کد مطلب:
چاقی؛ عامل کاهنده عمر
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی با بیان اینکه وزن زیاد بدن عامل بیماری‌های متفاوتی نظیر قلبی - عروقی، دیابت نوع دوم، انواع خاصی از سرطان و آرتروز و آسم است، اظهار کرد: مرض چاقی به عنوان عامل کاهش عمر متوسط شناخته می‌شود.
[ادامه مطلب]افراد مذهبی طول عمر بیشتری دارند
محققان دریافتند افرادی که ارتباطات مذهبی دارند در مقایسه با افراد بدون ارتباطات مذهبی، حدودا چهار سال بیشتر عمر می کنند.
[ادامه مطلب]مکمل‌هایی برای افزایش سطوح انرژی
آهن برای تولید هموگلوبین، ماده ای در گلبول های قرمز خون که آنها را قادر به حمل اکسیژن در سراسر بدن می کند، عنصری کلیدی است. رخوت یکی از عوارض جانبی اصلی ناتوانی سلول ها در دریافت اکسیژن کافی است.
[ادامه مطلب]آموزش اصول خودمراقبتی در جامعه، مانع بروز بیماری‌ها می‌شود
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه آموزش اصول خودمراقبتی در جامعه، مانع بروز بیماری‌ها و باعث ارتقا سطح سلامت مردم می شود، گفت: جامعه باید برای دریافت آموزش‌های خودمراقبتی مطالبه گر باشند.
[ادامه مطلب]عشق از نگاه بچه ها
از قدیم و ندیم گفته اند که «حرف راست رو از بچه بشنو» و فردی نمی تواند دنیای ساده و بی آلایش کودکان را نادیده بگیرد.
[ادامه مطلب]منیزیم برای بدن چکار می کند؟
منیزیم فلزی است به رنگ سفید یا نقره ای با نماد Mg، عدد اتمی 12، وزن اتمی 24٫3050. ساختار بلور آن شش گوش است. نام منیزیم از نام شهر قدیمی Magnesia درآسیای صغیر گرفته شده است.
[ادامه مطلب]سه دلیلی که خانم‌ها را از ورزش کردن فراری می‌دهد
ورزش کردن برای حفظ سلامت همواره توصیه می شود اما در سراسر جهان زنان تمایل کمتری به انجام تمرین‌های ورزشی دارند.
[ادامه مطلب]۸۰ درصد کودکان تحرک کافی ندارند
مدیر پروژه طرح آموزش آموزگاران پایه جهت اجرای کیفی فعالیت‌های تربیت بدنی با اولویت مدارس دخترانه، از آموزش ۱۷۸ هزار آموزگار پایه در تابستان جهت اجرای طرح ارتقای فعالیت بدنی دختران دوره ابتدایی خبر داد.
[ادامه مطلب]9 نکته مهم درباره ورزش خانگی خانم‌ها
خیلی از خانم‌ها به انجام تمرینات ورزشی علاقه دارند ولی به دلیل مشغله‌های کاری، نگهداری از فرزندان و انجام امور خانه، معمولا به باشگاه نمی‌روند.
[ادامه مطلب]پیاده‌روی سریع طول عمر را بیشتر می‌کند
مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
[ادامه مطلب]دویدن فقط برای ورزشکاران نیست!
دویدن یکی از قوی ترین وسیله های انطباقی است که ما داریم. دویدن بستگی به DNA ما دارد.
[ادامه مطلب]ورزش، درد عضلات را کاهش می دهد
درد عضلات، یکی از دردهای بسیار رایج است که هر کسی ممکن است آن را تجربه کند، این دردها می‌تواند در هر نقطه ای از بدن احساس شود نکته اینجاست که به گفته متخصصان، برای درمان این دردها ورزش حرف اول می زند.
[ادامه مطلب]پنج راه برای بهبود کیفیت خواب شبانه
معمولا ۳۰ درصد از مردم بعلت استرس، نگرانی، سر و صدا و یا یک تخت نامناسب خواب راحتی در طول شب ندارند. اما خبر خوب این است که با وجود همه این مشکلات می توان برای بهبود کیفیت خواب اقداماتی انجام داد.
[ادامه مطلب]به تعویق انداختن پیری با 5 راه موثر
هیچ قرص جادویی ای برای به تعویق انداختن پیری وجود ندارد اما تغییرات شیوه زندگی از هم اکنون می تواند باعث شود که در آینده احساس جوانی بیشتری داشته باشید.
[ادامه مطلب]6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
ارگانیسم های مضر و آلاینده ها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.
[ادامه مطلب]تمام فواید سالم تنفس عمیق را بشناسید
محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.
[ادامه مطلب]ورزش موجب کاهش تاثیرات ژنتیکی چاقی در زنان مسن می شود
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند تاثیر ژن ها را در زنان چاق بالا ۷۰ سال کاهش دهد.
[ادامه مطلب]استان هایی که بدترین وضعیت را در سلامت جسمی کودکان دارند
رئیس مرکز تحقیقات مدیریت رفاه اجتماعی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: نتایج یک مطالعه در حوزه کودکان نشان می دهد که سه استان سیستان و بلوچستان، هرمزگان و کرمان بدترین شرایط را در رابطه با وضعیت سلامت جسمی کودکان دارند.
[ادامه مطلب]نکاتی برای حفظ سلامتی در سفرهای تابستانی
با نزدیک شدن فصل تابستان، دور جدیدی از سفرها هم در کشور آغاز می‌شود، اما باید توجه کرد که گرمای هوا در این فصل می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی مسافران بویژ بیماران به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است چند نکته ساده بهداشتی را رعایت کنیم تا خاطرات شادی را از سفر برای خود و عزیزانمان بسازیم.
[ادامه مطلب]سریع تر راه رفتن موجب افزایش طول عمر می شود
تحقیقات نشان می دهد پیاده روی با میانگین سرعت در مقایسه با سرعت آهسته با کاهش ۲۰ درصدی خطر مرگ و میر به هر علتی مرتبط است و در پیاده روی با سرعت تند این ریسک تا ۲۴ درصد کاهش می یابد.
[ادامه مطلب]صفحه 208 از 300
