توجه! توجه! توجه!
* زمان استفاده از هر قلیان یک شب میباشد.
* قیمت سری اضافه (شامل تنباکو و ذغال اضافی) 100 هزار تومان میباشد.
* قلیان عرق نعنا جهت خرید بوده و قلیون متعلق به شما میگردد. قلیون های معمولی عربی و اسپشیال جهت اجاره هستند.
*نکات بهداشتی*
قلیون ها با شلنگ یک بار مصرف ارائه میشوند.
هر روز، شیشه، تنه و سری قلیون ها کامل شسته میشوند.
دود تنباکو سرطان زا است
قلیون عرق نعنا فاقد تنباکو و دود است
برای دریافت سفارش الو قلیون به راحتی میتوانید به سایت مراجعه کرده و با ثبت سفارش خود قلیون لاکچری خود رو در سریع ترین زمان ممکن به همراه طعم دلخواه خودتون درب منزل دریافت کرده و از آن لذت ببرید.
قُل قُل: وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه‌تنها - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات می‌دهد، بلکه نمی‌گذارد افسرده و مضطرب شوید.
به گزارش بنابر اخبار قُل قُل به نقل از سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، در این مطلب، فهرست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازه‌ای کامل می‌کنیم و راه‌های تامین آنها را با شما در میان می‌گذاریم.
چرا باید فلوراید مصرف کنیم؟
مصرف کافی فلوراید سلامت - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - استخوان‌ها و دندان‌های - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - شما را حفظ می‌کند اما محققان ثابت کرده‌اند که - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - استفاده بیش از اندازه از این ماده یا قبل از سه‌سالگی از فلوراید استفاده کردن، می‌تواند به سلامت افراد آسیب بزند و زمینه را برای پوسیدن زودهنگام دندان‌ها فراهم کند. فلوراید به طور طبیعی در آب وجود دارد و - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - در برخی از کشورها، آب‌های آشامیدنی را با میزان بیشتری از این ماده غنی می‌کرده‌اند که به دلیل تاثیرات منفی این اقدام در درازمدت، امروز بسیاری از کشورها با اضافه کردن فلوراید به آب مخالف هستند.
نیازتان چقدر است؟
مردان: - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - 4 میلی‌گرم در روز
زنان: 3 میلی‌گرم در روز
چه خوراکی‌هایی را مصرف کنیم؟
مصرف کافی ماهی‌های - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - دریا - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - و آب‌های حاوی فلوراید می‌تواند تا اندازه‌ای نیاز - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - بدنتان به این ماده را برطرف کند. میزان فلوراید موجود در آب، در هر کشور و منطقه متفاوت است و به همین دلیل در بسیاری از کشورها، افراد با مراجعه به دندان‌پزشکان، با روش‌های مختلفی مثل مصرف قرص‌ها و شربت‌های حاوی فلوراید، دهان‌شویه یا ژل و استفاده از خمیردندان‌های حاوی این ماده، نیاز بدن خود به آن را تامین می‌کنند.
چرا باید اسیدفولیک مصرف کنیم؟
اگر به اندازه کافی اسیدفولیک که - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - فولات یا ویتامین B۹ هم خوانده می‌شود مصرف کنید، سیستم - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - عصبی بدنتان سالم می‌ماند و احتمال دچار شدنتان به بیماری‌هایی مثل کم‌خونی، سرطان، بیماری‌های - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - قلبی و حتی پوکی استخوان کاهش پیدا می‌کند.
نیازتان چقدر است؟
بزرگسالان: 400 میکروگرم در روز
زنان باردار: 600 میکروگرم در روز
زنانی که فرزند خود را با شیر مادر تغذیه می‌کنند: 500 میکروگرم - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - در روز
چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، نان و غلات غنی‌شده، بذر کتان، بادام‌زمینی و حتی موز، ازجمله منابع غنی اسیدفولیک هستند.
چرا باید ید مصرف - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - کنیم؟
دستگاه عصبی برای درست کار کردن به فعالیت درست غده تیروئید نیاز دارد و به گفته متخصصان با مصرف میزان کافی ید، غده تیروئید به‌خوبی کار خواهد کرد. از نظر آنها مصرف ید احتمال سقط‌جنین و مرده‌زایی را کم می‌کند و سوخت‌وساز بدن را در وضعیت تعادل نگه می‌دارد.
نیازتان چقدر است؟
بزرگسالان: 150 میکروگرم در روز
زنان باردار: 220 میکروگرم - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - در روز
زنانی که فرزندشان را - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - با شیر مادر تغذیه می‌کنند: 290 میکروگرم در روز
چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
غذاهای دریایی، - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - محصولات لبنی، غذاهای فرآوری‌شده و نمک یددار، اصلی‌ترین منابع تامین نیاز بدن به ید هستند. درست است که نمک غنی‌شده با ید و غذاهای فراوری‌شده میزان قابل‌توجهی ید دارند، اما مراقب - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - باشید تامین این نیاز بدنتان به قیمت بالا رفتن فشارخون شما تمام نشود.
چرا باید آهن مصرف کنیم؟
در صورت تامین نیاز بدن به آهن، نه‌تنها از خستگی زودرس نجات پیدا میکنید، بلکه احتمال دچار شدنتان به مشکلات قلبی هم کاهش می‌یابد. تامین این نیاز، به انتقال بهتر اکسیژن در بدن و - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - تقویت سیستم ایمنی بدن به واسطه فعالیت بهتر گلبول‌های سفید کمک می‌کند.
