کد مطلب:
ترفندهایی برای افزایش سوخت و ساز چربی
غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، کربوهیدارت های کم ارزش و چربی های پالایش شده هستند، استفاده می کنید، احتمال کند کردن آهنگ فعالیت میتوکندری ها را افزایش می دهید.
[ادامه مطلب]ارتقا سلامت با نوشیدنی‌های سرکه سیب
کارشناسان توصیه می کنند که دوستداران سرکه سیب این محصول را به صورت مستقیم مصرف نکنند زیرا ممکن است به گلو آسیب رسانده یا موجب فرسایش دندان ها شود.
[ادامه مطلب]قدرت میوه‌ها و سبزیجات بنفش
معمولاً بنفش بودن رنگِ میوه‌ها و سبزیجات نشان‌دهنده‌ی وجود آنتوسیانین است. مانند دیگر فیتونوترینت‌ها، بدن شما برای کار کردن به میوه‌ها و سبزیجات بنفش نیاز اساسی ندارد ولی آنها از سلول‌های بدنتان در برابر آسیب‌هایی که منجر به بیماری میشوند، مراقبت می‌کنند و این مهم‌ترین و اصلی‌ترین فایده‌ی آنها برای بدن شماست.
[ادامه مطلب]مزایای بی نظیر مصرف شکلات
امروزه شکلات به عنوان یک محصول غذایی محبوب به حساب می آید که میلیون ها نفر ازخوردن آن لذت می برند و روز به روز به لطف طعم منحصر به فردش طرفداران بیشتری پیدا می کند.
[ادامه مطلب]چرا نوشیدن چای داغ سرطان زاست؟
آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان یکی از واحدهای سازمان جهانی بهداشت است که مهم‌ترین برنامه آن اجرای تحقیقات بین‌المللی در حوزه سرطان است.
[ادامه مطلب]تابستان گرم با عرقیات خنک
با توجه به آلودگی هوا مصرف آب لیمو هم به خاطر داشتن ویتامین C توصیه می‌شود. بهتر است هر روز یا یك روز در میان یك عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود.
[ادامه مطلب]جایگزین هایی سالم و انرژی‌بخش برای قهوه
سبزه‌ی گندم سرشار از ویتامین های A، C، و E است و همچنین منبع خوبی برای آهن، کلسیم، منیزیم و اسید آمینه ها محسوب می شود. به جای کافئین، این مواد مغذی طبیعی می توانند افزایش سطوح انرژی به میزان مشابه با نوشیدن قهوه را در شما ایجاد کنند.
[ادامه مطلب]فواید استفاده از روغن دانه گلرنگ
تحقیقات نشان می‌دهد روغن گلرنگ برخی از فواید سلامتی را به ویژه برای قند خون، کلسترول و التهابات پوستی به همراه دارد.
[ادامه مطلب]آب سرد برای کبد ضرر دارد؟
با شروع تابستان و شور سفر و گشت‌وگذار در این فصل، عطش و تشنگی اولین مشکل آزاردهنده‌ای است که حس می‌شود. بنابر باورهایی که در افکار عمومی شکل گرفته، مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی باعث کاهش کم‌آبی بدن می‌شود.
[ادامه مطلب]پروبیوتیک ها تاثیری در کاهش استرس ندارند
مصرف پروبیوتیک ها ممکن است برای سیستم گوارش خوب و مفید باشد، اما احتمالا در کاهش میزان اضطراب موثر نیست.
[ادامه مطلب]کنکوری‌ها بخوانند/ نوشیدنی‌هایی که استرس را برطرف می‌کنند
یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه برخی از دانش‌آموزان شب قبل از کنکور دچار اضطراب و استرس میشوند روش‌هایی را برای کاهش استرس توصیه کرد.
[ادامه مطلب]می‌دانید تغذیه نامناسب چه صدماتی به جسم و روان وارد می‌کند؟
تغذیه موضوع بسیار مهمی است؛ آن‌قدر که می‌تواند بر جسم و ذهن هم تأثیر‌گذار باشد. خوردن هر ماده غذایی با حس خاصی توأم است؛ حسی که باتوجه به عوامل مختلف و همچنین نوع مزاج و طبع هر کس باعث خشنودی یا ناخشنودی او می‌شود.
[ادامه مطلب]آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟
آیا می توانم از ویتامین ها برای کاهش وزن استفاده کنم؟ اگر کاهش وزن به اندازه باز کردن یک مکمل ساده بود همه ما لاغر و باریک بودیم!
[ادامه مطلب]میوه‌هایی که لاغر می‌کنند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف از برخی میوه‌ها نقش بسزایی در چربی‌سوزی و لاغری دارند در خصوص خواص آنها توضیحاتی را ارائه کرد.
[ادامه مطلب]اندر خواص یک ابرگیاه!
خرفه گیاهی است با خواص فراوان. این ابرگیاه خواص آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ای دارد، ضدالتهابی قوی است و در یونان باستان یا در طب سنتی چینی به خاطر خاصیت ادرارآوری، ملینی و همچنین تصفیه کنندگی استفاده زیادی از آن شده است.
[ادامه مطلب]خواص آبِ زنجبیل برای سلامتی
اغلب مطالعات صورت گرفته روی مزایای بالقوه آب زنجبیل برای سلامتی تأکید می‌کند.
[ادامه مطلب]در فرآورده‌های گوشتی، درجه‌بندی کیفیت نداریم/بر سلامت محصولات نظارت می‌کنیم
سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: در بحث فرآورده‌های گوشتی، درجه‌بندی کیفیت نداریم و سازمان غذا و دارو فقط بر ایمنی و سلامت آنها نظارت می‌کند.
[ادامه مطلب]خواص بی نظیر بامیه برای دیابتی ها
بامیه گیاهی است که در پخت بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. بامیه دارای خواص زیادی است که به خواص آن برای دیابت اشاره می شود.
[ادامه مطلب]فرمول میوه‌ای برای مقابله با کلسترول
مدیریت کلسترول به مدیریت خطر بیماری قلبی کمک می کند و مصرف مواد غذایی مناسب برای حفظ این شرایط اهمیت دارد.
[ادامه مطلب]۶ دلیل که حتی با ورزش کاهش وزن نخواهید داشت
برخی افراد تلاش زیادی برای وزن کم کردن با ورزش می‌کنند اما ورزش کردن آنها نتیجه‌ای برای کاهش وزن آنها ندارد. دلایل مختلفی برای این اتفاق وجود دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 8 از 300
