❤️تلفن اجاره الو قلیان در محل❤️

تلفن سفارش : 09105084977

10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید

قُل قُل: - تلفن اجاره الو قلیان در محل - بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از - تلفن اجاره الو قلیان در محل - سبزیجات حاوی - تلفن اجاره الو قلیان در محل - کلسترول نیست.

مناسبترین تلفن اجاره الو قلیان در محل را از ما بخواهید

الو قلیون در طرشت تهران و اطراف

به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، سبزیجات منابع مهم - تلفن اجاره الو قلیان در محل - بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های آ، ث وEهستند. خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند - تلفن اجاره الو قلیان در محل - سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.

10 نوع از سالم ترین سبزیجاتی که در فصل بهار به راحتی - تلفن اجاره الو قلیان در محل - به آنها دسترسی دارید، از این قرار است:

خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد به طوری که در برابر ابتلا به سرطان ریه و پروستات محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است.

ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر - تلفن اجاره الو قلیان در محل - مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین - تلفن اجاره الو قلیان در محل - ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب - تلفن اجاره الو قلیان در محل - مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع - تلفن اجاره الو قلیان در محل - فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و - تلفن اجاره الو قلیان در محل - مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول - تلفن اجاره الو قلیان در محل - خون بسیار موثر است.

نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را - تلفن اجاره الو قلیان در محل - کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی - تلفن اجاره الو قلیان در محل - موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند.

کلم پیچ: برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر - تلفن اجاره الو قلیان در محل - است. یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند. همچنین منبع خوبی - تلفن اجاره الو قلیان در محل - از مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر است. فواید کلم پیچ برای سلامتی تا حد - تلفن اجاره الو قلیان در محل - زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث - تلفن اجاره الو قلیان در محل - و مواد مغذی مانند - تلفن اجاره الو قلیان در محل - سولفور است.

کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 - تلفن اجاره الو قلیان در محل - درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند.

فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ‌ها باعث كاهش هموسستئین می‌شوند؛ مولکول خطرناکی که باعث تخریب رگ‌ های خونی شده و باعث افزایش حمله قلبی و سكته مغزی می‌ شود.

اسفناج: سرشار از کاروتنوئیدها برای ترویج سلامت - تلفن اجاره الو قلیان در محل - چشم و کمک به جلوگیری از دژنراسیون - تلفن اجاره الو قلیان در محل - ماکولا وابسته به سن است. پژوهش‌ها نشان داده فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول ‌های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می‌ شود. نئوگزانتین و ویولاگزانتین از جمله مواد ضدالتهاب موجود در اسفناج است.

جوانه - تلفن اجاره الو قلیان در محل - یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی - تلفن اجاره الو قلیان در محل - اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه.

کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به - تلفن اجاره الو قلیان در محل - ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع - تلفن اجاره الو قلیان در محل - می کند.

چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند.

تلفن اجاره الو قلیان در محل در کمترین زمان

قلیان فست دود درب منزل در تختی تهران و اطراف

منبع:www.rd.com

خدمات خوب برای تلفن اجاره الو قلیان در محل میخواهی؟ پس کلیک کن.

قلیون آماده درب منزل در جیحون تهران و اطراف