کد مطلب:
چند نکته مهم درباره مصرف نوبرانه ها
در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود.
[ادامه مطلب]روغن "حیوانی" از "گیاهی" بهتر است؟
رییس مرکز تحقیقات روغن‌ها و چربی‌های معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه معتقد است، روغن حیوانی در مقایسه با روغن‌های گیاهی مایع برای مصرف بهتر است.
[ادامه مطلب]5 قانون مهم برای آب کردن چربی شکم
بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای آب کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند.
[ادامه مطلب]پرهیز از مصرف شیرینی برای رفع احساس گرسنگی بعد از ورزش
رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی استان یزد با اشاره به تأثیر انجام بیش از 30 دقیقه ورزش‌های هوازی در کاهش وزن در افراد، گفت: رفع افت قند خون و احساس گرسنگی پس از ورزش کردن از طریق مصرف شیرینی توصیه نمی‌شود.
[ادامه مطلب]کشف و معدوم‌سازی بیش از 2 هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد در روز طبیعت/ معرفی 52 مرکز متخلف به مراجع قضایی
نماینده وزیر بهداشت از کشف و معدوم‌سازی بیش از 2 هزار کیلوگرم مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی در روز طبیعت خبر داد و اعلام کرد: 52 مرکز متخلف در این زمینه به مراجع قضایی معرفی شدند.
[ادامه مطلب]خوردن باقلا برای افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی G6PD کُشنده است
محققان هشدار می دهند باقلا می‌تواند برای افراد مبتلا به اختلال ژنتیکی موسوم به G6PD خطرناک باشد.
[ادامه مطلب]تکذیبیه/این دمنوش لاغری مجوز ندارد
دمنوش لاغری با نام تکسو هیچ گونه مجوزی اعم از تولید، واردات، توزیع و عرضه ندارد.
[ادامه مطلب]کاهش وزن بعد از تعطیلات
شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در طول تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن شده اند؛ اما تا دیر نشده بهتراست به فکر کاهش این اضافه وزن باشید. یکی از بهترین گزینه ها ورزش است به طور معمول ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود. شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد.
[ادامه مطلب]آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.
[ادامه مطلب]بهترین راه برای رهایی از سرفه
محققان بهترین راه برای رهایی از سرفه را اجتناب از مصرف بعضی از مواد غذایی ذکر کرده‌اند.
[ادامه مطلب]10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
[ادامه مطلب]15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب
سلامت نیوز:
15 کلید مهم برای داشتن غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب در زیر تشریح شده است.
به گزارش ایسنا، پنج کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن عبارتند از:
1- تمیزی و پاکیزگی را حفظ کنید.
- قبل از دست زدن به مواد غذایی و مکررا در طول آماده‌سازی مواد غذایی دستان خود...
[ادامه مطلب]دید و بازدیدهای پرخطر
عید نوروز از جمله مراسم باستانی ما ایرانیان است که با اقدامات عرفی در سالیان اخیر در هم تنیده شده، اقداماتی که گاهی سلامتی ما را نشانه گرفته است. خوردن مواد نه چندان سالمی نظیر شیرینی‌جات، تنقلات و چای در دید و بازدیدها از جمله مواردی است که کمتر مورد بررسی قرار گرفته است؛ موادی که شاید هیچ یک به سود سلامتی ما نباشد اما با تعارف بسیار، مهمانان را به خوردن آن‌ها ترغیب می‌کنیم؛ کمی فکر کنیم، چنانچه میزان دید و بازدیدها افزایش یابد چه خطراتی ما را تهدید می‌کند؟.
[ادامه مطلب]غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند.
[ادامه مطلب]چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
ورزش و تحرک بدنی همراه با رعایت اصول صحیح تغذیه نقش مهمی در بهبود شیوه زندگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع سرطان دارد.
[ادامه مطلب]پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
مطالعات نشان داده اند که میزان بیش از اندازه قند می تواند در ترمیم کلاژن، پروتئینی که ظاهر شاداب و انعطاف پذیری پوست را موجب می شود، اختلال ایجاد کند.
[ادامه مطلب]با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
اضافه وزن و چاقی بخصوص هنگام سفرهای طولانی مدت، در اکثر افراد اتفاقی اجتناب ناپذیر است.
[ادامه مطلب]کمک به کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه
در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم‌زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی را در اختیار شما قرار دهد.
[ادامه مطلب]پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف کلم بروکلی
محققان تاکید می کنند مصرف یک وعده کلم بروکلی در روز موجب پیشگیری از سرطان پروستات می شود.
[ادامه مطلب]به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
شکلات می تواند به تقویت سطوح انرژی پیش از ورزش، افزایش نیرو در زمان جلسات تمرینی شدید، و کاهش درد پس از انجام تمرینات ورزشی کمک کند.
[ادامه مطلب]صفحه 155 از 300
