❤️قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم ۸ گزینه غذایی

قُل قُل:ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - فیزیولوژیک نقش دارد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ملاتونین به طور - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - طبیعی توسط بدن و - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - در هنگام شب تولید می شود. در واقع ملاتونین هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری محسوب می شود و در بسیاری از گزینه های غذایی نیز وجود دارد:

پیاز: پیاز یکی از مواد غذایی سالم و مورد نیاز برای هر رژیمی محسوب می شود. پیاز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن هستند. این ماده غذایی، ادرارآور و تصفیه کننده است و دفع مواد زائد بدن را تحریک می - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - کند. پیاز حاوی ملاتونین است و باعث - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - ایجاد آرامش بدن می شود. در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد.

مارچوبه: مارچوبه سرشار از اسیدفولیک و ویتامین سی است. این ویتامین ها به جذب راحت تریپتوفان کمک می کند که اسیدآمینه لازم - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - برای خوابی راحت محسوب می شود. تریپتوفان همچنین تشرح ملاتونین را در طول شب افزایش می دهد. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد.

موز: این میوه غنی از پتاسیم و منیزیم است و تریپتوفان موجود در آن منجر به تولید هورمون های خواب آور ملاتونین و سروتونین می شود. موز نیز یک میان وعده مناسب برای قبل از ساعت خواب است.

آناناس: حاوی تریپتوفان است و به همین دلیل به تولید سروتونین کمک می کند. سروتونین یک ناقل عصبی است که وظیفه انتقال سیگنال های عصبی به سمت سلول‌های عصبی را بر عهده دارد. این هورمون با خوش - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - خلقی و حال خوش در ارتباط است و میزان کم آن در تولید ملاتونین و آرامش بدن اختلال ایجاد می کند.

زنجبیل: زنجبیل شهرت زیادی در سرتاسر جهان دارد چون یک ماده ضدالتهاب و یک مسکن طبیعی و - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - قوی است. مصرف دمنوش زنجبیل باعث تسکین دردها - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - و علائم مربوط به وجود التهاب در بدن می شود. باید بدانید که زنجبیل همچنین حاوی ملاتونین است و بنابراین برای داشتن خوابی راحت و آرامبخش مناسب است.

گردو: انواع آجیل - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - سرشار از اسیدهای چرب - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - امگا ۳ برای کاهش التهاب، کاهش - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - کلسترول بد و ... هستند و با سایر مشکلات مرتبط با سلامت قلب و عروق مبارزه می کنند. همچنین انواع آجیل از جمله گردو حاوی دوزهای کوچک ملاتونین و اسیدهای آمینه برای بهبود کیفیت خواب شبانه هستند.

برنج قهوه ای: منبع کربوهیدرات و فیبر است و بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک می کند. برنج قهوه ای همچنین منبع مهم ویتامین ب برای محافظت از ماهیچ ها و سیستم قلبی عروقی و مغز است. مصرف آن به ویژه در هنگام شب به - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - علت وجود مقادیر کمی ملاتونین، منجر به بهبود خواب شبانه می شود.

جوی دو سر: جوی دو سر جزو غلات کامل تلقی می شود و یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت خواب است. این ماده - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - غذایی نه تنها به راحتی هضم می شود بلکه به کنترل اضطراب - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - و - قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ - همچنین بهبود عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. جوی دو سر سرشار از تریپتوفان و اسیدهای آمینه برای تحریک تولید ملاتونین است.

قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ را از ما بخواهید

قلیون آماده درب منزل در شهرک راه آهن تهران و اطراف

منبع:steptohealth

نیاز به قیمت سفارش قلیان بازار بزرگ دارید؟ کلیک کنید

فست دود با ذغال روشن در نارمک تهران و اطراف