❤️شماره تحویل الو قلیان فردوسی❤️

تلفن سفارش : 09105084977

لیستی از سالم ترین های غذاهای تابستانی

قُل قُل: تابستان چند گام بیشتر با ما فاصله ندارد، برای اینکه انتخاب غذاهای تابستانی برایتان ساده شود می خواهیم لیستی از سالم - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - ترین های تابستان را در اختیارتان قرار - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - دهیم:

هندوانه

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، این میوه پر آب مجموعه ای است از ویتامین A و C، - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - پتاسیم، و - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - آنتی اکسیدان ضد سرطان لیکوپن. هندوانه همچنین یکی از غنی ترین منابع آمینو اسید ال – سیترولین است، که به تنظیم عملکرد شریایی و کاهش فشار خون کمک می کند.


میگو

تازه ترین میگو ها را در این فصل می توانید پیدا کنید. میگو حاوی کلسترول است، اما کلسترولی که از غذا دریافت می کنید تاثیر ناچیزی روی کلسترول موجود در جریان خونتان می گذارد. میگو همچنین، سرشار از - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - پروتئین است، چربی کمی دارد، و منبع خوبی از دو مامور محافظ قلب یعنی امگا ۳ و ویتامین B12 است.


ذرت

چشم ها - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - ذرت را دوست دارند. ذرت منبع خوبی از لوتئین، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - خطر عوامل مربوط به دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد، این مشکل یکی از - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - شایع ترین - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - عوامل کوری در افراد کهنسال است. پختن ذرت باعث آزاد شدن آنتی اکسیدان های مفید که می توانند خطر - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند می شود. هر چه ذرت بیشتر پخته شود مقدار آنتی اکسیدان - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - نیز بیشتر می شود.


کرفس

کرفس حاوی مواد مغذی فراوانی است که به درد بدن می خورند. از جمله ترکیبات ضد التهابی که مسیر گوارشی تان را تسکین می دهد، آنتی اکسیدان های ضد بیماری، و ویتامین هایی مانند فولات، ویتامین K و ویتامین C.


تخمه

تخمه پای ثابت فوتبال و مسابقات ورزشی است. دانه های آفتابگردان منابع قابل توجهی از ویتامین E هستند – یک چهارم فنجانش بیش از ۹۰ درصد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. تخمه آفتابگردان همچنین حاوی دوز قابل توجهی از مواد معدنی کلیدی از جمله منگنز، منیزیم، و سلنیوم - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - است.


قارچ

قارچ ها تنها سبزیجات که حاوی ویتامین D هستند. ترکیبات زیادی در قارچ ها شناسایی شده که می توانند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر سرطان کمک - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - کنند.


زردآلو

بتاکاروتن موجود در زردآلو می تواند به جلوگیری از آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. برخی تحقیقات اظهار کرده اند که دریافت مقادیر بالای ویتامین A می تواند تا ۴۰ درصد خطر بروز آب مروارید را کاهش دهد. زرد آلو ها همچنین منابع غنی از پتاسیم هستند، ماده معدنی که برای عملکرد مناسب عصب و ماهیچه - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - ضروری است. پتاسیم همچنین به تثبیت فشار خون و متعادل شدن مایعات بدن کمک می کند.


سس خردل

شاید تعجب کنید، ولی خردل که معمولا روی ساندویچ ناسالم هات داگ دیده می شود مزایای فراوانی دارد. خردل حاوی سلنیوم، یک ماده معدنی همراه با آنتی اکسیدان است که می تواند - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تقویت - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - سیستم ایمنی، و محافظت در برابر برخی سرطان ها کمک کند. خردل همچنین منبعی از - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - منیزیم است، که می تواند فشار خون را کاهش دهد و التهاب را پایین بیاورد.


