توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل:برای کاهش وزن باید روزانه حدود 200 کالری از برنامه خود حذف کنید. اما سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و فیبر نیز دریافت کنید که احساس سیری داشته باشید.
از کیلو های اضافی پیشگیری کنید
به - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این یک واقعیت است که زمانها و اتفاقاتی در طول زندگی وجود دارد ( ازدواج، بچه دار شدن، دوران یائسگی ) که ناگهان میبینید کیلو های اضافی - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - از ناکجا آباد می آیند و انگار خود را به بدن میچسبانند! سوزان آلبرز، متخص تغذیه و نویسنده - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - ی کتاب ” اما من مستحق آن شکلاتم ” میگوید: انتقال دهنده گان زندگی، یعنی بچه دار شدن و رسیدن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - به دوران یائسگی بیشترین تاثیر را در وزن زنان ایجاد - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - میکند، اما با برنامه ریختن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - و آماده شدن برای این دوران میتوانید وزن مناسب را حفظ کرد. از متخصصان و حرفه ای ها خواستیم تجربیات خود را برای کنترل و یا حتی کم کردن وزن در - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - این دوران در اختیار ما قرار دهند.
تله چاقی: ازدواج
وزنتان بالاتر رفته؟ ازدواج امری شایسته است اما برای بعضی خانمها با اضافه شدن وزن همراه است. دیوید کریش مربی خصوصی ورزش میگوید: از هر 10 مراجع کننده ام 6 نفر با اضافه وزن از ماه عسل بازمیگردند. افرادی که تازه ازدواج کرده اند طی پنج سال اول ازدواج ممکن است 3 تا 6 کیلو وزن اضافه کنند، و بیشتر این اضافه وزن در اولین - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - سال ازدواج اتفاق می افتد. زوج ها بعد از ازدواج مانند آینه عادات تغذیه ای یکدیگر را بازتاب میکنند. ممکن است بدون اینکه حتی متوجه - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - شوید کالری به کالری مانند همسر خود غذا بخورید.
وعده ها - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - را - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - تعیین کنید
خانمها وقتی با - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - همسر خود غذا میخورند میل بیشتری پیدا میکنند. شاید قبلا فرصت کمتری برای غذا خوردن با هم پیدا میکردید اما بعد از ازدواج بارها و بارها این اتفاق تکرار میشود و مشخص است که کالری های اضافه نیز بیشتر میشود. برای وعده ها قانون بگذارید، مثلا کربوهیدرات باید به اندازه یک مشت باشد، پروتئین به اندازه کف دست، چربی سالم - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - به - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - اندازه یک قاشق چای خوری، و باقی بشقاب را هم با سبزیجات غیر نشاسته ای مانند بروکلی، گل کلم، و یا لوبیا سبز پر کنید. بله - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - کف دست شوهرتان بزرگتر است و غذای بیشتری هم میخورد!
وعده ها را خراب نکنید
چون میخواهید وزن خود را متناسب نگه دارید لازم نیست از غذاهایی که دوست دارید چشم پوشی کنید. در طول هفته - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - گاهی غذای مورد علاقه خود و گاهی غذای مورد علاقه همسرتان را آماده کنید و در کنار هم از آن لذت ببرید، فقط کافیست مواظب حجم غذایی که استفاده میکنید باشید. اولین چیزی که مهم است حفظ رابطه ی محبت آمیز دو زوج است، وقتی باعث خوشحالی یکدیگر میشوید همراه شدن با هم برای داشتن وزنی سالم آسانتر نیز میشود.
تله چاقی: تعطیلات
با توجه به نتایج تحقیقات مجله ی پزشکی انگلستان، بیشتر افراد در تعطیلات سال نو مقداری وزن اضافه میکنند، برای بعضی که خیلی زیاده روی میکنند کاملا تغییر مشهود است اما بیشتر افراد مقدار کمی وزن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - اضافه میکنند و این اضافه - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - شدن وزن سال - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - به سال بیشتر میشود تا اینکه فرد میبیند حسابی - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - اضافه وزن پیدا کرده است.
بیشتر عرق بریزید
کریش مربی ورزش میگوید: بعضی از مراجعین قبل از تعطیلات میخواهند مقداری وزن کم کنند، من هم شدت ورزش آنها را با ورزشهایی مانند طناب زدن، و انواع اسکات بالا میبرم. جشن گرفتن سال نو باعث بالا رفتن وزن نمیشود این غذاها هستند که شما را چاق میکنند. سعی کنید با - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - برنامه ریزی وارد تعطیلات شوید تا هم در طول تعطیلات به شما خوش بگذرد - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - و هم بعد از آن با خاطره اش خوش باشید!
تله چاقی: بچه دار شدن
یک واقعیت: بر اساس تحقیقات ژورنال طب پیشگیری آمریکا، خانمی که پس از ازدواج بچه دار میشود در طول 10 سال حدود 9 کیلو وزن اضافه - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - میکند. همچنین خانمها پس از به دنیا آوردن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - بچه در طول زندگی 7% بیشتر در خطر چاقی قرار دارند. این یعنی بعد از بدنیا آوردن 3 بچه 21% در خطر چاقی قرار میگیرید. تغییرات هورمونی کمک نمیکند: بارداری تولید انسولین - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - و تجمع چربی را افزایش میدهد. اما میتوانید این قرانین را بشکنید.
