کد مطلب:
کاهش میل به مصرف قند با خواب بیشتر
محققان کالج کینگ انگلیس دریافتند افرادی که خواب طولانی‌تری دارند تمایل کمتری به مصرف خوراکی‌های شیرین و غنی از کربوهیدرات دارند.
[ادامه مطلب]ساده‌ترین و بهترین درمان "کم‌خونی" را می‌شناسید؟
در این مطلب به خواص متعدد یک خوراکی در دسترس و بسیار خوش‌طعم اشاره شده که می‌تواند در درمان "کم‌خونی" بسیار مفید باشد.
[ادامه مطلب]چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید.
[ادامه مطلب]آلزایمر را با دارچین دور بزنید
دارچین فعالیت مغز را افزایش می‌دهد و فشارهای عصبی را از بین می‌برد.
[ادامه مطلب]حذف رنگ افزودنی محصولات پف کرده در 2 کارخانه
کارشناس اداره غذایی و آشامیدنی با منشاء گیاهی سازمان غذا و دارو گفت: اخیرا دو واحد تولیدی موفق به تولید فرآورده پف کرده (پفک) بدون استفاده از رنگ افزودنی، شده است.
[ادامه مطلب]افزایش جذب کلسیم در بدن با ۷ گام سالم!
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
[ادامه مطلب]۷ پیشنهاد ساده صبحگاهی برای کاهش وزن موثر
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
[ادامه مطلب]مهار کلسترول بد خون با چای ترش
چای ترش خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و موجب کاهش کلسترول بد خون (LDL) می‌شود.
[ادامه مطلب]تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند!
سیستم ایمنی بدن به هر عنصر خارجی که آن را به رسمیت نشناسد حمله می کند اعم از میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی.
[ادامه مطلب]مجوز دو برند آبلیمو باطل شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو فهرست محصولات غیر مجاز در سطح عرضه را اعلام کرد که براساس آن مجوز دو برند آبلیمو باطل شد.
[ادامه مطلب]فواید و مضرات گیاهخواری و خام‌گیاهخواری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مقوله گیاهخواری، معایب و مزایای آن را برای افراد علاقه‌مند به این نوع رژیم‌ها تشریح کرد.
[ادامه مطلب]۷ دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
روغن زیتون بخش مهم و اساسی رژیم سالم مدیترانه‌ای را تشکیل می‌دهد و طعم بسیار مطبوعی به سالادها، پاستا و ماهی می‌دهد.
[ادامه مطلب]سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است. پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به خوردن گوشت تشویق می کنند تا ساده تر به هدف کاهش وزنشان برسند.
[ادامه مطلب]در مرثیه سبوسی که از غلات جدا می‌شود
در تولید غذای سالم، صنایع غذایی و جهاد کشاورزی نیز نقش مؤثری دارند. علت اصلی اضافه‌وزن مردم رفتارهای غذایی نادرست است چون آنها مواد غذایی تهدیدکننده سلامت را زیاد مصرف می‌کنند، اما مواد غذایی مفید مانند سبزی و میوه کمتر در سفره آنها دیده می‌شود.»
[ادامه مطلب]نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید.
[ادامه مطلب]به جای قرص های ویتامین، ۵ میوه را وارد رژیم تان کنید
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.
[ادامه مطلب]کلسیم چطور چربی های بدن را می سوزاند؟
فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است.
[ادامه مطلب]وزارت بهداشت خواستار بهبود کیفیت گندم
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به لزوم اصلاح الگوی غذایی در کشور، در عین حال بر ضرورت کاهش سبوس‌گیری از آرد تاکید کرد.
[ادامه مطلب]غذا خوردن بعد از ساعت 8 شب، چاق کننده است؟
شاید تا به حال شنیده باشید که می گویند صبحانه ات را مانند یک پادشاه، نهارت را مانند ملکه و شامت را مانند فقیر بخور. حتی شاید خیلی از شما، همین کار را هم می کنید. هدف از این مثال کاملا روشن است: اگر بزرگ ترین وعده غذایی (بیشتر کالری دریافتی) را صبح میل کنید، تا زمان خواب فرصت زیادی در اختیار دارید تا آن را بسوزانید.
[ادامه مطلب]60 درصد افراد بالای 18 سال در کشور دچار اضافه وزن
معاون وزیر بهداشت با اشاره به اینکه 60 درصد افراد بالای 18 سال در ایران دچار اضافه وزن هستند، گفت: 76 درصد بار بیماری‌ها در کشور ناشی از بیماری‌های غیرواگیر بوده که ارتباط مستقیم با تغذیه ناسالم و عدم تحرک دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 55 از 300
