کد مطلب:
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
کارشناسان تغذیه ادعا می کنند دو نوع رژیم غذایی از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]آیا افراد دیابتی و چاق می‌توانند مویز بخورند؟
جالب است بدانید، بیشتر قند مویز، از نوع فروکتوز است که برای جذب در بدن به انسولین نیاز ندارد. به همین دلیل، مصرف کشمش و مویز به جای قند همراه چای از قدیم بخصوص در افراد دیابتی مرسوم بوده است.
[ادامه مطلب]10 اثر شوکه‌کننده قند اضافه بر روی بدن
30 گرم مصرف روزانه قند برای بدن کفایت می‌کند. بیشترین قشر آسیب دیده در این رابطه کودکان هستند.
[ادامه مطلب]بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
: نتایج یک مطالعه جدید در کالج سلطنتی لندن نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.
[ادامه مطلب]با ۳ گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است.
[ادامه مطلب]اسامی عرقیجات گیاهی غیرمجاز اعلام شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو در اطلاعیه‌ای برخی عرقیجات گیاهی را بدلیل جعل مدارک بهداشتی غیر مجاز اعلام کرد.
[ادامه مطلب]این خوراکی‌ها بهترین انتخاب برای صبحانه است
پس از 6 – 8 ساعت در شب که چیزی میل نکردید احتمال خیلی زیاد در فاز کاتابولیک قرار گرفته‌اید. به همین منظور وجود آمینو اسیدهای زود جذب در وعده صبحانه ضروری بوده و به شروع پرقدرت فاز آنابولیک کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]برگ های روشن کاهو یا تیره, کدامیک بهتر است؟
کاهو یکی از مفیدترین سبزیجات برای سلامتی بدن است. اما برگ های روشن کاهو مغذی تر است یا برگ های تیره؟
[ادامه مطلب]باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
علم پزشکی، ارتباط تنگاتنگی با علم تغذیه دارد و تغذیه درست و متناسب، یکی از راهکارهای اصلی بهبود انواع بیماری‌ها به شمار می‌رود. هنگامی که صحبت از نارسایی و مشکلات اجزای مرتبط با دستگاه گوارشی می‌شود، رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. یکی از وظایف اصلی کلیه در بدن، بیرون راندن مواد زائد تولید شده بر اثر متابولیسم و کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن است.
[ادامه مطلب]برای جلوگیری از کوچک شدن مغز این خوراکی ها را هر روز بخورید!
داشتن یک مغز بزرگتر برای شما بهتر است زیرا حداقل در اواخر زندگی شما را نسبت به بیماری های مغزی مقاوم تر می کند. برای جلوگیری از کوچک شدن مغز باید رژیم خاصی داشته باشید.
[ادامه مطلب]مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
تخم یک ماده غذایی بی نظیر و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود برخی از آنها موجب بروز بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای ذهنی، پوستی و چشم می‌شود.
[ادامه مطلب]قهوه سبز شاه کلید لاغری است؟
شیوع گسترده چاقی و افزایش تعداد مبتلایان به این عارضه بازار خرید و فروش داروها، جوشانده‌ها و وسایل کاهش وزن را چنان داغ کرده که این روزها شاهد تبلیغ گسترده انواع جوشانده‌ها و مواد خوراکی یا دارویی جدید هستیم. در میان این تبلیغات رنگارنگ معمولاً آن دسته‌ای که منشأ گیاهی دارند، بی‌خطر فرض می شوند و طرفداران بیشتری نیز برای خود دست و پا می‌کنند.
[ادامه مطلب]آیا داروهای لاغری واقعا موثرند؟
داروهای لاغری زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و روز به روز هم به انواع آنها و تبلیغات‌شان افزوده می‌شود. اما اصلا به عوارض جانبی این داروها توجهی نمی‌شود!
[ادامه مطلب]کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز
میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم به کاهش فشارخون کمک می کنند.
[ادامه مطلب]8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
[ادامه مطلب]ویتامین های ضد آلرژی را بشناسید
اجتناب از محرک های آلرژی بهترین راه برای مقابله با علائم آلرژی است اما رعایت کردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل نیز راهی برای تسکین این علائم محسوب می شود.
[ادامه مطلب]بادمجان را رژیمی سرخ کنید
محققین با بررسی علمی، روش‌هایی را برای سرخ‌کردن بهتر این محصول گیاهی همراه با جذب روغن کمتر و حفظ رطوبت مناسب آن ارائه داده‌اند.
[ادامه مطلب]دارچین، قهرمان مبارزه با قند خون و دیابت
دارچین از طریق افزایش حساسیت به انسولین، قند خون را کاهش می دهد زیرا انسولین را در انتقال گلوکز به سلول ها کارآمدتر می کند.
[ادامه مطلب]رژیـم‌های فشـرده کوتـاه‌مـدت را رهـا کنیـد
بیشتر مردم می‌دانند رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت (مثل رژیم‌های یک ماهه و چهل روزه) فایده‌ای ندارند و فقط باعث میشوند وزن شما مرتب کم و زیاد شود.
[ادامه مطلب]سه ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران با آزمون و خطا در می‌یابند که چه مواد غذایی می‌تواند به آنها کمک کند تا کارایی بهتری داشته باشند، با این حال بررسی‌های مختلفی درباره تغذیه ورزشکاران صورت گرفته است و محققان دریافته‌اند که چه مواد غذایی برای ورزشکاران بهتر است.
[ادامه مطلب]صفحه 150 از 300
