❤️شماره سرویس قلیون فوری جردن❤️

تلفن سفارش : 09105084977

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای مغز

قُل قُل:به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز - شماره سرویس قلیون فوری جردن - به نقل از مهر، رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم - شماره سرویس قلیون فوری جردن - ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. - شماره سرویس قلیون فوری جردن - این رژیم - شماره سرویس قلیون فوری جردن - غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش - شماره سرویس قلیون فوری جردن - ریسک ابتلا به دیابت، و بهبود حافظه و همچنین سایر توانایی های شناختی کمک می کند. از جمله فواید این رژیم غذایی برای مغز در ادامه شرح داده می شود.

کاهش استرس

استرس تاثیر چشمگیری بر سلامت و آرامش عمومی بدن دارد. نه تنها در اضافه وزن و بدخوابی تاثیر - شماره سرویس قلیون فوری جردن - دارد بلکه - شماره سرویس قلیون فوری جردن - بر حافظه هم تاثیر می گذارد. در مطالعه محققان، ارتباط بین استرس و - شماره سرویس قلیون فوری جردن - از بین رفتن حافظه مشخص شده است. دانشمندان دانشگاه آیووا دریافته اند افزایش میزان هورمون استرس موسوم به کورتیزول، با بالارفتن سن موجب زوال حافظه می شود. پیش بینی می شود مقادیر بالای کورتیزول با نابودی تدریجی سیناپس ها - شماره سرویس قلیون فوری جردن - در قشر جلویی مغز، - شماره سرویس قلیون فوری جردن - منطقه مغزی مسئول حافظه کوتاه مدت، مرتبط است.

یکی از فواید متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای مدیریت استرس است. در مطالعه دیگری توسط محققان استرالیایی، مشخص شد افراد پیروی کننده از رژیم غذایی مدیترانه ای، شادتر و بااسترس کمتر هستند و - شماره سرویس قلیون فوری جردن - در مقایسه با افراد دیگر از کیفیت زندگی بهتری برخوردار هستند.

میوه و سبزیجات حافظه را تقویت می کنند

این رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً مبتنی بر مصرف بالای میوه و سبزیجات است. این مواد خوراکی - شماره سرویس قلیون فوری جردن - سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، و سایر موادمغذی حیاتی - شماره سرویس قلیون فوری جردن - برای عملکرد مناسب بدن هستند و حافظه هم از این امر مستثنی - شماره سرویس قلیون فوری جردن - نیست.

طبق نتایج یک مطالعه، مصرف میوه و سبزیجات به شدت با حافظه کلامی مرتبط است درحالیکه تحقیق - شماره سرویس قلیون فوری جردن - دیگری - شماره سرویس قلیون فوری جردن - هم نشان می دهد که مصرف بالای این مواد خوراکی از زوال عقل پیشگیری می کند.

اسیدهای چرب اُمگا۳ ضروری برای حافظه

از آنجائیکه رژیم غذایی مدیترانه ایی متشکل از ماهی و غذاهای دریایی است، از اینرو - شماره سرویس قلیون فوری جردن - سرشار از اسیدهای چرب اُمگا۳ است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند. خواص اسیدهای چرب اُمگا-۳ بسیار متعدد - شماره سرویس قلیون فوری جردن - بوده و شامل بهبود سیستم ایمنی و رشد - شماره سرویس قلیون فوری جردن - مغز و بهبود حافظه است.

طبق نتایج یک مطالعه، افراد جوان سالم می توانند با - شماره سرویس قلیون فوری جردن - افزایش مصرف اسیدهای چرب اُمگا-۳، حافظه - شماره سرویس قلیون فوری جردن - کاری شان را بهبود بخشند.

هم اکنون برای شماره سرویس قلیون فوری جردن اقدام کنید

ارسال قلیان روشن درب منزل در شریعتی تهران و اطراف