کد مطلب:
ترفندهای انتخاب یک هندوانه رسیده و شیرین
فصل هندوانه های شیرین و آبدار رسیده و هم اکنون که در بازار این میوه جالیزی به عنوان نوبرانه به فروش می رسد، انتخاب یک هندوانه شیرین کار بسیار دشواری است و نیاز به تجربه و آگاهی دارد. اما بهترین راه تشخیص هندوانه رسیده چیست؟
[ادامه مطلب]رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می‌طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟
[ادامه مطلب]هشدار وزارت بهداشت درباره سلامت غذاهای خیابانی
معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد از کسانی که در صندوق عقب ماشین غذا می‌فروشند، خرید نکنند و فریب عرضه غذاهایی با عنوان "خانگی" و "محلی" از دستفروش‌ها را نخورند.
[ادامه مطلب]علائم کمبود ویتامین ها را در صورت خود بیابید
رژیم غذایی متعادل و سالم بهترین روش برای رساندن ویتامین و مواد معدنی به بدن است، اما حتی در این صورت، با افزایش سن و آسیب پذیر شدن بدن در برابر ابتلا به بیماری ها، مواد مغذی مهم بدن شما کم می شود.
[ادامه مطلب]با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است انتخاب هایی هوشمندانه داشته باشید.
[ادامه مطلب]لاغری با روش های ساده
فرآیند لاغری شامل انواع تغییرات است و شما باید خودتان عامل این تغییرات باشید. در همان زمانی که شما شبکه‌های اجتماعی را بررسی می‌کنید، میتوانید گامی مهم در زمینه لاغری بردارید.
[ادامه مطلب]عوامل تاثیر گذار در افزایش و کاهش فشار خون
یک متخصص تغذیه گفت: چاقی یکی از علل بروز فشار خون است به گونه ای که به موازات افزایش وزن، خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. به خصوص اگر چربی ناشی از زیاده روی در مصرف خوراکی‌ها در ناحیه شکم انباشته شود.
[ادامه مطلب]نوشیدنی مناسب برای استفاده از قرص‌ها
کارشناس ارشد کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی داروی سازمان غذا و دارو با یادآوری این نکته که داروهایی مثل آهن بدلیل جذب راحت‌تر بهتر است توسط ویتامین C همراه با آب مرکبات استفاده شود تاکید کرد: بهترین نوشیدنی برای خوردن قرص‌ها آب معمولی است.
[ادامه مطلب]برخورد جدی با متخلفان مواد غذایی در نمایشگاه کتاب
گشت شرکت ساماندهی به همراه تیم بهداشت مستقر در نمایشگاه بازرسی و نظارت دقیق بر کیفیت عرضه مواد غذایی را به صورت روزانه انجام می‌دهند.
[ادامه مطلب]نوشابه های گازدار ریسک «زوال عقل» را افزایش می دهند
دلایل متعددی برای نخوردن نوشابه های گازدار وجود دارد، اما مطالعه جدید نشان می دهد مصرف نوشابه های گازدار ریسک زوال عقل و سکته را افزایش می دهد.
[ادامه مطلب]زنجبیل چگونه به لاغری کمک می‌کند؟
گنجاندن زنجبیل و سیر در برنامه غذایی، یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن است.
[ادامه مطلب]به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
اگر فردی به طور منظم بیش از اندازه نمک مصرف کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی افزایش می یابد. افزون بر پرفشاری خون و بیماری قلبی، یک رژیم غذایی سرشار از سدیم می تواند به پوکی استخوان منجر شود.
[ادامه مطلب]خوراکی‌های غیرلبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
لاکتوز موجود در مواد لبنی برای برخی افراد مضر است، بنابراین این اشخاص می‌توانند از این مواد خوراکی استفاده کنند.
[ادامه مطلب]هر روز چقدر میوه بخوریم؟
میوه، بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. در واقع رژیم‌هایی که مقدار زیادی از میوه‌ها را در خود دارند، انواع فواید را برای سلامتی دارند، از جمله کاهش ریسک بسیاری از بیماری‌ها. با این حال برخی از افراد نگران قند میوه هستند و تردید دارند که خوردن زیاد میوه برایشان مضر است یا نه.
[ادامه مطلب]با میوه‌های تابستانی چربی های اضافی را آب کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخلاف باور رایج موجود در بین مردم مصرف مواد غذایی ترش مانند لواشک تاثیری در چربی‌سوزی و لاغری افراد ندارد.
[ادامه مطلب]فواید شکلات تلخ در ایجاد حس آرامش
محققان عنوان می کنند؛ شکلات تلخ موجب افزایش حس آرامش و رضایتمندی در افراد می شود.
[ادامه مطلب]چای عطری سرطان زا است
ازقدیم الایام تا به امروز ایرانی‌ها 2 نوع چای رنگی بیشتر نداشته‌اند، چای سیاه و چای سبز تنها چای‌های سالم و رنگی در کشور هستند.
[ادامه مطلب]۲۱ فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
در این مقاله میخواهیم خواص اسفناج که واقعا شگفت انگیز و فوق العاده هستند را برایتان بگوییم.
[ادامه مطلب]آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مقدار کافی از گروه میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند به کاهش خطر سکته کمک کند. خوردن حداقل دوبار در هفته ماهی هم در این امر موثر است.
[ادامه مطلب]چگونه زود لاغر شویم؟
روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
[ادامه مطلب]صفحه 142 از 300
