کد مطلب:
آب زنجبیل را به ۷ دلیل با معده خالی بنوشید
خواص ضد التهابی زنجبیل کاملا شناخته شده است اما این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
[ادامه مطلب]5 عادت غذایی برای کاهش وزن
برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
[ادامه مطلب]راه‌های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
امروزه یکی از دغدغه‌های افراد اضافه وزن و چاقی به خاطر ساعت‌ها نشستن برروی صندلی درمحل کاراست که علاوه بر ظاهر نازیبا سبب ابتلا به بیماری‌های مختلف درآنان هم میشود.
[ادامه مطلب]کمبود امگا ۳ و امگا ۶ و ۵ علامت هشدار دهنده!
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در بدن شما تولید نمی شوند در حالی که آنها جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند.
[ادامه مطلب]شما کمبود ویتامین D دارید؟
بررسی‌های انجام شده در اغلب کشورهای جهان، خبر از پایین بودن سطح ویتامین D گروه وسیعی از انسان‌ها می‌دهد.
[ادامه مطلب]بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟
کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر (Pellagra) منجر شود.
[ادامه مطلب]۶ گزینه گیاهی برای کنترل روزانه فشار خون!
قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز از اندام حیاتی هستند که تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان
مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام در طولانی مدت شود.
[ادامه مطلب]عوارض ناگوار داروهای لاغری/ روش درست کاهش وزن
یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن می تواند از طریق کاهش آب بدن و کاهش توده عضلات بدن اتفاق بیفتد اما کاهش وزنی تبعات کمتری دارد که از طریق کاهش توده چربی باشد.
[ادامه مطلب]مصرف انگور برای چه کسانی مضر است؟
بهترین انگور، انگوری است که سفید و رسیده و شیرین، دانه‌های آن شاداب، بزرگ و هم اندازه و پوست نازک و هسته کوچک داشته باشد.
[ادامه مطلب]طرز تهیه نوشیدنی‌های طبیعی برای کاهش کلسترول
چند دستورالعمل برای تهیه نوشیدنی‌های مغذی که به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند.
[ادامه مطلب]اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه.
[ادامه مطلب]قند میوه خشک کمتر است یا میوه تازه؟
هنگامی که میوه تازه و خشک شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه خواهید شد.
[ادامه مطلب]مشخصات رژیم غذایی علمی و استاندارد
سایت‌های غیرمجاز اینترنتی که مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات تغذیه‌ای استفاده می‌کنند؛ پایه علمی ندارند و از این سایت‌ها به جای افراد مجرب و آموزش دیده، عموما از اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای تجارتی استفاده میشود. آنچه اهمیت دارد؛ تشخیص علمی بودن رژیم‌های چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین بهترین راه‌های لاغری میباشد.
[ادامه مطلب]منوی غذایی پاییزی برای دیابتی ها
منوی غذایی مبتلایان به دیابت با شروع فصل پاییز باید تغییر کند چون: بسیاری از گروه های غذایی پاییزی خاصیت کاهش قند خون را برای دیابتی ها دارند.
[ادامه مطلب]مزایای نان هایی که با خمیر ترش تهیه می شود
معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو، گفت: نان های حاصل از خمیرترش در مقایسه با نان های تهیه شده با مخمر نانوایی دارای بافتی فشرده تر و کیفیت جویدنی بهتری هستند.
[ادامه مطلب]وزارت بهداشت: نان فاقد ارزش غذايي به خورد مردم مي‌دهند
درحالي كه بيشتر مواد‌غذايي و خوراكي آلوده به انواع سموم و افزودني‌هاي غير‌مجاز است، رئيس دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت از كاهش ۱۸ تا ۲۱ درصدي سبوس در آردهاي نانوايي خبر داد.
[ادامه مطلب]اما و اگر درباره وجود "سم" در نان‌های خشک
رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره وجود "سم" در نان‌های خشک توضیح داد.
[ادامه مطلب]روغن هایی که برای سلامتی شما مفید هستند
روغن‌هايي كه در بازار وجود دارند بسيار متنوع هستند اما برخي از اين روغن‌ها، به سلامتي شما آسيب مي‌رسانند، به همين دليل براي خريد، بايد روغن‌هايي را انتخاب كنيد كه نه‌تنها ضرري براي سلامتي‌تان ندارند بلكه تا حدود زيادي برايتان مفيد هم هستند
[ادامه مطلب]تثبیت سطح قند خون با مصرف 6 وعده غذا
محققان یونانی می گویند که اگر میزان غذای روزانه به جای سه نوبت در شش نوبت مصرف شود، افراد می توانند ضمن داشتن رژیم غذایی سالم، سطح قند خون را ثابت نگه دارند و اشتهای خود را نیز کاهش دهند.
[ادامه مطلب]صفحه 95 از 300
