترل اشتها و پیشگیری از پرخوری است.
[ادامه مطلب]صفحه 258 از 300
