کد مطلب:
گیاهخواری سفت و سخت چه اشکالی دارد؟
اگر مردم فکر کنند که گیاهخواری هیچ استثنایی را قبول نمی کند احتمالا رغبت کمتری برای گیاهخوار شدن از خود نشان بدهند.
[ادامه مطلب]۵ غذایی که به چربی سوزی کمک می‌کنند
زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، این سوال پیش می‌آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی‌ها را بسوزانیم؟
[ادامه مطلب]درباره فواید چغندر بیشتر بدانید!
چغندر ماده غذایی خوبی برای افراد مسن محسوب می شود، زیرا می تواند جریان خون به مغز را بهبود ببخشد. از این رو، مصرف چغندر به بهینه سازی گردش اکسیژن به اعصاب مغز کمک می کند.
[ادامه مطلب]برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
ما می دانیم که سوزاندن کالری بیشتر از آن چیزی که مصرف می کنید بخشی از فرمول کاهش وزن است ولی تعیین پاسخ این سوال "چند کالری باید بخورم؟ یا میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزنم باید چقدر باشد؟" به مقداری فرمول ریاضی نیاز دارد.
[ادامه مطلب]۱۵ روش برای چربی‌سوزی سریع
اگر این کارها را انجام دهید، خواهید دید که چربی‌هایتان پا به فرار می‌گذارند.
[ادامه مطلب]5 ماده غذایی، دوست دیـابتی‌ها
اگر دیابتی هستید یا در مرحله پیش دیابت قرار دارید، برای داشتن سطح سالم گلوکز خون، باید توجه زیادی به رژیم غذایی خود داشته باشید.
[ادامه مطلب]دو روی سکه تغذیه ایرانیان
آخرین تحقیقات در زمینه تغذیه مردم ایران نشان می‌دهند که ایرانیان با کمبود شدید روی و اضافه وزن در گروه‌های سنی مختلف روبرو هستند؛ موضوعی که لزوم توجه و برنامه‌ریزی برای پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی و همچنین برطرف کردن کمبود ریزمغذی‌ها را نشان می‌دهد.
[ادامه مطلب]تقویت سلامت مغز با مصرف منظم ۶ گزینه غذایی در وعده صبحانه
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
[ادامه مطلب]"انار" یک مبارز حرفه ای
انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند.
[ادامه مطلب]عکس/ خرما با طعم تریاک!
برای دومین بار طی هفته های اخیر یک محموله خرما که در آن بجای هسته خرما به شکل ماهرانه ای تریاک جاسازی شده بود کشف شد.
[ادامه مطلب]غذای ارزان بیماری گران
بسیاری از مشتریان، مسافرانی هستند که قصد سفر به شهرهایشان را دارند. یکی از مشتری‌ها، سربازی است که به قول خودش، خیلی اوقات ناهارش را در همین اغذیه‌فروشی‌های ارزان‌قیمت تهیه می‌کند.
[ادامه مطلب]ترفندهایی برای اینکه کودکتان را عاشق شیرخوردن کنید
یک متخصص تغذیه روش‌هایی برای علاقه مند کردن کودک به خوردن شیر توصیه کرد.
[ادامه مطلب]مسکن غذایی برای تبخال
تبخال با حالتی مانند ذوق ذوق شروع می‌شود و بعد از چند روز تبدیل به زخم می‌شود. درمان‌های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می‌کنند.
[ادامه مطلب]حواستان باشد: کمخوابی، انسان را وادار به پرخوری می‌کند
اگر به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهید، بکوشید شبها به اندازه کافی بخوابید؛ چراکه محققان در مطالعه‌ای دریافته‌اند کسانی که کمتر از ۷ ساعت خواب شبانه دارند، احتمال زیادی هست که روز بعد حدود ۴۰۰ کالری بیشتر غذا بخورند و بدین گونه دچار اضافه وزن و نهایتا درگیر عوارض چاقی شوند.
[ادامه مطلب]چگونه "چربی‌های سفید دور شکم" را نابود کنیم؟
سلول‌های چربی در تمام نقاط بدنمان وجود دارند اما آن‌ها بیش از هر جای دیگری در اطراف شکم تجمع می‌کنند. برای نابودی آن‌ها چه باید کرد؟
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین ویتامین‌ها برای بانوان
زنان به ویتامین‌های بسیار زیادی احتیاج دارند، اما باید توجه داشته باشند که چه ویتامین‌هایی برای سلامت آن‌ها مفید و یا مضر است.
[ادامه مطلب]عضله‌سازهایی که پروتئین نیستند
ما برای بهره‌مندی از استخوان هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
[ادامه مطلب]۵ ماده غذایی را بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما بخورید!
آنتی بیوتیک ها، خط دفاع قوی علیه عفونت های باکتریایی هستند با این حال، می توانند با برخی عوارض جانبی جدی از جمله آسیب کبدی همراه باشند.
[ادامه مطلب]مصرف گردو عامل کاهش ابتلا به سرطان پستان
مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت: مصرف گردو، عامل مهم کاهش ابتلا به پوکی استخوان و سرطان پستان است.
[ادامه مطلب]پرتقال بخورید تا چاق نشوید و سرما نخورید!
پرتقال سرشار از فیبر است که می‌تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع ۱ کاهش بدهد و باعث ارتقای سطح قند خون، چربی‌ها و انسولین در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع ۲ شود.
[ادامه مطلب]صفحه 80 از 300
