کد مطلب:
غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
[ادامه مطلب]آیا مصرف بیش از حد پروتئین در مردان عوارض قلبی دارد؟
مطالعه ای جدید درفنلاند نشان می دهد که رژیم های پر پروتئین خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در مردان میانسال افزایش می دهد. به عنوان مثال، رژیم های غذایی با چربی اشباع شده که عمدتا در محصولات گوشتی و لبنی یافت می شوند، سبب افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شوند.
[ادامه مطلب]7 نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
[ادامه مطلب]7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به منظور دفاع در برابر بيمارى ها را به عهده دارد.
[ادامه مطلب]4 جایگزین طبیعی برای قند
چندین ترکیب شیرین در برگ های استویا یافت می شوند. دو ترکیب اصلی به نام های Stevioside و Rebaudioside A شناخته می شوند. هر دو ترکیب چندین برابر شیرین‌تر از قند هستند.
[ادامه مطلب]ابهام در سلامت نان های سنتی/ ردپای افزودنی شیمیایی در نانوایی ها
نان به عنوان قوت غالب سفره ایرانی ها تلقی می شود و در این بین و به دنبال تغییر سبک زندگی، کیفیت سلامت نان های سنتی، با اما و اگرهایی همراه شده است.
[ادامه مطلب]مصرف سالانه ده‌ها هزار ذره پلاستیکی به همراه رژیم غذایی!
نمک دریایی یکی از منابع غذایی دریایی و در عین حال منبع قابل توجهی از ذرات میکروپلاستیک است.
[ادامه مطلب]هندوانه و همه خوبی ها و بدی هایش
با وارد شدن به فصل گرما مصرف میوه هایی مانند هندوانه نیز رو به افزایش می رود.
[ادامه مطلب]تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان
اسیدهای امگا۳، به عنوان چربی های خوب یافت شده در ماهی، موجب تقویت سلامت قلب افراد بزرگسال می شوند، اما مطالعه جدید نشان می دهد که نوزادان هم از فواید این ماده خوراکی بهره مند هستند.
[ادامه مطلب]تاثیر مصرف بادام زمینی و نخود در بهبود فشارخون و کاهش کلسترول
تحقیق جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی بادام زمینی، نخود، سیب و مقادیر کم استرول های گیاهی موجب کاهش کلسترول و بهبود فشارخون می شود.
[ادامه مطلب]امگا ۳ موجود در ماهی خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد
در مطالعه ای جامع محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف ماهی بیشتر در زنان باعث می شود آنها کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار بگیرند.
[ادامه مطلب]چه بخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
میگو این غذای لذیذ دریای سرشار از امگا ۳ می باشد که به شدت برای فعالیت های مغزی مفید است. با مصرف هفتگی میگو از اختلال حواس و آلزایمر در سنین پیری جلوگیری کنید. در این مقاله بیشتر درمورد خواص میگو اطلاعات کسب کنید.
[ادامه مطلب]سبوس اضافی نان خطر سرطان زایی دارد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با تاکید براینکه میزان سبوس آرد باید بازنگری شود، گفت: سبوس های اضافی به نان برای سلامت مردم مضر بوده و خطر سرطان زایی دارد.
[ادامه مطلب]ارزش تغذیه ای بی نظیر طالبی
طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود ۹۰ درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه ی محبوب ارزش تغذیه ای ندارد.
[ادامه مطلب]نوشیدنی مفید برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه
متخصص طب ایرانی با بیان اینکه روزه‌داری اثر سویی بر بیماری سنگ کلیه ندارد، گفت: تحقیقات نشان داده است که روزه‌داری باعث تشدید بیماری سنگ کلیه نمی‌شود و افرادی که از بیماری حاد کلیوی رنج می‌برند بهتر است تحت نظر پزشک اقدام به روزه‌داری کنند.
[ادامه مطلب]خواص اعجاب آور چای سبز
تحقیقات نشان می‌دهد كه تركیبات موجود در چای سبز نقش محافظت کننده در برابر ضعف حافظه و آلزایمر دارد.
[ادامه مطلب]معجون بی نظیر پیش از شب امتحان
یک کارشناس تغذیه گفت: در شب قبل از امتحان بهتر است از دمنوش رقیق "عسل و نعناع" به جای کافئین به منظور افزایش هوشیاری استفاده کرد.
[ادامه مطلب]معجزه‌های این میوه گرمسیری
خرما علاوه بر کاهش سطح کلسترول، توانایی پایین آوردن نوعی دیگر از چربی موجود در خون به نام تری گلیسیرید را نیز دارد.
[ادامه مطلب]هنگام بیماری چه خوراکی‌هایی بخوریم؟
هنگام بیماری ممکن است فرد اشتهای خود را از دست بدهد اما تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات به اندازه کافی به ویژه مواقعی که بیمار احساس بهتری دارد بسیار مهم است.
[ادامه مطلب]افزایش آمار دیابت در کشور
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه تغذیه نقش مهمی در ابتلا و پیشگیری از بیماری ها دارد، گفت: دیابت به تغذیه وابسته است و باید رژیم غذایی مناسبی در پیش گرفت.
[ادامه مطلب]صفحه 12 از 300
