❤️قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود

قُل قُل:معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران، بر رعایت - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - نکات تغذیه ای روزه داران تاکید کرد.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر مهران ولایی در خصوص رعایت - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - نکات تغذیه ای روزه - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - داران، گفت: در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - باید ساده باشد و حتی المقدور به نسبت - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - قبل خیلی تغییر نکند.

وی افزود: رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن، باید غذاهایی نظیر غذاهای حاوی فیبر زیاد که زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند مصرف کرد.

ولایی ادامه داد: غذاهای فیبردار حاوی سبوس گندم، گندم سبوس دار، غلات و حبوبات، سبزی ها، - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - مانند لوبیای سبز، نخود، ذرت، اسفناج، برگ چغندر، میوه های با پوست، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو، انجیر، آلو خشک، بادام و... است.

وی افزود: غذاهای مصرفی باید با یکدیگر در حالت تعادل بوده و رژیم غذایی شامل همه گروه های غذایی مثل میوه سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی، نان، حبوبات و محصولات لبنی باشد. همچنین غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود.

ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - بدن ایجاد می شود که - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - منجر به ایجاد - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و فرد احساس می کند که سالم نیست.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - هنگام افطار - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است.

ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید. زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرار گیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می‏شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوءهاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - ناآرام و مختل خواهد بود.

وی گفت: خوردن برخی میوه‏ ها مثل هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستن و باعث تولید مواد - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - نامناسب در دستگاه گوارشی می‏شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می ‏کند. همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا - قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی - دو ساعت بعد توصیه می شود.

قیمت تحویل آنلاین قلیان تختی کیفیت بالا، خدمات متفاوت

سرویس الو قلیون در خاقانی تهران و اطراف