کد مطلب:
۹ گام که متتخصصان مغز و اعصاب بر می دارند تا آلزایمر نگیرند!
طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه پیشنهاد شده است.
[ادامه مطلب]تهاجم سرطان با نیروی قند!
به گفته دانشمندان، قند نه تنها سلول های سرطانی را بیدار و تحریک می کند، بلکه آنها را بسیار تهاجمی‌تر می سازد.
[ادامه مطلب]خواص کرفس برای سلامت
کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم‌های لاغری کاربرد دارد. 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد.
[ادامه مطلب]صبحانه را نادیده می‌گیرید؟ پس بیماری‌های قلبی در کمین‌تان نشسته‌اند!
تحقیقات نشان می‌دهد بزرگسالان میانسال، یعنی کسانی که به طور معمول وعده صبحانه را نادیده می‌گیرند بیش از آن عده افرادی که از صبحانه‌های مفصل در برنامه غذایی زندگی خود لذت می‌برند در معرض خطر گرفتگی‌های عروقی قلبی قرار دارند.
[ادامه مطلب]چرا بعد از رژیم غذایی وزن افزایش می‌یابد؟
تلاش برای کاهش اضافه وزن و مقاومت بدن در برابر آن وضعیت خوشایندی نیست اما چرا پس از رژیم غذایی مجدد وزن بدن افزایش می‌یابد؟
[ادامه مطلب]فریب بسته‌بندی شیک مواد‌غذایی را نخورید
در خصوص سوسیس و کالباس نیز بارها هشدارهایی برای استفاده نکردن شنیده‌ایم اما شاید همچنان دقیق نمی‌دانیم مشکل از کجاست؟ استفاده از گوشت‌های نامرغوب و گاهی اوقات فاسد و بخش‌های عجیب حیوانات همچون روده، تاج و پوست و... قسمت خوب ماجرا است و جالب‌تر آنکه شاید در کشت‌های میکروبی، این محصولات عاری از هرگونه میکروب نشان داده شود، پس مشکل از چیست؟
[ادامه مطلب]رژیم غذایی گیاهخواری برای پیشگیری از دیابت
سلامت نیوز:بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند از ابتلا به دیابت نوع دو پیشگیری کند.
به گزارش ایسنا، اضافه وزن فاکتور خطرزایی برای ابتلا به دیابت نوع دو است. هر چند نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد در افراد مبتلا به چاقی خودداری از مصرف گوشت و...
[ادامه مطلب]تب مصرف فست‌فود در روستاها
تعداد واحدهای عرضه فست‌فود در روستاها بشدت در حال افزایش است و اگر هدف از این کار، افزایش اشتغال است، باید در جهت بهبود تغذیه جامعه و حفظ سلامت مردم و از طریق عرضه غذاهای ایرانی باشد.
[ادامه مطلب]روشی مناسب برای کاهش وزن
سلامت نیوز:محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
به گزارش مهر، همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می...
[ادامه مطلب]لاغری با رژیم کتوژنیک اصولی یا غیراصولی؟
رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که برای مبتلایان به صرع یا تشنج طراحی شده است.
[ادامه مطلب]۵ منبع غذایی شگفت انگیز سرشار از کلسترول بد!
کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند، برخی دیگر می توانند در شکل گیری یا تشدید آن موثر باشند.
[ادامه مطلب]آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود
متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.
[ادامه مطلب]غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
يكي از رايج ترين درمان ها برای رفع درد، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در تخفیف درد مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.
[ادامه مطلب]بازار آدامس همچنان در دست داخلي‌ها نيست
بازار آدامس ايران جذاب است چون قوانين بين‌المللي در آن حاكم نيست.
[ادامه مطلب]زعفران، مانعی در برابر از بین رفتن فولیکول‌های تخمدان
پژوهشگران دانشگاه آزاد واحد علوم و تحقیقات تهران دریافتند که «کروسین» ماده موجود در زعفران می‌تواند مانع از بین رفتن فولیکول‌ها شود. همچنین این ماده قادر است سطوح سرمی استروژن و پروژسترون را نیز کاهش دهد.
[ادامه مطلب]بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی
برای طرفداران کاهش وزن و کسانی که قصد رسیدن به اهداف تناسب اندام را دارند، این چالش همیشه وجود داشته که چطور می توان بدون عوارض جانبی مانند کمبود سطح انرژی، به وزن ایده ال رسید. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد.
[ادامه مطلب]راه های زیتون خور کردن بچه ها
این میوه پر خاصیت سرشار از مواد مغذی فراوان و به خصوص اسیدهای چرب ضروری است که بدن به آنها نیاز دارد، اما چطور میتوانید بچه‌ها را به خوردن آن تشویق کنید.
[ادامه مطلب]چگونه مانع بازگشت وزن کم شده شویم؟
رژیم های غذایی سخت می تواند کمک کند در همان ابتدا وزن زیادی کم کنید، اما انجام دادن این رژیم ها برای مدت زمانی طولانی غیر ممکن است. اگر از چنین برنامه هایی برای کاهش وزن استفاده می کنید، در واقع خود را برای اضافه کردن مجدد وزن آماده می کنید.
[ادامه مطلب]چگونه شام بخوریم تا لاغر باشیم؟
کنار گذاشتن شام باعث ایجاد اختلال خواب می‌شود و درنهایت کاری می‌کند که فرد در روز بعدی به پُرخوری روی بیاورد و رفتار غذایی کاملا غلطی را از خودش نشان بدهد.
[ادامه مطلب]صفحه 43 از 300
