کد مطلب:
مصرف هندوانه را بنا به ۸ دلیل شگفت انگیز، فراموش نکنید!
بهترین زمان برای مصرف هندوانه بهار و تابستان است؛ میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و املاح معدنی.
[ادامه مطلب]نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند.
[ادامه مطلب]مصرف پروبیوتیک ها علائم افسردگی را بهبود می بخشد
مصرف منظم پروبیوتیک ها که به خاطر فایده برای سیستم گوارشی معروف هستند احتمالا موجب تسکین علائم افسردگی نیز می شوند.
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف "شکلات" در کاهش ضربان‌های نامنظم قلب
محققان دریافتند مصرف شکلات در کاهش خطر ضربان نامنظم قلب موثر است.
[ادامه مطلب]با توت‌ها به جنگ این بیماری‌ها بروید
توت ها افزون بر مزه و ظاهر خوب خود، سرشار از قدرت آنتی اکسیدانی هستند که آنها را از میوه های دیگر متمایز می سازد.
[ادامه مطلب]شیرینی خوشمزه اما خطرناک
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد می‌شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم‌ترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند.
[ادامه مطلب]چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید.
[ادامه مطلب]بخور و نخورهای بین افطار و سحر
مناسب‌ترین مواد غذایی که می‌توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است.
[ادامه مطلب]۹ غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
به عنوان یک زن، هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می دهد.
[ادامه مطلب]اشتباهاتی که روزه دارها را چاق می کند
برخی در ماه رمضان، اضافه وزن پیدا می‌کنند و برخی لاغر میشوند که البته در بسیاری موارد این لاغری موقت است و بعد از ماه رمضان جبران می‌شود!
[ادامه مطلب]بدون احساس گرسنگی، لاغر شوید!
افرادي كه از رژيم هاي غذايي پيروي مي كنند، معمولا از احساس گرسنگي در طول روز شكايت دارند. بسياري به دليل همين احساس گرسنگي رژيم هاي خود را دنبال نمي كنند، اما پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
[ادامه مطلب]چند حقیقت شوکه کننده درباره رژیم های عروسی!
کامل بودن تو روزعروسی، چیزیه که حتی بدبین ترین خانما هم گاهی بهش فکر می کنن. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شدن، ایده اینکه می خوام روز عروسیم به یادموندنی ترین روز عمرم باشه هنوز سر جای خودشه.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی/نوشیدنی‌هایی که موتور بدنتان را رو به راه می‌کند
مصرف آب میوه به صورت طبیعی و کارخانه‌ای می‌تواند باعث کاهش وزن و پاکسازی سیستم گوارشی بدن شود.
[ادامه مطلب]حکایتی نگران کننده از یک ماده کشنده که در نانوایی ها استفاده می شود!
پس از تلاش های فراوان مسئولان برای حذف مصرف جوش شیرین در نانوایی ها که گفته می شد زیان های بسیاری برای سلامتی دارد، حالا گزارشاتی منتشر می شود که نشان می دهد، برخی نانوایی ها به منظور تسریع در فرایند پخت و افزایش کیفیت ظاهری نان به سمت یک ماده شیمیایی خطرناک به نام «سدیم دیتیونیت»، رفته اند؛ ماده ای که برای سلامتی شهروندان بسیار خطرناک است و امکان تشخیص استفاده از آن نیز به آسانی ممکن نیست.
[ادامه مطلب]به این دلایل برای چربی سوزی،زنجبیل مصرف کنید
مطالعات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی را تقویت کند، و این شرایط با کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن مرتبط بوده است.
[ادامه مطلب]چرا مصرف آب سرد در زمان افطار توصیه نمی شود؟
متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی، گفت: خوردن و آشامیدن یک فرد در ماه رمضان بعد از تحمل ساعت‌های طولانی گرسنگی و تشنگی، باید بر اساس اصول علمی صحیح و آداب تغذیه منطقی و عقلانی باشد، مثلا به دلایل مختلف نباید در زمان افطار، آب سرد مصرف کرد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی که در ایام روزه‌داری تشنگی را از شما دور می‌کنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد.
[ادامه مطلب]باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی بشدت زیاد می‌شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم‌ترین آنهاست.
[ادامه مطلب]خیار و گوجه فرنگی آلزایمر می آورند
محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند؛ چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 133 از 300
