کد مطلب:
رنگ‌های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
مصرف رنگ های خوراکی مصنوعی طی نیم قرن گذشته 500 درصد افزایش داشته است و در این میان، کودکان بزرگترین مصرف کنندگان محسوب می شوند.
[ادامه مطلب]8 ادویه مفید برای مقابله با بیماری ها در زمستان
فصل زمستان زمان جولان ویروس ها و میکروب ها است. به همین دلیل نیز لازم است تمام تلاشتان را برای مقابله با این عوامل بیماری زا به کار بگیرید. ادویه ها جزو مخازن باارزش برای از بین بردن این عوامل بیماری زا محسوب می شوند. با ما باشید تا با این ادویه ها بیشتر آشنا شوید.
[ادامه مطلب]مصرف زیاد شنبلیله برای این افراد ممنوع
کارشناس فرآوردههای طبیعی، سنتی و مکملهای دانشگاه علوم پزشکی همدان بر کاهش مصرف شنبلیله توسط بیماران کبدی و مبتلایان به فشار خون پایین تاکید کرد.
[ادامه مطلب]ناهار چی بخوریم، تا بعدازظهرها سرحال باشیم؟
محققان مصرف وعده های غذایی حجیم و پر پروتئین را موجب قرار گرفتن بدن در معرض وضعیتی موسوم به کمای غذایی می دانند.
[ادامه مطلب]چرا در زمستان دچار اضافه‌وزن می‌شویم؟
زمستان معمولا همراه می‌شود با مصرف نوشیدنی‌های داغ و پُرکالری، انواع کیک‌ها، جمع شدن دور آتش و انواع تفریحات لذت‌بخش دیگر. این رفتارهای وسوسه‌انگیز در کنار کاهش فعالیت‌های بدنی، دریافت کالری‌ها را افزایش می‌دهند ولی سوزاندن آن‌ها را کم می‌کنند. نتیجه چنین اتفاقی، دریافت کالری مازاد است که درنهایت به اضافه‌وزن منجر می‌شود.
[ادامه مطلب]وقتی خیلی سریع غذا می خوریم چه اتفاقی می افتد؟
در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند. بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می شود.
[ادامه مطلب]پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
[ادامه مطلب]سرانه مصرف ماهی در ایران در مقایسه با جهان
تازه‌ترین گزارش بانک مرکزی از شاخص بهای تولیدکننده در ایران، از بالا رفتن شاخص بهای ماهی‌گیری و آبزی‌پروری حکایت دارد.
[ادامه مطلب]اخطار؛ این میوهها را با هم نخورید!
ترکیب برخی میوه ها با یکدیگر نه تنها ممکن است سودی به همراه نداشته باشد، بلکه گاهی اوقات می تواند جان فرد را نیز را در معرض تهدید قرار دهد.
[ادامه مطلب]7 گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش با مشکل مواجه شود.
[ادامه مطلب]پوکی استخوان را با این عادت‌های غذایی از خود دور کنید
پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.
[ادامه مطلب]غذاهای سفید رنگی که از آنچه فکرش را می کنید، سالم تر هستند
همیشه خوردن غذاهای رنگارنگ از جمله میوه ها و سبزیجات توصیه می شود اما غذاهای سالم دیگری که رنگارنگ نیستند چه؟ آیا این دسته از غذاها مورد بی توجهی قرار گرفته اند؟ در این مقاله غذاهای سفید رنگی را به شما معرفی می کنیم که خواص بسیار زیادی دارند.
[ادامه مطلب]با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
استرس می تواند به واسطه عاداتی بد، کمبود تغذیه ای، یا وجود بیش از حد سموم شکل بگیرد. خوشبختانه مصرف برخی مواد غذایی می تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند.
[ادامه مطلب]پوست موز را بخورید!
شاید پوست میوهها برای خوردن جذاب نباشند، اما واقعیت این است که می‌توانند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی ما داشته باشند. دکتر نوواکوویچ و دکتر باربر، دو متخصص تغذیه، مهم‌ترین اطلاعات را درباره پوست میو‌ه‌های مختلف در اختیار ما می‌گذارند.
[ادامه مطلب]به اسم روغن زیتون صابون به مردم فروخته می شود!
دبیر انجمن صنفی کارفرمایی تولیدکنندگان روغن زیتون و زیتون شور ایران گفت : روغن های فله و داخل شیشه ای که بدون علامت استاندارد که به اسم روغن زیتون اصل در میادین میوه و تره بار و مغازه ها فروخته می شود همه تقلبی است .
[ادامه مطلب]مواد مغذی کدو حلوایی برای مقابله با بیماری‌ها را بشناسید
کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می‌شود که از بروز آکنه، بیماری‌های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می‌کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند که در ادامه ارائه می‌دهیم.
[ادامه مطلب]به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود.
[ادامه مطلب]سرما خورده‌اید؟ نوشابه گازدار نخورید
افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه‌های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری‌ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.
[ادامه مطلب]تخم هندوانه را دریابید
این تخمه های سیاه رنگ با احتباس آب در بدن مقابله می کنند و منبع خوب آنتی اکسیدان ها هستند. اگر احساس خستگی می کنید می توانید به انرژی این تخمه ها اعتماد کنید. مصرف تخمه هندوانه در اسموتی ها یا دمنوش ها باعث پیشگیری از انواع بیماری ها شده و عملکرد ارگان های بدن را تحریک می کند. با ما باشید تا بیشتر در خصوص خواص این تخمه ها آشنا شوید.
[ادامه مطلب]خواص زنجبیل؛ از تقویت حافظه تا درمان نفخ معده
یک متخصص فیزیولوژی استفاده از زنجبیل را برای تقویت حافظه، رفع نفخ معده و بویژه افزایش قوای جنسی در افراد سردمزاج مفید دانست و خواص و فواید دیگر این ماده غذایی را برشمرد.
[ادامه مطلب]صفحه 176 از 300
