کد مطلب:
ارتباط بین 6 نوع سرطان شایع با رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه در امور سرطان اعلام کرد: انتخاب غذاهای سالم و فعالیت‌های بدنی ممکن است احتمال خطر ابتلا به سرطان‌ها را کم کند، این در حالی است که طبق تحقیقات انجام شده تغذیه با سرطان‌های ریه، پروستات، سینه، معده و مری و روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد.
[ادامه مطلب]زمان غذاخوردن به اندازه سلامت غذا اهمیت دارد
مطالعات مربوط به تاثیر الگوهای غذایی بر سلامت نشان می دهد بی نظمی در غذا خوردن با افزایش ریسک سندروم متابولیک (فشارخون بالا، دیابت نوع۲ و چاقی) مرتبط است.
[ادامه مطلب]پیشگیری از آلرژی غذایی با رژیم سرشار از ویتامین A و فیبر
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر به شکل یک کاسه سبوس گندم و زردآلو خشک شده در صبح و مصرف ویتامین A می تواند به کاهش آلرژی های غذایی کمک کند.
[ادامه مطلب]بلال را آب پز شده بخورید نه کبابی
با وجود این که ذرت سرشار از ویتامین است، متخصصان درباره برخی مصارف آن هشدار می‌دهند.
[ادامه مطلب]مصرف سویا موجب کاهش علائم یائسگی می شود
بررسی های اخیر نشان می دهد برخی از درمان های گیاهی، از جمله مکمل های حاوی ترکیبات یافت شده در سویا، ممکن است موجب کاهش علائم یائسگی شود.
[ادامه مطلب]خواص بلوبری در مقابله با پیری و بهبود قوه بینایی
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف بلوبری می تواند به مقابله با روند پیری و بهبود قوه بینایی و حافظه کمک کند.
[ادامه مطلب]سحری را با تخم شربتی خاتمه دهید
مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: شربت تخم شربتی با عسل به علت داشتن همه املاح و ویتامین ها ، میزان گرسنگی و عطش هنگام روزه داری را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]عفونت هایی که در بستنی سنتی پنهان شده است
شهاب اولیایی متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران؛ درباره عوارض ناشی از بهداشت بستنی سنتی و فالوده ها گفت: اگر فرآیند تهیه این بستنی و فالوده ها با آلودگی همراه باشد، به راحتی مصرف کننده را هم درگیر می سازد.
[ادامه مطلب]جدیدترین وعده برای آبلیموهای تقلبی
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سلامت گفت: در ۳تا ۴ماه آینده دستورالعمل تولید آبلیموهای استاندارد و خالص را تدوین کرده و آن را ابلاغ می‌کنیم چون اکنون فقط ۳۰ در صد آبلیموهای موجود طبیعی است.
[ادامه مطلب]چای برای سردمزاجان مناسب‌تر است
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه چای برای کسانی که سنگینی معده همراه با زبان باردار سفید دارند، مفید است, گفت: همچنین مصرف سبزیجات خام در وعده افطار و سبزیجات پخته در وعده سحر، خوردن منظم ملیّن‌های خوبی چون کدو و هویج پخته به رفع یبوست کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]نوشیدن آب بعد از خوردن آلبالو ممنوع
آلبالو در کنار خواص پرشمارش یکی از بهترین پنی سیلین های طبیعی است.
[ادامه مطلب]مصرف 10 نوع از سالم ترین سبزیجات را در تابستان فراموش نکنید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
[ادامه مطلب]این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند
در دوره ای زندگی می کنیم که بیشتر افراد برای درمان انواع بیماری در پی نسخه دارویی هستند که سریع همه چیز را رو به راه کند. اما باید مردم را آگاه کرد که روش های جایگزین طبیعی و بدون ضرری هم وجود دارد. متاسفانه آمار مبتلایان به دیابت نوع 2 هر سال افزایش پیدا می کند به همین دلیل آگاهی دادن به افراد و تغییر سبک زندگی آنها از مهمترین عوامل پیشگیری کننده به حساب می آید. بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه ها عبارتند از کنترل سطح قند خون، اضافه کردن انواع مختلف گیاهان، ادویه جات و دیگر غذاها به برنامه غذایی.
[ادامه مطلب]چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟
کافی است کلمه «فست فود» را در یکی از موتورهای جستجوگر اینترنت زده و دنبال اطلاعاتی برای دانستن سطح سلامت و ارزش غذایی آن باشید. با گذشت ثانیه‌ای، هزاران هزار صفحه برای شما باز خواهد شد که همه اصرار دارند با زبان‌هایی متفاوت و دلیل و استدلال‌های خاص بگویند فست فودها بخشی از یک رژیم غذایی سالم و یا سبک زندگی صحیح نیستند.
[ادامه مطلب]خواص اعجازانگیز آب زنجبیل
زنجبیل نه تنها به عنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، بلکه خواص متعددی هم برای افراد مبتلا به سرماخوردگی، سوءهاضمه، تهوع دوره بارداری و گلو درد دارد.
[ادامه مطلب]سحری زیاد نخورید
یک کارشناس تغذیه گفت: پیروی از برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد.
[ادامه مطلب]بدن به حذف گوشت قرمز چه واکنشی نشان می‌دهد؟
گوشت قرمز می‌تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کارشناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود.
[ادامه مطلب]7 ماده غذایی که می توانند شما را مسموم کند
برخی مسمومیت های غذایی اگرچه ظرف یک یا دو روز از بین می روند ولی در برخی موارد مسمومیت می تواند تهدید کننده حیات باشد و برای همین مهم است که مطمئن شوید چه عواملی منجر به بروز مسمومیت های غذایی در شما می شوند.
[ادامه مطلب]مصرف غذاهای کم کالری ریسک سرطان پستان را کاهش می دهد
به گفته محققان، زنان می توانند با کاهش مصرف کالری فقط به مدت دو روز در هفته، ریسک سرطان سینه را کاهش دهند.
[ادامه مطلب]چای پررنگ, قهوه و نسکافه در وعده افطار موجب بروز تشنگی افراد می‌شود
یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: یادتان باشد, در ماه رمضان در وعده سحر و افطار از چای پررنگ, قهوه و نسکافه خیلی کم استفاده شود یا اصلاً استفاده نشود, چون تشنگی افراد را چندین برابر افزایش می‌دهد.
[ادامه مطلب]صفحه 244 از 300
