❤️تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ❤️

تلفن سفارش : 09105084977

بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان به آسم

قُل قُل:زمانی که عملکرد سلول‌ های عضلات در ریه ‌ها مختل شود و دچار انقباض و سفت شدن شوند، آسم بروز می ‌کند. این سلول ‌ها روی سایر سلول‌ ها نیز اثر می ‌گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - ‌کنند.

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،علائم آسم شامل؛ کوتاه شدن تنفس، سفت شدن قفسه سینه، عطسه، سرفه، مشکل در صحبت کردن و حتی از حال رفتن فرد است. بنا به تحقیقات - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - و آمار، حدود 300 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از آسم رنج می ‌برند و حدود 250 هزار نفر سالانه بر اثر این بیماری جان خود را از دست می ‌دهند. از سال 1980 تعداد افراد مبتلا به آسم - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - حدود 75 درصد افزایش یافته و میزان رشد بیماری در کودکان زیر پنج سال به 160 درصد نیز می ‌رسد.

توجه به توصیه ‌های پزشکان، - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - مصرف برخی غذاها و میوه‌ ها به مقدار نیاز و کاهش مصرف غذاهای کنسروی و حاوی مواد نگه‌ دارنده تاثیر زیادی در کاهش علائم و حملات ناشی از آسم دارد.

در اینجا بهترین و بدتری گزینه های غذایی برای جلوگیری یا تشدید علائم آسم معرفی شده است:

بهترین؛ ماهی های چرب: منافع بهداشتی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی ها، فراتر از حافظت در برابر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، و آلزایمر است. این - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - اسیدهای چرب در برابر حملات آسم نیز محافظت ایجاد می کنند. انواع ماهی های چرب - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - خواص و اثرات ضد التهابی دارند و می توانند مانند التهاب برونش شوند که علامت شایع حملات آسم است. خطر ابتلا به آسم در کودکانی که مادران آنها در زمان بارداری دو بار در هفته ماهی مصرف می - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - کنند نیز به مراتب کمتر از سایرینی است که ماهی را در رژیم غذایی خود ندارند.

بهترین؛ توت ها و سبزیجات تیره رنگ: انواع توت ها و سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج، مقادیر بالای ویتامین ث را دارند و مشخص شده که مصرف این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - و کاهش خس خس سینه در کودکان مبتلا به آسم کمک می کند. مصرف مکمل های ویتامین ث نیز خالی از فایده نیست و می تواند منجر به کاهش حملات آسم شود.

بهترین؛ نوشیدن شیر: شیر نه تنها منبع بزرگ کلسیم است، بلکه غنی از منیزیوم نیز محسوب می شود؛ یک ماده معدنی کاهنده علائم آسم که در دانه های - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - بذر کتان نیز موجود است. منیزیوم باعث شل شدن عضلات اطراف برونش - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - می شود و راه های هوایی را باز نگه می دارد.

بهترین؛ هویج: هویج فقط برای حفظ سلامت چشم مفید نیست بلکه بدن را در برابر آسم ناشی از ورزش نیز مصون نگه می دارد. بتاکاروتن موجود در هویج یک نوع آنتی اکسیدان است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر حملات آسم خواهد شد. هویج هرچه پررنگ تر باشد، کاروتنوئید بیشتری دارد.

بهترین؛ آووکادو: یک دلیل دیگر برای اضافه کردن آووکادو به رژیم غذایی وجود دارد؛ آووکادو حاوی آنتی اکسیدانی به - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - نام گلوتاتیون است که نگهبان ریه های شما در برابر استرس راه های هوایی و آسیب بافت ها محسوب می شود. چربی های مفید در آووکادو محافظ سلامت قلب، است، - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - کلسترول بد یا ال دی ال را کاهش داده و منجر به افزایش سطح کلسترول خوب یا اچ دی - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - ال می شود.

بهترین؛ سیر و پیاز: پیاز حاوی مقدار زیادی ترکیبات ضد التهابی است که می ‌تواند آسم را درمان کنند - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - و علائم آن را کاهش دهد. همچنین مقدار زیادی آنتی ‌اکسیدان فلاوونوئید کوئرسیتین دارد و به طور متوسط حاوی 50 - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - میلی ‌گرم کوئرسیتین است؛ بنابراین اگر به طور روزانه پیاز مصرف کنید، شدت حملات آسم در شما کاهش خواهد یافت. پیاز، 9 گونه ترکیب ضد التهابی متفاوت دارد. مصرف آن کاملا بی ‌خطر است و به ندرت دیده شده که کسی در اثر مصرف پیاز دچار آلرژی شود. سیر به خاطر طبیعت گرم خود یک سبزی مناسب برای درمان آسم و آلرژی به شمار می ‌آید. در فلسفه چینی ‌های باستان، سیر جایگاه ویژه ‌ای دارد و در درمان گیاهی بسیار مورد استفاده قرار می ‌گیرد.

بهترین؛ سیب: سیب و آب سیب حاوی فیتوکمیکال ‌ها و مواد آنتی ‌اکسیدانی است که عملکرد ریه را بهبود می ‌بخشند، بنابراین به افرادی که - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - از آسم رنج می‌ برند توصیه می ‌شود هر روز یک عدد سیب بخورند. در ضمن مصرف روزانه سیب توسط زنان باردار، احتمال - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - ابتلا و تولد فرزندشان با مشکل آسم و یا آلرژی را کمتر می ‌کند. پژوهش ‌ها نشان می ‌دهند مادرانی که در - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - طول دوران بارداری دست - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - ‌کم هفته‌ ای چهار عدد - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - سیب می ‌خورند، از بروز آسم و آلرژی در کودکان شان پیشگیری می ‌کنند.

بدترین؛ فست فود: یک مطالعه بین المللی در بریتانیا روی دو - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - میلیون کودک، ارتباط بین مصرف - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - غذاهای سریع و - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - خطر ابتلا به آسم را - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - نشان داده است. مصرف - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - سه وعده یا بیشتر فست فودها در هفته خطر ابتلا به آسم را در کودکان و نوجوانان 309 - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - درصد افزایش می دهد. محققان تصور می کنند که دلیل این امر با سطح بالای - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - چربی های اشباع شده در این غذاها - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - ارتباط دارد و منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و شروع حملات آسم می شود.

بدترین؛ الکل، میوه های خشک، سوپ فوری - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - و سیب زمینی سرخ شده: - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - تمامی این گزینه ها حاوی سولفیت هستند؛ ماده نگهدارنده ای که می تواند منجر به حملات آسم شده و حتی در - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - کسانی که حساسیت غذایی دارند شروع کننده آنافیلاکسی باشد. سالیسیلات ترکیب دیگری در میوه های خشک - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - و غذاهای فراوری شده است - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - که منجر به تشدید حملات آسم می شوند.

بدترین؛ نمک: مطالعات دانشمندان نشان می ‌دهد که زیاده‌ روی در مصرف نمک نه تنها سلامت - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - قلب را به خطر می ‌اندازد، - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - بلکه باعث تشدید علائم آسم نیز می ‌شود؛ بنابراین کنترل و مدیریت مصرف - تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ - نمک باعث کنترل علائم آسم و آلرژی می ‌گردد.

ارائه انواع تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ با ارزانترین قیمت

قلیون آنلاین در فتح تهران و اطراف

منبع: prevention

تلفن سفارش آنلاین قلیان حافظ برای شما در کمترین زمان

سفارش قلیون فوری درب منزل در سعدی تهران و اطراف