گیلاس

تحقیقات FDA نشان داده افراد بالغی که یک و نیم فنجان گیلاس مصرف می کنند سطح آنتی اکسیدان های بدنشان بالا می رود، مخصوصا آنتوسیانین، که با بیماری های التهابی و قلبی مبارزه می کند. همچنین آلبالو ( یکی دیگر از اعضای این خانواده ) منبع غنی از فیبر محلول پکتین است، که به کنترل کلسترول خون کمک می کند.


آلو سیاه

رنگ زیبای آلوها از آنتوسیانین می آید، رنگدانه آنتی اکسیدانی که می تواند به نابود کردن رادیکال های آزاد که موجب آسیب سلولی می شوند کمک کند. بعلاوه آنها می توانند به پیشگیری از دست رفتن استخوان ها کمک کنند. تحقیقات نشان داده خانم های یائسه ای که مکمل کلسیم - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - به همراه آلو مصرف می کنند کاهش از دست دادن حجم استخوانی قابل توجهی دارند و این به دلیل سطوح بالای پتاسیم و ویتامین K است.


هلو

گوشت - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - هلو ( و شلیل ) سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به پیشگیری از سرطان و دیگر بیماری های مزمن کمک می کند. مواظب وزن خود هستید؟ هلو منبعی طبیعی برای اضافه - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - کردن شیرینی به برنامه غذایی تان است. از آنجا که هلو سرشار از فیبرهای خوراکی است سیر و راضی نگهتان می دارد.


کدو سبز

یک فنجان کدو سبز ۲۰ کالری دارد و برای بدن حدود ۲۸ میکرومیلی گرم فولات، که ۷ درصد - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - نیاز روزانه بدن افراد بالغ است فراهم می آورد، همچنین این مقدار کدو سبز - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - ۱۲ میلی گرم ویتامین C و ۲۵۰ میلی گرم پتاسیم نیز دارد. فیبر موجود در کدو سبز و مقدار بالای آبی که دارد آن را تبدیل به یک سبزی کامل برای جلوگیری از اشتها می کند.


فلفل دلمه ای

ویتامین C و بتا کاروتن موجود در فلفل هر دو به پیشگیری از تصلب شریان کمک می کنند. ویتامین C به محافظت در برابر عفونت نیز کمک می کند - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - و از عوامل داشتن استخوان ها، دندان ها، موها و پوستی سالم است. یک فلفل دلمه ای متوسط می تواند بیش از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - را تامین کند. فلفل دلمه ای های قرمز رنگ ۵۰ درصد ویتامین C بیشتری از فلفل دلمه ای های سبز رنگ دارند.


تربچه

تربچه های تابستانی از دیگر - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - تربچه ها تند تر هستند. تربچه حاوی ترکیبات سولفات است - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - که می توانند بدن را در برابر سرطان محافظت کنند. در یک - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - تحقیق که روی ۱.۵۰۰ نفر از مردم در لهستان انجام شده بود نشان داد افرادی که بیشترین مقدار مصرف تربچه و پیاز را داشتند کمتر از دیگران در خطر سرطان معده بودند.


گوجه فرنگی

بهترین را برای آخر نگه داشتیم. گوجه فرنگی می تواند برای کل بدنتان مفید واقع شود. در یکی از تحقیقات دانشکده پزشکی هاروارد مشخص شد مردانی که بیشتر - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - غذاهای حاوی گوجه فرنگی میل می کنند کمتر دچار سرطان پروستات می شوند. لیکوپن، یک آنتی اکسیدان - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - قدرتمند است که نقش عامل ضد سرطانی در گوجه - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - فرنگی را ایفا می کند. مایع ژله ای شکل داخل گوچه فرنگی سرشار از سالیسیلاتها است، که تاثیر - شماره تحویل الو قلیان فردوسی - ضد لخته شدن روی خون دارد. به همین دلیل گوجه فرنگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی نیز مناسب است.

بهترین خدمات شماره تحویل الو قلیان فردوسی

قیمت تحویل آنلاین قلیون در وحیدیه تهران و اطراف