کد مطلب:
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: سرطان بعد از بیماری‌های قلبی- عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا و از جمله کشور ما مطرح است و طی دهه‌های آینده اولین عامل مرگ و میر بویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.
[ادامه مطلب]۱۵ ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری های خاص رو به افزایش است. از جمله این بیماری ها که در سالهای اخیر روند رو به رشدی را طی کرده دیابت است که نوع رژیم غذایی و شیوه تغذیه فرد نقش بسیاری در کنترل آن ایفا می کند.
[ادامه مطلب]ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
اینطور ثابت شده که ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا حد زیادی کاهش دهد.
[ادامه مطلب]نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد.
[ادامه مطلب]اضافه کردن سبوس به آرد در نانوایی ها غیربهداشتی است
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با تاکید بر کاهش سبوس گیری از آرد، گفت: برخی از نانوایان سبوس فله ای از کارخانجات آرد خریداری می کنند و به آرد مصرفی اضافه می کنند که این کار به هیچ عنوان بهداشتی نبوده چرا که ممکن است به هنگام جداسازی سبوس، آلودگی های شیمیایی، میکروبی و قارچی برای سبوس ایجاد شود.
[ادامه مطلب]۵ راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
[ادامه مطلب]برای موفقیت در کاهش وزن این موارد را فراموش نکنید
وقتی می خواهید وزن کم کنید، به جای فکر کردن به راه های سریع، بهتر است به این فکر کنید که چه تغییراتی می تواند کمکتان کند علاوه بر کاهش وزن، سالم تر از گذشته زندگی کنید. چنین رویکردی متاسفانه بسیار کم است و همه به دنبال روش های غیر معقول هستند.
[ادامه مطلب]9 ماده غذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی‌تر هستند.
[ادامه مطلب]بهترین غذاها برای کاهش سطح هورمون استرس
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
[ادامه مطلب]توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به سنگ کلیه
یک اورولوژیست با بیان اینکه سنگ های کلسیمی، شایع ترین نوع سنگ‌ها هستند گفت: دفع کلسیم در مواردی مثل کم کاری تیروئید، پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D، عدم تحرک برای طولانی مدت و پوکی استخوان افزایش می‌یابد.
[ادامه مطلب]اما و اگرهای مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار
کافئین، محرک خفیف سیستم عصبی بدن است که با مهار میانجی‌های عصبی می‌تواند القاکننده آرامش باشد.
[ادامه مطلب]اضافه وزن و دروغ هایی که به خودمان می گوییم
در این مقاله، 6 افسانه ای که باعث تضعیف رسیدن به هدفتان در کاهش وزن می شود را آورده ایم ، همچنین به شما می آموزیم چطور این افکار را از ذهن و زبانتان پاک کنید تا برای رسیدن به هدف اعتماد بنفس پیدا کنید.
[ادامه مطلب]کمبود ویتامین دی از مرز هشدار گذشته است
ویتامین دی به اعتقاد پزشکان یکی از ریزمغذی های مفید و ضروری بدن است که کمبود آن باعث اخلال در عملکرد ارگانهای مختلف بدن شده و در ایجاد طیف وسیعی از بیماریها مانند امراض قلبی و عروقی، اسکلتی و عصبی و مغزی نقش بسزایی دارد.
[ادامه مطلب]هشدار محققان: «رژیم آب» خطرناکترین روش کاهش وزن است
محققان با اعلام هشدار درباره برخی از رژیم‌های کاهش وزن گفته‌اند رژیم آب خطرناکترین نوع این گونه رژیم‌ها در جهان است.
[ادامه مطلب]گیاهانی از جنس آهن!
آهن یکی از مواد معدنی اساسی است که برای بسیاری از عملکردهای بیولوژیکی در بدن خود به آن نیاز داریم. آهن برای تعدادی از فرآیندهای پیچیده، مانند تولید پروتئین های هموگلوبین و میوگلوبین نیاز است. هموگلوبین در گلبول های قرمز خون یافت می شود و اکسیژن را از ریه ها به بافت های بدن ما انتقال می دهد، و میوگلوبین به تامین اکسیژن مورد نیاز عضلات کمک می کند.
[ادامه مطلب]آبمیوه‌هایی که می‌گویند سرطانزا هستند
انواع آبمیوه‌های قاچاق و به ویژه آبمیوه‌های عربی در اکثر مراکز خرید جولان می‌دهند و ماه‌هاست پیگیری‌ها درباره وضعیت قاچاق انواع آبمیوه از سوی ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز بی‌نتیجه مانده است.
[ادامه مطلب]با این غذاها عضله سازی کنید
وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است.
[ادامه مطلب]مصرف "شلغم" سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است.
[ادامه مطلب]نقش کلسیم در سوزاندن چربی های بدن
این نکته ثابت شده کسانی که دچار فقر کلسیم هستند، درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهند کرد.
[ادامه مطلب]ماسک کلم بروکلی؛ دارویی فوق العاده برای مبتلایان به سرطان روده
ریشه درمان بسیاری از بیماری‌های سخت درمان در کنار مصرف دارو‌های شیمیایی، بازنگری در سبک زندگی و مصرف مواد غذایی سالم است.
[ادامه مطلب]صفحه 50 از 300
