کد مطلب:
۴ ماده خوراکی در دسترس برای درمان "یبوست"
در این مطلب با ۴ ماده خوراکی ساده و در دسترس برای درمان "یبوست" آشنا می‌شوید.
[ادامه مطلب]اسیدهای چرب اُمگا۳ موجب توقف پیشرفت سرطان می شود
محققان دریافتند گروهی از مولکول های تشکیل شده در زمان متابولیز اسیدهای چرب امگا۳ توسط بدن، می توانند از گسترش و پیشرفت سرطان جلوگیری کنند.
[ادامه مطلب]فریز کردن، بهترین راه نگهداری بلندمدت میوه ها
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس گفت: برای نگهداری طولانی مدت از میوه های فصول مختلف، بهترین راه، فریز کردن آنهاست، چرا که می تواند بیشتر از روش هایی مثل پختن و خشک کردن، ویتامین موجود در میوه ها را حفظ کند.
[ادامه مطلب]شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران
مطالعات انجام شده توسط محققان ایرانی و کانادایی نشان داد که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش و برای ریکاوری بسیار موثر است.
[ادامه مطلب]خواص گوجه فرنگی برای سلامت
بر اساس آمار مرکز کنترل بیماری ( CDC ) تعداد کمی از مردم به اندازه ی نیاز روزانه از میوه و سبزیجات استفاده می کنند. سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) تخمین می زند که افزایش مصرف میوه و سبزی می تواند به کاهش بار بیماری در سراسر جهان کمک کند. در ادامه به شرح بیشتر خواص گوجه فرنگی می پردازیم.
[ادامه مطلب]حقایق پنهان یک برنامه غذایی سالم که خیلی ها نمی دانند
وقتی یک برنامه غذایی سالم را شروع می کنید.مصرف میوه و سبزیجات را افزایش می دهید و مصرف قند را تا جای ممکن پایین می آورید، مسلما انتظار دارید احساس فوق العاده ای داشته باشید.
[ادامه مطلب]کنترل آسم با رژیم غذایی امکان پذیر است
مطالعات جدید محققان فرانسوی نشان می دهد رژیم غذایی حاوی میوه، سبزی، فیبر و غلات کامل علایم آسم را در مردان حدود 30 درصد و در زنان 20 درصد کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]مصرف روزانه پرتقال از کاهش بینایی پیشگیری می کند
محققان عنوان می کنند برای پیشگیری از کاهش بینایی در سنین بالا و حفظ سلامت چشم ها، روزانه پرتقال مصرف کنید.
[ادامه مطلب]استرس علیه لاغری
احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم.
[ادامه مطلب]بهترین و مناسب ترین صبحانه قبل از ورزش کردن
خوردن یک صبحانه سبک و مقوی قبل از ورزش صبحگاهی به شما کمک میکند تا با انرژی بیشتری تمرینات خود را انجام دهید و کالری بیشتری بسوزانید.
[ادامه مطلب]فقط 5 درصد کالری بدن باید با قند و شیرینی تامین شود
با توجه به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در جهان، توصیه جدید سازمان بهداشت جهانی این است که فقط 5 درصد کالری بدن باید با قند و شیرینی تامین شود.
[ادامه مطلب]ویژگی های یک نان سالم چیست؟
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان، برلزوم استفاده از نان سبوس دار به منظور پیشگیری از ابتلا به سوء‌تغذیه و مشکلات گوارشی تاکید کرد.
[ادامه مطلب]بهترین نوشیدنی برای سطوح متعادل کلسترول
به واسطه سطوح ناکافی از کلسترول HDL، بدن از قدرت دفاعی لازم برای مقابله با کلسترول LDL که می تواند گرفتگی در شریان ها را موجب شود، برخوردار نخواهد بود.
[ادامه مطلب]مصرف افراطی ماهی شور و خطر سرطان معده
ماهی غنی از اسیدهای چرب ضروری غیر‌اشباع به ویژه اسیدهای چرب امگا 3 بوده و منبع مناسبی برای اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین D و مواد معدنی است.
[ادامه مطلب]8 ماده مغذی ضد سرطان
اسید اورسولیک در گیاهان دارویی مانند ریحان و ارگانو و همچنین پوست سیب یافت می شود. این ماده مغذی گیاهی توانایی خود در مختل کردن روند سرطان های لوزالمعده، دهانه رحم، ریه، روده بزرگ، پوست و پستان را نشان داده است.
[ادامه مطلب]مقابله با آسم با بیشتر مصرف کردن میوه و سبزیجات
طبق نتایج یک مطالعه جدید، رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات کامل به کاهش علائم آسم کمک می کند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مدیترانه‌ای کاهش تراکم استخوان را کند میکند
نتایج یک بررسی روی ۱۱۵۰ نفر نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند برای سلامت استخوان‌ها خوب باشد.
[ادامه مطلب]نوعی رژیم غذایی برای مقابله با عوارض داروهای سرطان
بررسی‌ها نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند تاثیر روش‌های درمان سرطان را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]تغییراتی ساده در تغذیه که در عرض یک هفته حالتان را بهبود می‌دهد
برای اینکه احساس بهتری داشته باشید، لزوما نیاز به رژیم غذایی سختی هم نیست.
[ادامه مطلب]چرا باید از نوشابه های گازدار پرهیز کنیم؟
نوشابه های گازدار نه تنها فوق العاده برای سلامتتان بد هستند بلکه اعتیاد آور نیز هستند. دلیلش این است که وقتی نوشیدنی های گازدار می خورید حس خوبی برایتان به همراه دارند اما آثار مخربی را برای سلامتتان به همراه دارند.
[ادامه مطلب]صفحه 5 از 300
