کد مطلب:
دشمنان مفاصل را بشناسید
تحقیقات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی خاص مانند شیرینی‌جات، نوشابه‌های کافئین دار و... ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بدتر کند.
[ادامه مطلب]چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟
نیازی نیست تکه بزرگی گوشت بخورید تا نیاز روزانه آهن بدنتان تأمین شود. اضافه کردن تنها مقداری گوشت یا ماهی به غذایتان می‌تواند به جذب بهتر آهن سایر غذاها در بشقابتان کمک کند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی پرچرب منجر به تغییر در مغز می شود
محققان در مطالعه اخیر دریافته اند که مصرف رژیم غذایی پرچرب منجر به تغییر در مغز می شود.
[ادامه مطلب]گرسنگی بزرگ‌ترین خطر برای سلامتی
هرسال حدود ۱.۳ میلیارد تن غذا در دنیا به هدر می‌رود که ۳۵ میلیون تن از آن در ایران دور ریخته می‌شود در حالی که این مقدار می‌تواند ۱۵ میلیون انسان گرسنه را در کشور ما سیر کند.
[ادامه مطلب]تخم مرغ را تا چه مدتی می توان در یخچال نگهداری کرد؟
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا گفت: عمده‌ترین ویژگی تخم‌مرغ و وجه تمایز آن با سایر موادغذایی ترکیب کامل پروتئینی آن و مواد مهم موجود در آن است.
[ادامه مطلب]فواید برنج قهوه ای به روایت سازمان غذا و دارو
کارشناس ارشد ﺍﺩﺍﺭﻩ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺳﺎﺯﻣﺎﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﺩﺍﺭﻭ، گفت: برنج قهوه ای بخشی از فیبر، موادمعدنی، ویتامین و برخی از ترکیبات فنولی مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پیشنهاد می شود به دلیل خواص سلامتی بخش آن در رژیم غذایی هفتگی افراد حداقل به میزان دوبار در هفته قرار گیرد.
[ادامه مطلب]این مواد غذایی را نخورید، کسل‌تان می‌کنند
به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند.
[ادامه مطلب]خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
به گفته یک متخصص طب سنتی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می‌شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می‌یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می‌توان به رفع این مشکلات کمک کرد.
[ادامه مطلب]مصرف غلات به کاهش ریسک حمله قلبی کمک می کند
محققان توصیه می کنند برای کاهش ریسک بیماری های قلبی رژیم غذایی حاوی غلات کامل داشته باشید.
[ادامه مطلب]پیاز قاتل پنجمین سرطان کشنده زنان
مطالعات جدید محققان ژاپنی نشان می دهد پیاز حاوی ترکیباتی است که مانع از رشد و تکثیر سلول های سرطان تخمدان می شود.
[ادامه مطلب]برخی از مسمومیت‌های غذایی کشنده است
در صورت استفاده از غذاهای کنسرو شده، با جوشاندن 20 دقیقه از مسمومیت کشنده بوتولیسم پیشگیری کنید.
[ادامه مطلب]تناقض‌های مسئولان درباره آب‌های آشامیدنی خارجی
در حالی که ابهام اساسی در قانونی یا قاچاق بودن آب‌های آشامیدنی با برندهای خارجی در حال عرضه وجود دارد، دبیر انجمن تولیدکنندگان آب‌های معدنی و آشامیدنی می‌گوید نهادهای متصدی اعطای مجوز به این محصول را تکذیب می‌کنند.
[ادامه مطلب]به کمک ۱۵ خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
سایت هلیث گزارشی را منتشر کرده که می‌گوید می تواند در آب کردن چربی شکم موثر باشد اما در پایان این گزارش یادآوری کرده که این هرگز نباید به عنوان برنامه‌ی تشخیصی یا درمانی خاص برای هرگونه موقعیت فردی تلقی شود.
[ادامه مطلب]با خوردن این موز دوساعته می میرید!
در صورتی که از برخی علایم کُشنده در موز غفلت کنید، این میوه می تواند در عرض دو ساعت جان شما را بگیرد.
[ادامه مطلب]بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز
همانطور که هوا سردتر می شود، منوی غذایی بخصوص برای مبتلایان به دیابت نیز باید تغییر کند. بسیاری از گروه های غذایی پاییزی خاصیت کاهش قند خون را برای دیابتی ها دارند.
[ادامه مطلب]ترشی‌های خانگی یا صنعتی؛ کدام یک بهتر است
یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از ترشی ها فواید و مضرات زیادی دارد، گفت: بهتر است سالاد و سبزی جایگزین مصرف ترشی شود.
[ادامه مطلب]چاق شوید و چاق بمانید!
احتمالا شما هم بین اطرافیانتان افرادی را سراغ دارید که بشدت لاغرند و به قول معروف استعداد چاقی ندارند. حتی شاید غبطه می‌خورید که باید مدام مراقب غذاخوردنتان باشید تا چاق نشوید در حالی که مثلا فلان دوستتان هر چه دوست دارد می‌خورد بدون این که نگران یک گرم اضافه وزن باشد. نکته جالب اینجاست که همین افراد لاغر دنبال کمی اضافه وزن هستند تا به تناسب اندام برسند.
[ادامه مطلب]گلابی، میوه‌ای برای سلامتی و کاهش وزن
گلابی از جمله میوه‌های مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌های مفید برای سلامت بدن، به جنگ با بیماری‌های قلبی، سرطان، دیابت و فشار خون بالا کمک می‌کند و برای کاهش وزن بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]راه های طبیعی برای پاکسازی کبد
برنامه های غذایی سم زدایی یا تمیز کننده واژه های شایعی هستند که برای بهبود سلامت و کاهش وزن به کار می روند. سموم می توانند از آلودگی هوا، مواد مخدر و آلودگی های محیطی وارد بدنمان شوند. تمام مواد مغذی که دریافت می کنیم چه سالم چه غیر سالم باید از کبد عبور کنند. تمام موادی که ممکن است مضر باشند طی این فرآیند توسط کبد و کلیه فیلتر می شوند.
[ادامه مطلب]8 ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم
با شیوع استفاده از دستگاه های لپتاب، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند.
[ادامه مطلب]صفحه 204 از 300
