کد مطلب:
دلیل سوزش سردل در ماه رمضان
پزشک طب اسلامی با بیان اینکه غذاهای سرخ شده را باید از رژیم غذایی به ویژه در ماه رمضان حذف کرد، گفت: این غذاها با هضم نشدن باعث سوزش سردل و اضافه وزن میشوند که هیچ نفعی نیز برای بدن ندارند.
[ادامه مطلب]تاثیر تغذیه با شیر مادر بر سلامت قلب نوزادان نارس
مطالعات نشان می‌دهد تغذیه نوزادان نارس با شیر مادر برای حفظ سلامت قلب آنها بهترین گزینه است.
[ادامه مطلب]چه بخوریم تا لاغر شویم
برای کاهش وزن باید ها و نباید هایی وجود دارد که می توان با رعایت آنها به وزن ایده آل رسید.
[ادامه مطلب]باز کردن روزه با خاکشیر و نبات به رفع یبوست در روزه‌داری کمک می‌کند
یک متخصص طب سنتی گفت: برای کسانی که یبوست دارند, افطاریشان را بهتر است با خاک شیر و آب داغ و کمی نبات شروع کنند.
[ادامه مطلب]تکامل رشد قلب نوزاد زودرس با تغذیه با شیر مادر
به گفته محققان، تغذیه با شیر مادر موجب بهبود سلامت قلب نوزادانی می شود که زودتر از موعد بدنیا آمده اند
[ادامه مطلب]نوشیدنی داغ عامل بروز سرطان مری است
کارشناسان سلامت معتقدند: مصرف نوشیدنی‌های بسیار داغ موجب بروز برخی از انواع سرطان می‌شود.
[ادامه مطلب]خرما برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
بسیاری از افراد علاقه‌ای به خوردن خرما ندارند، چون فکر می‌کنند که خرما باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. خوش‌بختانه مطالعات متعددی تا به امروز ثابت کرده‌اند که چنین تصوری کاملا اشتباه است.
[ادامه مطلب]چرا نباید وعده "سحری" را حذف کرد؟
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.
[ادامه مطلب]مصرف قارچ به کاهش وزنمان کمک می کند؟
قارچ ها مزایای بسیار زیادی برای سلامت دارند و معمولا به خاطر بی رنگ بودنشان نادیده گرفته می شوند. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات رنگارنگ به خاطر مزایای فراوانش برای سلامت توصیه می شود، اما چون قارچ رنگ خاصی ندارد بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش پایین است. قارچ ها کم کالری هستند، پروتئین نسبتا بالایی دارند و می توانند منابع خوبی از فیبر و مواد مغذی را برای بدن مهیا کنند. به همین دلایل قارچ برای کاهش وزن می تواند مناسب باشد.
[ادامه مطلب]با مصرف این غذاها طولانی تر زندگی کنید
محققان دانشگاه هاروارد براساس نتایج یک مطالعه بزرگ اعلام کردند که مصرف غذاهایی حاوی غلات همچون حلیم که از آب و یا شیر و در برخی موارد گوشت نیز در آنها استفاده می شود، خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]یک ساعت بعد از افطار «آب» بنوشید
کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو، عنوان کرد: بهترین زمان نوشیدن آب کافی یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از مصرف غذای سحر است.
[ادامه مطلب]افزایش طول عمر با مصرف خوراکی‌های سبوس‌دار
کارشناسان معتقدند مصرف حداقل سه وعده از خوراکی‌های سبوس‌دار در روز، خطر مرگ زودهنگام را کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]پیشگیری از آلزایمر با تمشک قرمز
پزشکان معتقدند مصرف تمشک قرمز می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در افراد کاهش دهد.
[ادامه مطلب]ماجرای آدامس خروس نشان «چینی» در بازار
معاون اداره کل نظارت بر فرآورده های غذایی سازمان غذا و دارو، در واکنش به فروش آدامس «خروس نشان» چینی، توضیحاتی ارائه داد.
[ادامه مطلب]میوه زیاد هم منجر به چاقی می‌شود
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون بالا، سندروم متابولیک و ... از چاقی ناشی میشوند.
[ادامه مطلب]نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت همچنین روزه‌داران را به پرهیز از مصرف غذاهایی که باعث ایجاد یبوست می‌شود مثل غذاهای خیلی شور، ترش، کنسروها، فست فودها، سوسیس و کالباس که دارای مواد نگهدارنده هستند همچنین عدس و چای پررنگ توصیه کرد.
[ادامه مطلب]گندمک،میان وعده ای مفید و انرژی زا
گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می‌رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است.
[ادامه مطلب]آلـبـالـو طعمی فوق‌العاده،خواصی بی‌نظیر
آلبالو تصفیه کننده خون و ضدالتهاب است. این میوه خوش رنگ دردهای بدن را تسکین می‌دهد. آلبالو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر و سدیم است و پوستتان را جلا می‌دهد. درادامه قصد داریم گوشه ای از خواص فوق العاده این میوه را نشان دهیم.
[ادامه مطلب]بدترین گزینه های غذایی برای وعده صبحانه
از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
[ادامه مطلب]لیستی از سالم ترین های غذاهای تابستانی
تابستان چند گام بیشتر با ما فاصله ندارد، برای اینکه انتخاب غذاهای تابستانی برایتان ساده شود می خواهیم لیستی از سالم ترین های تابستان را در اختیارتان قرار دهیم:
[ادامه مطلب]صفحه 247 از 300
