کد مطلب:
یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه
ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد.
[ادامه مطلب]چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات
همه انسان‌ها باید در رژیم غذایی خود از پنج گروه غذایی اصلی یعنی گروه گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، گروه میوه‌ها، گروه سبزی‌ها و گروه نان و غلات استفاده کنند.
[ادامه مطلب]درمانی جدید برای چاقی: شاه توت بخورید
این میوه شیرین سرشار از فواید فوق العاده برای سلامت است: کاهش کلسترول، افزایش سطح قند خون و پایین آوردن خطر ابتلا به سرطان از جمله این آثار هستند که حالا در کنار فایده دیگری که برای درمان چاقی از طرف دانشمندان چینی پیشنهاده شده است شاه توت را به میوه ای مهم و محبوب تبدیل کرده است.
[ادامه مطلب]با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد؟
افرادی که از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت به یک رژیم غذایی کم یا فاقد گوشت مهاجرت می کنند، با کاهش وزن خود مواجه می شوند زیرا از منابع گیاهی و کم کالری برای تغذیه کلی خود بهره می برند.
[ادامه مطلب]چطور بعد از ترک سیگار دچار اضافه وزن نشویم؟
آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند.
[ادامه مطلب]توضیح وزارت بهداشت درباره ارزش تغذیه‌ای "نان لواش"
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: نان لواش سم نیست، بلکه به دلیل پایین بودن میزان سبوس ارزش تغذیه‌ای کمتری دارد.
[ادامه مطلب]شعبده تبدیل ماهی قزل آلا به سالمون
صادرات ماهي قزل آلا با استفاده از رنگدانه هاي مجاز؛ از سوي برخي مسئولان اين خبري است که اخيرا مطرح شده است. در واقع صادرکنندگان ماهيان قزل آلا براي فروش محصول مطابق با سليقه بازار اروپا به ويژه روسيه اقدام به اضافه کردن رنگدانه هاي مجاز خوراکي به غذاي اين آبزيان می کنند که در نتيجه رنگ گوشت ماهي به صورتي تبديل می شود که بسيار شبيه به رنگ گوشت ماهي سالمون است و مصرف کننده روس تمايل بيش تري براي مصرف اين گونه ماهي دارد.
[ادامه مطلب]۶ باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
از آنجایی که علاقمندان به ورزش و تناسب اندام زیاد است؛ همواره عقاید درست و غلطی هم درباره ورزش و لاغر شدن وجود دارد که بهتر است باورهای غلط راجع به ورزش را بیشتر شناخت.
[ادامه مطلب]مرغ‌ها را با هورمون چاق نمی‌کنند
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی با تشریح علت افرایش سریع وزن مرغ ها در مرغداری های صنعتی گفت : عامه مردم در این زمینه تصور درستی از موضوع ندارند و به همین خاطر از اصطلاح مرغ های هورمونی استفاده می کنند درحالی که چاقی مرغ ها کار هورمون نیست .
[ادامه مطلب]7 دلیل پزشکی احساس همیشگی گرسنگی را بشناسید!
اگر به باشگاه می روید و سخت ورزش می کنید، افزایش اشتها امری طبیعی محسوب می شود. همچنین اگر باردار هستید، احتمالا شاهد افزایش اشتهای خود خواهید بود. با این حال، اگر بدن هیچ دلیلی همیشه احساس گرسنگی می کنید، احتمالا مشکلی از نظر پزشکی وجود دارد
[ادامه مطلب]مردم کشورهای جهان صبحانه چه میخورند؟
صبحانه اصلی‌ترین وعده غذایی است که در طول روز می‌خوریم. غذایی که در ابتدای صبح می‌خوریم در سلامت جسمی و ذهنی ما تاثیر زیادی دارد.
[ادامه مطلب]آلو ، دشمن پوکی استخوان
آلو حاوی فیبرو قند طبیعی است و به همین دلیل است که بعد از مصرف آن احساس می کنید انرژی شما افزایش یافته است.
[ادامه مطلب]با این غذاها به جنگ چین و چروک پوست بروید
برنامه غذایی و آنچه می خوریم تاثیر بسیار زیادی روی پوست صورتمان دارد. در این مقاله که برگرفته از کتاب Food Cures است می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که به کاهش چین و چروک پوست کمک می کنند.
[ادامه مطلب]شیر سویا را می توان جایگزین شیر طبیعی کرد؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه شیرسویا نمی‌تواند جایگزین شیر طبیعی شود گفت: اگر به این شیرها کلسیم اضافه شده باشد، می‌تواند جلوی ابتلا به بیماری پوکی استخوان را بگیرد و مکمل و جایگزینی مناسب برای کسانی است که نمی‌توانند از شیرهای معمولی استفاده کنند.
[ادامه مطلب]7 سبزی مفید برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
[ادامه مطلب]چاق ها به این دلیل انار نخورند!
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی پاییزی برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید
از میان خوراکی های پاییزی، برخی خاصیت کاهش التهاب و درد ناشی از بیماری آرتریت روماتوئید را دارند.
[ادامه مطلب]یک جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا
نارگیل خواص زیادی برای بدن دارد. این میوه خوشمزه باعث تنظیم قند خون می شود، سرشار از پتاسیم و آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این التهاب بدن را نیز کاهش می دهد. در این مطلب قصد داریم شما را با گوشه ای از خواص این میوه بیشتر آشنا کنیم.
[ادامه مطلب]چربی‌های مفید برای بدن را بشناسید
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه مصرف میوه‌ها و سبزیجات، فرآورده‌های لبنی فاقد چربی یا کم‌چرب و غلات سبوس‌دار در جهت کاهش چربی بد خون توصیه شده است،گفت:سکته در کمین افراد مصرف کننده چربی‌های اشباع است.
[ادامه مطلب]موثرترین روشهای تایید شده برای کاهش وزن
هنوز معلوم نیست که کدام تا چه حد بر چاقی تاثیر دارد، ولی به هر حال ما می توانیم راه هایی برای اجتناب از آنها ارائه کنیم؛ ضمن اینکه بعضی از این راه ها خیلی ساده تر و بی دردسرتر از رژیم گرفتن و پیاده روی طولانی هستند.
[ادامه مطلب]صفحه 202 از 300
