کد مطلب:
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
آنمی یا کم خونی اختلالی است که در نتیجه کاهش میزان هموگلوبین خون (بر اثر کمبود آهن یا مشکلات مربوط به جذب این ماده معدنی) بروز می کند. کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولاً خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند.
[ادامه مطلب]طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی
مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است.
[ادامه مطلب]مصرف خودسرانه دمنوش‌ها ممنوع
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه هر چه میزان فرآوری مواد غذایی بیشتر باشد، میزان سدیم آن بیشتر است، گفت: جهت حفظ سلامتی مصرف یک قاشق چایخوری نمک در روز مجاز است.
[ادامه مطلب]به خاطر 7 دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
در میان میوه های روغنی، فندق قابل هضم ترین و مغذی ترین آنها به شمار می رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می شود.
[ادامه مطلب]نان خیلی برشته نخرید
آذر یعقوبی با بیان اینکه آکریل آمید ماده‌ای سفید رنگ، بلوری، جامد و بی بو است، گفت: این ماده کوچک می‌تواند در بدن به طور غیر فعال منتشر شود و همه بافت‌های بدن را در معرض سرطان زایی آکریل آمید قرار دهد.
[ادامه مطلب]سفیده تخم مرغ مصرف کنم یا تخم مرغ کامل؟
سفیده تخم مرغ از محتوای پروتئین بالا و کالری کم برخوردار است. در حقیقت، سفیده 67 درصد از کل پروتئین موجود در تخم مرغ را دارا است.
[ادامه مطلب]مصرف لبنیات، چاقوی دو لبه در ابتلا به سرطان
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف بالای لبنیات می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین گزینه های غذایی، در زمان ابتلا به بیماری های فصلی!
این نکته اثبات شده است که کاهش سطوح استرس و دریافت خواب کافی به تخفیف علائم فرم های شدید بیماری های فصلی کمک زیادی می کند.
[ادامه مطلب]برای تقویت قوای جنسی ماهی بخورید
معمولا در فصول سرد سال، مصرف غذاهای گوشتی بخصوص ماهی زیاد می‌شود، اما ماهی چون مزاج سردی دارد، متخصصان طب سنتی توصیه کرده‌اند، بخصوص در فصول پاییز و زمستان به دلیل برودت هوا باید همراه مصلحش که خوراکی با طبع گرم است، خورده شود تا از عوارض احتمالی آن کاسته شود.
[ادامه مطلب]میان وعده های سالم کدامند؟
چه در خانه و چه در محل کار، میان‌وعده‌های مناسبی مانند میوه‌ها، خوراکی‌های گیاهی، ماست و از این دست مواد وجود دارند که می‌توانیم از آنها استفاده کنیم.
[ادامه مطلب]شیر غیرپاستوریزه به کودکان ندهید
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه شیرهای کارخانه‌ای قابل اعتمادتر هستند، گفت: توصیه می‌شود مصرف کنندگان از شیرهای پاستوریزه و استریلیزه کارخانه‌ای استفاده کنند.
[ادامه مطلب]عکس/چگونگی شناسایی برنج تقلبی حاوی پلاستیک
تولیدکنندگان چینی در حقیقت برنج مصنوعی تولید شده از پلاستیک و نشاسته سیب زمینی را به فروش می رسانند که در نهایت رایحه برنج به آن افزوده شده است.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی سالم تضمین کننده عمر طولانی بیماران کلیوی
طبق گزارش محققان، رژیم غذایی سالم به افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک می کند تا طول عمر بیشتری داشته باشند.
[ادامه مطلب]چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟
سالاد؛ پیش غذایی سالم که بسیاری با هدف کاهش وزن آن را جایگزین وعده اصلی می کنند. با این حال نه تنها به هدف خود نمی رسند بلکه وزنشان به تدریج افزایش می یابد. با این شرایط یک سالاد باید چه ویژگی هایی داشته باشد که علاوه بر مغذی بودن به کاهش وزن هم کمک کند؟ چه خوراکی هایی باید در سالاد گنجانده شود و از چه خوراکی هایی باید پرهیز شود؟
[ادامه مطلب]چند روش ساده برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
این نکته بسیار مهم است که در نظر داشته باشیم سرطان یک شبه توسعه پیدا نمی کند. این خوراکی های ضد سرطان که در ادامه معرفی می شوند در کنار تغییر شیوه زندگی می تواند خطر ابتلا به این بیماری مهلک و پرهزینه را تا حد بسیار چشمگیری کاهش دهد.
[ادامه مطلب]برای درمان چاقی نمی‌توان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد
عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: انتخاب غذای مناسب و طراحی وعده‌های غذایی برای بیمار، یکی از مهمترین مراحل درمان چاقی است اما از آنجایی که هیچ دو نفری مزاج مشابه ندارند، برای درمان چاقی نمی‌توان رژیم غذایی یکسانی به افراد تجویز کرد.
[ادامه مطلب]آب چغندر چه فوایدی دارد؟
آب چغندر باعث مقابله با رادیکال های آزاد می شود و راندمان ورزشکاران را بالا می برد. در این مطلب در خصوص خواص چغندر به خصوص به صورت نوشیدنی بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید
[ادامه مطلب]6 مسکن بدون عارضه را در آشپزخانه خود شناسایی کنید!
استفاده مداوم از مسکن های کاهنده درد با یک عارضه جانبی حتمی همراه است؛ ابتلا به آسیب های جدی معده و سایر اندام ها.
[ادامه مطلب]علائم كمبود «منيزيم» را بشناسيم
میرزایی با تاكيد بر اينكه منيزيم در ساختمان بيش از 300 آستريم در بدن شركت مي كند، ادامه داد: در جامعه ما، كمبود آن مانند كمبود آهن و كلسيم شايع نيست. منيزيم در سلامت پوست و مو نيز نقش دارد. همچنين به بهبود خلق و خو كمك مي كند.
[ادامه مطلب]تکذیب واردات نوشابه های الکلی به کشور
معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی گفت: نوشابه الکل دار وارد نشده است که بخواهد جمع آوری شود.
[ادامه مطلب]صفحه 188 از 300