نیازتان چقدر است؟
مردان 19 ساله و بالاتر: 8 میلی‌گرم در روز
زنان 19-50 ساله: 18 میلی‌گرم در روز
زنان باردار: - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - 27 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - می‌کنند: 10 میلی‌گرم در روز
زنان 51 سال و بالاتر: 8 میلی‌گرم در روز
چه خوراکی‌هایی مصرف - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - کنیم؟
مصرف غلات و حبوبات غنی‌شده، لوبیا، عدس، گوشت گاو، بوقلمون (گوشت تیره)، سویا و اسفناج به تامین ذخیره آهن بدن کمک می‌کند. با این وجود، بسیاری از - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - افراد با کمبود جدی آهن در بدن روبه‌رو هستند و برای تامین آن به مصرف مکمل‌های دارویی نیازمندند. برای اطمینان از این موضوع، میتوانید با آزمایش خون از - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - کافی بودن یا کمبود این ماده در بدنتان مطمئن شوید و در صورت نیاز، با توصیه - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - یک متخصص، - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - میزان معینی از مکمل‌های حاوی آهن را مصرف کنید.
چرا باید منیزیم مصرف کنیم؟
وجود میزان کافی منیزیم در بدن، نه‌تنها شما را از ضعف عضلانی و خستگی همیشگی نجات می‌دهد، بلکه نمی‌گذارد افسرده و مضطرب شوید. این ماده به - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها کمک می‌کند - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - و از بیمار شدن قلب و کلیه‌ها پیشگیری می‌کند.
نیازتان چقدر است؟
مردان 19-30 ساله: 400 میلی‌گرم - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - در روز
مردان - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - 31 ساله و بالاتر: 420 میلی‌گرم در روز
زنان 19-30 ساله: 310 میلی‌گرم در روز
زنان 31 سال - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - و بالاتر: 320 میلی‌گرم در روز
زنان باردار: - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - 350-360 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه می‌کنند:310-320 میلی‌گرم در روز
چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
در غذا و آبی که همه ما مصرف می‌کنیم، مقداری منیزیم وجود دارد اما بعید نیست که میزان مصرف روزانه این ماده توسط شما کمتر از نیاز - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - بدنتان باشد. محققان می‌گویند سبزیجات - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - برگ‌سبز، آجیل، لبنیات، سویا، سیب‌زمینی و گندم سرشار از منیزیم هستند اما در صورتی که آزمایش‌ها از کمبود این ماده در بدنتان حکایت کنند، چاره‌ای جز مصرف مکمل برایتان باقی نمی‌ماند.
چرا باید پتاسیم مصرف کنیم؟
محافظت از - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - سلول‌های بدن، بهبود وضعیت عضلات، کنترل فشارخون و کاهش احتمال سنگ‌سازی کلیه، ازجمله - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - خدماتی است که پتاسیم به بدن شما می‌رساند.
نیازتان چقدر است؟
بزرگسالان: 4700 میلی‌گرم در روز
زنانی که فرزندشان را با شیر مادر تغذیه می‌کنند: 5100 میلی‌گرم در روز
چه خوراکی‌هایی مصرف کنیم؟
میتوانید با مصرف سیب‌زمینی، موز، ماست، شیر، ماهی تن زرد، سویا، و انواع میوه‌ها و سبزیجات نیاز بدنتان به این ماده را تامین کنید. اگر زیاد دچار گرفتگی عضلات می‌شوید و همیشه خسته‌اید، هر روز موز میل کنید و دیگر خوراکی‌های حاوی پتاسیم را در برنامه غذایی‌تان جا دهید.
- شماره الو قلیون روشن قیطریه - شماره قلیان ذغال روشن فرشته - سفارش الو قلیون روشن قیطریه - تحویل الو قلیون روشن قیطریه - اجاره الو قلیون روشن قیطریه - سرویس الو قلیون روشن قیطریه - شماره الو قلیان روشن قیطریه - سرویس قلیون ذغال روشن فرشته - قیمت سرویس قلیون روشن ولنجک - تلفن اجاره الو قلیان قیطریه - قیمت تحویل قلیان فوری فرشته - قیمت اجاره قلیون فوری فرشته - تلفن سرویس قلیون فوری فرشته - قیمت سرویس قلیون فوری فرشته - قیمت تحویل قلیون فوری فرشته - تلفن تحویل قلیون فوری فرشته - قیمت سفارش قلیون فوری فرشته - تلفن سفارش قلیون فوری فرشته - الو قلیان یک بار مصرف فرشته - تلفن سفارش قلیان فوری فرشته - قیمت تحویل الو قلیون قیطریه - تلفن تحویل قلیان فوری فرشته - تحویل الو قلیان روشن قیطریه - تلفن اجاره قلیان فوری فرشته - الو قلیون یک بار مصرف فرشته - قیمت اجاره قلیان فوری فرشته - تلفن سرویس قلیان فوری فرشته - قیمت سرویس قلیان فوری فرشته - سرویس قلیان ذغال روشن فرشته - اجاره قلیان ذغال روشن فرشته - تحویل قلیان ذغال روشن فرشته - سفارش قلیان ذغال روشن فرشته - تلفن سفارش الو قلیون قیطریه - قیمت سفارش قلیان فوری فرشته - قیمت سفارش قلیون روشن ولنجک - اجاره قلیون ذغال روشن فرشته - شماره تحویل الو قلیان ولنجک - قیمت اجاره قلیان روشن فرشته - تلفن اجاره قلیان روشن فرشته - شماره اجاره الو قلیان ولنجک - قیمت تحویل قلیان روشن فرشته - 
