کد مطلب:
سکته قلبی، دیابت و چاقی از عوارض حذف وعده صبحانه
خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا می‌شود.
[ادامه مطلب]به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
یکی از بزرگترین فواید سلامت غلات کامل کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است، که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شود.
[ادامه مطلب]عناب، دارویی خانگی برای رفع گرمی و التهاب بدن
یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه عناب خواص دارویی دارد و نباید هر روز استفاده شود گفت: بخصوص سردمزاجان باید دقت کنند که زیاده‌روی در مصرف آن باعث ایجاد مشکل برای آنها نشود. با این حال، این میوه به دلیل طبیعت معتدل رو به خنک، برای التیام مشکلات ناشی از حرارت و التهاب و سوزش بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]۴ ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
باور های غلط و نادرست همیشه عمده ترین نقش ها را در بروز اتفاقات ناگوار در زندگی ما دارند. مقابله با اشتباهات همیشه قدمی به سمت پیشرفت و سلامتی است. از جمله باور های غلط در در جامعه، نحو استفاده از مواد غذایی است.
[ادامه مطلب]جویدن طولانی غذا برای سلامت مفید است
به گفته محققان خوب جویدن و طولانی جویدن غذا فواید بیشتری بغیر از جلوگیری از خفگی دارد.
[ادامه مطلب]پاسخ به 5 سوال متداول درباره کاهش وزن
معمولا برای کسانی که با انجام ورزش یا رژیم غذایی وزن کم می‌کنند، سوال‌های مشابهی پیش می‌آید و با موانع یکسانی روبرو میشوند. متخصصان ورزشی به این سوالات پاسخ می‌دهند.
[ادامه مطلب]ماده‌ای خطرناک در سیب زمینی سرخ‌کرده!
آکریلامید، آلاینده ای است که هنگام سرخ کردن، کباب کردن، پختن یا روش های دیگر پخت در دماهای بالا - بیش از 120 درجه سلسیوس - تولید می شود.
[ادامه مطلب]روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
اگر می خواهید توده عضلانی بیشتر در بدن داشته باشید، ورزش قدرت عضلانی ضروری است. ورزشی که ماهیچه ها و عضلات را بزرگ می کند.
[ادامه مطلب]فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز
به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است.
[ادامه مطلب]فواید کره تخم آفتابگردان را بشناسید
به گفته کارشناسان تغذیه مصرف کره تخم آفتابگردان به مراتب سالم تر از کره بادام زمینی بوده و جایگزین مناسبی برای افراد مبتلا به آلرژی به مغزیجات آجیلی است.
[ادامه مطلب]با این برنامه ساده تا نوروز 8 کیلو وزن کم کنید
تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
[ادامه مطلب]نوشیدنی دست‌ساز که در بدن معجزه می‌کند!
در این مطلب قصد داریم یک نوشیدنی بسیار مقوی را معرفی کنیم که میتوانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید.
[ادامه مطلب]چطور در سرمای زمستان کالری بسوزانید و لاغر شوید!
کارشناسان تغذیه با اشاره به محدودیت های فصل زمستان، توصیه می کنند که بالا رفتن از پله ها، خانه تکانی و در صورت امکان سورتمه سواری روش های بسیار مطلوبی برای فعالیت و سوزاندن کالری در این فصل هستند.
[ادامه مطلب]آیا کمبود آهن می تواند روی کاهش وزن تاثیر بگذارد؟
بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل کمبود آهن و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود. با این حال کمبود آهن می تواند باعث خستگی نیز بشود، بنابراین فرد نمی تواند با فعالیت های بدنی کالری بسوزاند و در نتیجه کاهش وزن برایش بسیار دشوار می شود.
[ادامه مطلب]ترفندی تازه برای فروش سوسیس و کالباس‌فاسد
مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز عرضه سوسیس و کالباس خرد شده فله ای را تهدیدی برای سلامت شهروندان دانست و از مردم خواست از خرید مواد غذایی فله ای و خرد شده پرهیز کنند.
[ادامه مطلب]آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید
متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند.
[ادامه مطلب]4 گروه موثر ریزمغذی ها برای افزایش سلامت بینایی
درست همانطور که یک رژیم غذایی سالم می تواند از ابتلا به چاقی جلوگیری کند، نقش مهمی نیز در جلوگیری از نقصان بینایی خواهد داشت.
[ادامه مطلب]16 ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطانها
رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از 8 میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال 2030 به بیش از 13 میلیون نفر برسد.
[ادامه مطلب]توزیع شیر رایگان بین 120 هزار دانش‌آموز
معاون توسعه مدیریت وپشتیبانی آموزش و پرورش استان سمنان از توزیع شیر در بیش از هزار مدرسه استان ودربین 120هزار دانش آموز استان خبر داد.
[ادامه مطلب]چند ترکیب غذایی فوق العاده برای چربی سوزی
علاوه بر ورزش، ترکیب برخی مواد غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مؤثر است زیرا سوخت وساز بدن را بالا می‌برد.
[ادامه مطلب]صفحه 171 از 300
