کد مطلب:
خواص سبزیجات معطر از ترخون تا شوید
سبزیجات معطر فواید زیادی دارند. این سبزیجات علاوه بر خوش عطر و طعم کردن غذاها درمانگر نیز هستند. بنابراین توصیه می شود این سبزیجات را به برنامه غذایی تان افزوده و از خواص بی نظیر آن ها بهره ببرید.
[ادامه مطلب]8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان
همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد.
[ادامه مطلب]هرآنچه درباره کنجد نمی‌دانستید
امروزه با توجه به رواج طب سنتی، گرایش مردم به برخی مواد و دانه‌های طبیعی افزایش‌یافته است. یکی از این دانه‌ها که به‌حق، دارای فواید بسیار زیادی است و توسط همه متخصصان تغذیه، مصرف آن توصیه می‌شود، دانه کنجد است.
[ادامه مطلب]کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟
برخی از کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.
[ادامه مطلب]توزیع شیر رایگان در مدارس آغاز شد
مدیر کل برنامه و بودجه وزارت آموزش و پرورش از آغاز توزیع شیر رایگان در مدارس خبر داد و گفت: اکنون ۱۰۰ میلیارد تومان اعتبار برای تامین شیر رایگان مدارس تخصیص یافته است.
[ادامه مطلب]عشق پیتزاها بخوانند
گر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با مواد غذایی که در ادامه ذکر می شود، غنی کنید.
[ادامه مطلب]بخور و نخورهای روزهای آلوده
رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران با اشاره به بخور و نخورهای روزهای آلوده گفت: مصرف سبزیجات خام و مرکبات در تقویت سیستم ایمنی و خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد بسیار مؤثر است.
[ادامه مطلب]سیر و گوجه فرنگی، خوراکی هایی موثر در برابر سرطان پروستات
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مواد غذایی دارای سلنیوم مانند سیر و سویا و مواد غذایی دارای لیکوپن نظیر گوجه فرنگی پخته و انار، تاثیر قابل توجهی در مقابله با ابتلا به سرطان پروستات دارند.
[ادامه مطلب]در هوای آلوده لب به این نوشیدنی نزنید!
یک دکتری تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در هوای آلوده باید از مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
وقتی تا ناهار احساس گرسنگی نمی کنم چرا باید به فکر خوردن تخم مرغ، پنیر یا غلات هنگام صبح باشم؟اما ممکن است از نتایج این تصمیم شگفت زده شوید.
[ادامه مطلب]زنان باردار دارچین نخورند
یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف چوب، دمنوش یا پودر گیاه دارچین برای مبتلایان به آلرژی هیچگونه ضرر و مانعی ندارد.
[ادامه مطلب]لاغر شوید؛ لاغر بمانید
بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق میشوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.
[ادامه مطلب]مصرف این غذاها بعد از ورزش ممنوع
افرادی که به ورزش کردن اهمیت زیادی می‌دهند پس از به اتمام رسیدن ورزش مواد غذایی خاصی مصرف می کنند تا بدنشان بازسازی شود. به گفته کارشناسان ترمیم باید پس از 15 دقیقه و طی 2 ساعت انجام گیرد. اما چه موادی را نباید بعد از ورزش کردن مصرف کرد؟
[ادامه مطلب]زیاد گوشت قرمز نخورید
یک فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: افراط در مصرف گوشت قرمز، عامل بروز برخی سرطان‌های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است.
[ادامه مطلب]مصرف ماهی از بروز کم شنوایی در زنان جلوگیری می‌کند
پزشکان امریکایی اعلام کردند: مصرف منظم ماهی و غذاهای دریایی در زنان باعث جلوگیری از کم شنوایی در میانسالی می‌شود.
[ادامه مطلب]چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی با بیان اینکه تغذیه مناسب می‌تواند تا 60 درصد به بهبود سرطان کمک کند، عنوان کرد: بیماران مبتلا به سرطان باید تحت نظر متخصص تغذیه از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنند.
[ادامه مطلب]آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها
یک متخصص طب سنتی ایرانی آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]سلامت قلب و کاهش کلسترول خون با مصرف «بادام»
برای کاهش کلسترول خون، نوشیدن شیر بادام بسیار مفید است؛ مصرف بادام به‌عنوان یک میان‌وعده سالم باعث حفظ کلسترول و تری‌گلیسرید خون در وضعیت طبیعی می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند همچنین بادام تقویت‌کننده قوای جنسی و مغزی است.
[ادامه مطلب]لیمو عمانی موجود در غذا را نخورید
متخصص طب سنتی با مضر دانستن مصرف لیمو عمانی‌هایی که به عنوان طعم دهنده طبیعی به غذاها افزوده می‌شود، گفت: لیمو عمانی در زمان طبخ مواد مضر و زائد غذا را همانند اسفنج جذب می‌کند و مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
[ادامه مطلب]کم کالری ترین میان وعده ها برای تناسب اندام
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 181 از 300