بخورید
بعضی - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - خانمهای بچه دار انقدر به تغذیه فرزند خود فکر میکنند - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - که یادشان میرود خودشان هم باید غذا بخورند، هر سه ساعت باید چیزی بخورید وگرنه در وعده های اصلی یا جایی دیگر پرخوری خواهید کرد و - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - همین باعث بالا رفتن وزنتان میشود. غذای - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - خودتان را بخورید! از غذای کودک خود نخورید یا کل غذا را به او بدهید - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - یا با غذا تنهایش بگذارید او خودش میداند کی سیر میشود. برای میان وعده از غذاهایی استفاده کنید که به سادگی آماده میشوند و در کنار فرزند خود از غذا لذت ببرید.
به سوزاندن ادامه دهید
شیردادن به کودک میتواند روزانه بیش از 300 کالری بسوزاند، اما نباید به همین بسنده کنید. برای بازگرداندن بدن خود به حالت اول باید مرتب ورزش کنید و بنامه ی غذایی درستی را پیش بگیرید.
تله چاقی: دوران یائسگی
به دوران یائسگی و چالش بر انگیز ترین تله - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - ی چاقی خوش آمدید. خانمها در طول هشت سال پس از یائسگی تقریبا 5 کیلو وزن اضافه میکنند. همچنین چربی سوز شدن احتمالا به خاطر کاهش استروژن 32% افت خواهد داشت. تقریبا روزانه 150 تا 250 کالری کمتر میسوزانید. اما میتوانید جلوی اضافه شدن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - وزن را بگیرید.
کنترلش کنید
برای کاهش وزن باید روزانه حدود 200 کالری از برنامه خود حذف کنید. اما سعی کنید به اندازه کافی پروتئین و فیبر نیز دریافت کنید که احساس سیری داشته باشید. فراموش نکنید برنامه ای کم چرب داشته باشید چون بدنتان مانند گذشته نمیتواند - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - چربی ها را بسوزاند. به لطف گر گرفتگی و دیگر نشانه های یائسگی هورمون های استرس مانند کورتیزول افزایش پیدا میکنند که باعث میشود دلتان غذاهای شیرین بخواهد. با خوردن این - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - غذاها چربی شکمی پیدا خواهید کرد. بهترین کار برای تعدیل هورمون های استرس این است که به - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - اندازه ی کافی بخوابید.
عضله بسازید
دوست ندارید غذایتان کم شود؟ سعی کنید عضله بسازید، بهتر است قبل از رسیدن - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - به این دوران عضله سازی را شروع کنید، اگر هیچ - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - کاری نکنید کم کم عضله ها جای خود را به چربی خواهند داد، که با این اتفاق سرعت سوخت و ساز بدنتان کمتر نیز میشود. برای تقویت و نگهداری از عضلات و استخوان ها سعی کنید در هفته 40 دقیقه ورزش قدرتی انجام دهید. در دیگر روزها نیز سعی کنید روزانه 30 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی یا رقص انجام دهید. با این - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - فرمول ساده – ورزش قدرتی در کنار ورزش هوازی – به راحتی میتوانید تغییرات این دوران را به نفع خود کنترل کنید.
- تحویل قلیان فوری شهرک دریا - قیمت الو قلیون شهرک گلستان - قیمت سرویس قلیون پیکان شهر - سفارش قلیان روشن پیکان شهر - سفارش قلیون فوری شهرک دریا - سفارش قلیون روشن پیکان شهر - تلفن اجاره قلیان پیکان شهر - سفارش آنلاین قلیان آزادشهر - قیمت سفارش قلیان پیکان شهر - شماره قلیان روشن پیکان شهر - اجاره قلیون فوری پیکان شهر - تحویل آنلاین قلیان آزادشهر - تحویل قلیان روشن پیکان شهر - شماره قلیون روشن پیکان شهر - سرویس قلیون فوری پیکان شهر - اجاره آنلاین قلیان آزادشهر - تلفن الو قلیون شهرک گلستان - تلفن سفارش قلیان پیکان شهر - تحویل قلیان ذغال روشن قلهک - سفارش قلیان ذغال روشن قلهک - شماره قلیان ذغال روشن قلهک - سرویس قلیون ذغال روشن قلهک - اجاره قلیون ذغال روشن قلهک - اجاره قلیان ذغال روشن قلهک - سفارش قلیون ذغال روشن قلهک - اجاره قلیان روشن تهرانپارس - شماره قلیون ذغال روشن قلهک - قیمت سرویس قلیان روشن قلهک - تلفن سرویس قلیان روشن قلهک - قیمت اجاره قلیان روشن قلهک - تلفن اجاره قلیان روشن قلهک - قیمت تحویل قلیان روشن قلهک - تحویل قلیون ذغال روشن قلهک - قیمت سرویس قلیان تهرانپارس - قیمت سرویس قلیون تهرانپارس - الو قلیون یک بار مصرف قلهک - الو قلیان ذغال روشن حکیمیه - تلفن سفارش قلیان تهرانپارس - قیمت سفارش قلیان تهرانپارس - تلفن تحویل قلیان تهرانپارس - قیمت تحویل قلیان تهرانپارس - 
