کد مطلب:
موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه
بهره مندی از حافظه ای قوی و ذهنی هوشیار یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است. خواسته ای که هر چند برای محقق ساختن آن تلاش های بسیاری صورت گرفته است؛ اما تا رسیدن به شیوه ای قطعی هم چنان راه درازی باقی است. با این حال، به نظر شما با چه شیوه هایی می توان حافظه را تقویت کرد؟ آیا راهکار خانگی برای این موضوع وجود دارد؟
[ادامه مطلب]رنگ کردن مرکبات؛ از شایعه تا واقعیت
یکی از پیام‌های نگران‌کننده‌ای که این روزها در فضای مجازی دست به دست می‌شود، خبر رنگ کردن پرتقال و نارنگی و هشدار برای عدم مصرف یا سرطان‌زا بودن آنها است.
[ادامه مطلب]تاثیر شگفت انگیر کدو حلوایی در زیبایی پوست
کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد. اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد.
[ادامه مطلب]این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما معرفی کنیم.
[ادامه مطلب]تاثیر ماست در کاهش استرس و اضطراب
طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند.
[ادامه مطلب]کمبود «مواد مغذی» در كشور شایع است
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که امورزه 10-8 میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند، گفت: آنچه برای متخصصین تغذیه مهم ترین عامل خطر به شمار می آید، چاقی و اضافه وزن است. به طور تقریبی در تمام جوامع با شیوع اضافه وزن، تعداد مبتلایان به دیابت نیز افزایش می یابد.
[ادامه مطلب]چه میزان پروتئین در سبزیجات مورد علاقه شما وجود دارد؟
یکی از روش های مصرف پروتئین بیشتر برای گیاهخواران دریافت آن از سبزیجاتی است که مصرف می کنند و بر همین اساس، آگاهی از میزان پروتئین موجود در آنها اهمیت دارد.
[ادامه مطلب]نان سبوس‌دار مانع افزایش ناگهانی قندخون می‌شود
یک کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی همدان عنوان کرد: مصرف نان‌های سبوس‌دار مانع افزایش ناگهانی قندخون می‌شود.
[ادامه مطلب]چرا بعد از غذا خوردن خواب‌آلوده می‌شویم؟
بیشتر افراد پس از مصرف وعده غذایی ناهار دچار احساس خواب‌آلودگی شدید میشوند که این وضعیت خواب‌آلودگی یا "کمای پس از غذا" نامیده می‌شود.
[ادامه مطلب]سلنیوم، از مهمترين آنتي اكسيدان‌هاي موجود در بدن
سلنیوم، يكي از مهمترين آنتي اكسيدان‌هاي موجود در بدن و جزء ريزمغذي‌ها است.
[ادامه مطلب]بهترین خوراکی‌ها برای مبتلایان به زخم معده
یکی از مواد غذایی ویژه‌ای که می‌تواند به درمان زخم معده کمک کند، کرن‌بری است. کرن‌بری‌ها سرشار از فلاونوئیدها هستند؛ همان مواد مغذی خاصی که می‌توانند رشد هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) را کاهش بدهند و روند بهبودی را تسریع کنند.
[ادامه مطلب]خواص درمانی زردچوبه در طب سنتی
زردچویه یکی از ادویه‌های مفید است که در غذاهای ایرانی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. زردچوبه عطر خوبی دارد و به هضم غذا کمک می‌کند. این مقاله را حتما بخوانید.
[ادامه مطلب]برای افزایش هوش صبحانه بستنی بخورید
همه ما کم و بیش خوانده ایم و شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در طول شبانه روز است؛ اما به نظر شما بهترین انتخاب برای این وعده چیست؟ فکر می کنید چه مواد غذایی می توانند انرژی و هوشیاری ما را برای ادامه روز حفظ کنند؟
[ادامه مطلب]۵ خوردنی مفید برای کبد
بیشتر افراد به خصوص در مواقع تعطیلات و مهمانی‌ها از مصرف خوراکی‌های سالم و مورد نیاز برای حفظ سلامت کبد خود غفلت می‌کنند.
[ادامه مطلب]خواص شیره انگور در طب سنتی
شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است.
[ادامه مطلب]عسل و دارچین؛ درمانی قدرتمند یا دروغی بزرگ؟
هم عسل و هم دارچین به تنهایی دارای فواید سلامت مختلف هستند. با این وجود، برخی بر این باورند که با ترکیب این دو ماده محصولی مفیدتر شکل می گیرد.
[ادامه مطلب]مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
وی با اشاره به اینکه چهار مغز بهترین پروتئین گیاهی است؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، EوC است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند.
[ادامه مطلب]با مصرف بیسکویت و بستنی گرسنه‌تر می‌شوید
دانشمندان هشدار داده‌اند، قند ( فروکتوز) استفاده شده در بیسکویت، بستنی و سایر غذاهای فرآوری شده، با افزایش اشتهای مردم سبب گسترش چاقی می‌شود.
[ادامه مطلب]غذایی که مردان باید بیشتر آنها را مصرف کنند
ماهی‌های روغنی مانند ماهی آزاد تازه، ماهی تن و شاه‌ماهی همگی دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند و می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته در مردان کمک کنند.
[ادامه مطلب]خوراکی برای داشتن موهایی سالم و زیبا
اگر فکر می‌کنید خاصیت افزایش قدرت بینایی، چیز مهمی نیست و فقط یک قصه‌ی قدیمی درباره‌ی هویج است، بهتر است باور کنید که هویج سرشار از ویتامین a بوده و برای مو و پوست سرتان اثرات شگفت انگیزی دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 193 از 300
