❤️سفارش قلیون روشن نیرو هوایی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

۵ پیشنهاد غذایی برای مبارزه با آلرژی پاییزی

قُل قُل:پاییز شایع ترین فصل آلرژی نیست اما هنوز بسیاری از افراد از حملات خاموش آلرژن ها در فصل های سرد رنج می برند.

به گزارش سلامت - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - نیوز به نقل از آوای سلامت ،گیاهانی که - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - در پاییز گرده افشانی می کنند، اغلب افرادی - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - که مبتلا به آلرژی بهاره هستند را مجدد تحت تاثیر قرار می دهند.

به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب کرد. از طرفی تنوع داروهای آنتی هیستامین در بازار برای کنترل علائم آلرژی بسیار است ولی همه آنها دارای عوارض جانبی از جمله خواب آلودگی هستند. خبر خوب این است که مصرف برخی گزینه های غذایی به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را در فصل پاییز را مهار کنید:

کلم بروکلی: شهرت این سبزی به خاطر ویتامین ث موجود در آن است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم ویتامین ث در روز می تواند به کاهش علائم آلرژی مانند سرفه، عطسه و گرفتگی بینی کمک کند. برای بهره مندی از دوز اضافه ویتامین ث می توانید به همراه کلم بروکلی، گل کلم و انواع دیگر خانواده کلم را نیز مصرف کنید.

پیاز و سیر: هر دو غنی از - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - کورستین هستند؛ یک نوع آنتی اکسیدان قوی که مانند آنتی هیستامین عمل می کند و باعث کاهش شدت علائم آلرژیک می شود. کورستین همچنین - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - دارای اثرات ضد التهابی است و اثرات ضد التهابی ‌اش به مهار بخشی از دستگاه ایمنی شما که باعث آلرژی می شود، کمک می ‌کند و میزان تولید هیستامین را کاهش می‌ - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - دهد. این ماده همچنین در سیب، جوی دو سر و مریم گلی یافت می شود.

کدو تنبل: حاوی کاروتنوئیها یا همان پیش سازهای ویتامین آ، با نقش آنتی اکسیدانی است و در مبارزه با آلرژی نقش مهمی دارد. کدو تنبل خام دارای ویتامینCنیز هست. این ویتامین در تقویت سیستم - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - ایمنی و پیشگیری از عفونت های تنفسی در فصل پائیز و زمستان نقش عمده ای دارد. علاوه بر این، محتوای فیبر - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - بالای کدو تنبل به بهبود فرایند هضم کمک می کند.

ماست: باکتری ‌های زنده موجود در برخی موادغذایی مثل - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - ماست و کفیر دستگاه گوارش را تحریک به ساخت گلبول ‌های سفید و پادتن و همچنین فاکتورهای رشد و ترکیباتی می ‌کند که می ‌تواند میزان عکس ‌العمل ارگانیسم نسبت به مواد آلرژی ‌زا را کاهش دهد. طبق تحقیقی که در ایتالیا انجام شده است افرادی که مبتلا به آلرژی هستند اگر به مدت ۴ ماه هر روز دو لیوان (۵۰۰ میلی‌لیتر) ماست بخورند، میزان هیستامین خون آنها دو برابر کمتر از - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - کسانی می‌ شود که روزانه شیر پرچرب می‌ خورند. در ضمن نشانه‌ های آلرژی نیز در آنها کاهش می ‌یابد.

ماهی های چرب: مصرف برخی ماهی‌ های - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - چرب مثل - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - سالمون و ساردین می ‌تواند سبب افزایش میزان امگا۳ در بدن شده و میزان التهاب که یکی از - سفارش قلیون روشن نیرو هوایی - نشانه‌ های آلرژی در بدن است را کاهش دهد. بررسی‌های بسیاری نشان داده است کودکانی که از سن پایین مصرف ماهی‌ های چرب را آغاز می‌ کنند، کمتر در معرض ابتلا به انواع آلرژی‌ ها قرار می ‌گیرند. درحقیقت مصرف ماهی بین امگا۳ و امگا۶ دریافتی در ارگانیسم تعادل ایجاد کرده و تاثیر مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی و کاهش نشانه ‌های آلرژی دارد.

منبع:lifejacks

هم اکنون برای سفارش قلیون روشن نیرو هوایی اقدام کنید

قلیون آماده درب منزل در الهیه تهران و اطراف