کد مطلب:
پیاده روی آرتروز را کاهش می دهد
خبر خوب برای افراد مسنی که دچار درد مفاصل هستند: تنها ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع در هفته می تواند برای کسانی که از درد آرتروز رنج می برند، سودمند باشد.
[ادامه مطلب]6 پیشنهاد متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات
افرادی که خواهان کاهش وزن در محدوده سالم هستند، رژیم های غذایی موثر را در کنار ورزش های هوازی انتخاب می کنند و این بهترین روش کاهش وزن است.
[ادامه مطلب]وقتی مصرف گياهان دارویی خطرناک می شود
در قفسه‌های آشپزخانه خیلی از ما انواع و اقسام دمنوش‌ها و گیاهان دارویی جا خوش کرده‌اند؛ گیاهانی که وقت مریضی یکی یکی از شیشه بیرون می‌آیند و ترکیب میشوند تا معجونی شفابخش تحویلمان دهند. اما مصرف گياهان دارويي هميشه هم مؤثر نيست و گاهي وقت‌ها ممكن است كار دستمان بدهند.
[ادامه مطلب]مزایای باورنکردنی دویدن رو به عقب
مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.
[ادامه مطلب]خطر ژیلت‌های یک‌بار مصرف و ارزان قیمت
تیغ‌های یک‌بار مصرف یا همان ژیلت‌های موجود در بازار که این روزها طرفداران زیادی را به خود جلب کرده، انواع مختلف در قیمت‌های ارزان تا گران دارند. عمده استفاده از این ژیلت‌ها برای برداشتن موهای صورت، ساق پا، ساعد و نواحی شرمگاهی است. این ژیلت‌ها چون معمولا دو تا پنج تیغه‌اند و اغلب فاصله تیغه‌ها به یکدیگر نزدیک است، نباید بیش از یک‌بار استفاده شوند، چون موهای تراشیده شده و پوسته‌های مرده بدن در میان این تیغه‌ها گیر کرده و تقریبا شست‌وشوی آنها از لابه‌لای این تیغه‌ها ناممکن است. در نتیجه این ژیلت‌ها پس از هر بار مصرف باید دور انداخته شوند. چون نه‌تنها باعث ایجاد بیماری‌های پوستی میشوند بلکه می‌توانند محیط حمام را آلوده به بسیاری از قارچ‌ها و باکتری‌ها کنند.
[ادامه مطلب]هر روز وقت ورزش ندارید؟ جمعه‌ها برای سلامتی‌تان دوپینگ کنید!
وقت ندارید هر روز ورزش کنید؟ نگران نباشید؛ تحقیقی جدید نشان داده اگر فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی خود کمک کردید.
[ادامه مطلب]هشدارهای پزشکی زمان آلودگی هوا
افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می‌گیرند، لذا خوردن غذاهای حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هم ضرورت دارد.
[ادامه مطلب]عواملی که باعث افزایش فشار خون می شوند
یک مطالعه بین المللی جدید نشان می دهد تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند، رو به افزایش است و در نتیجه، مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته است.
[ادامه مطلب]روش‌هایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه
بدن برای این که عملکرد درستی داشته باشد به پروتئین نیاز دارد و از این رو، باید این ماده مغذی را به میزان کافی برای بدن خود تامین کنید. در صورت مصرف ناکافی، ذخایر پروتئین بدن تخلیه خواهند شد و این می تواند به ضعف لثه و افتادن دندان منجر شود.
[ادامه مطلب]با 8 روش و در عرض یک دقیقه، سلامت تان را چک آپ کنید
60ثانیه کمترین و البته شگفت انگیزترین زمان برای پی بردن به وضعیت سلامتی تان در خانه است.
[ادامه مطلب]10 فایده ورزش اسکی برای سلامتی
سلامت نیوز: اسکی فواید زیادی برای بدن دارد که می توان به احساس جوانی، شادابی، تقویت قلب و عضلات و غیره اشاره کرد. در این مطلب به گوشه ای از فواید این ورزش زمستانی اشاره می کنیم.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، حتما می گویند اسکی ورزش بچه پولدارها است و شما امکاناتش را...
[ادامه مطلب]یک ساعت خواب نیم روزی ذهن حافظه شما را تقویت می کند
به نظر شما خواب بعدازظهر باید چه میزان باشد؟ آیا این مقدار با توجه به گروه سنی افراد متغیر است؟ آیا خواب بعدازظهر می تواند تأثیری بر سلامت جسم و روح ما داشته باشد؟
[ادامه مطلب]کارشناسان تاکید می کنند؛ حداقل میزان ورزش هم برای بدن مفید است
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی حداقل میزان فعالیت بدنی نیز می تواند موجب افزایش شادی شود.
[ادامه مطلب]گیاهان مدیترانه ای سلاح جدیدی برای مبارزه با آلزایمر و پارکینسون
محققان دانشگاه مالت دریافتند، عصاره نوعی کاکتوس خاردار گلابی شکل و نوعی جلبک دریایی قهوه‌ای موسوم به دم طاووس، در بدن انسان فرآیندهای کلیدی را که منجر به بروز بیماری آلزایمر و پارکینسون می‌شود مختل می‌کند. هردو نوع گیاه مورد بحث، بومی ناحیه مدیترانه هستند.
[ادامه مطلب]عادت پاک کردن جرم گوش را ترک کنید
از گذشته های دور توصیه های پزشکی بر وارد نکردن اشیا مختلف به داخل گوش تاکید داشته و در حال حاضر مردم می دانند قرار نیست این کار را انجام دهند، اما مشکل این است که باز هم شاهد انجام آن هستیم.
[ادامه مطلب]سلامت دستگاه گوارش چه تاثیری بر روحیه ما دارد؟
آیا می‌دانید سلامت دستگاه گوارش بر روحیات و رفتار شما تاثیر می‌گذارد؟ تحقیقات نشان داده، میان اختلالات رفتاری و متعادل نبودن باکتری‌های دستگاه گوارش رابطه نزدیک وجوددارد.
[ادامه مطلب]ورزش تا چه اندازه برای سلامت زنان لازم است؟
سلامت نیوز-*دکتر رضا کریمی: ا وجود این‌که چاقی و پر‌خوری به معضل اساسی سلامت جامعه ما بدل شده و با این‌که ورزش در بیشتر نقاط دنیا عامل شماره یک حفظ سلامت لقب گرفته اما متاسفانه در جامعه ما چندان به آن پرداخته نمی‌شود و حتی بارها دیده شده به دلایل کم اهمیت، مردان و بخصوص...
[ادامه مطلب]ارتباط نوشیدن آب با افزایش یا کاهش متابولیسم بدن
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: فکر زیاد، بدبینی، استرس، نگرانی و به طور کلی کار کشیدن زیاد از مغز، مغز را خشک کرده و اثرات خود را روی صورت خواهد گذاشت.
[ادامه مطلب]تعیین طول عمر با آزمایش خون!
دانشمندان دانشگاه بوستون مدعی شدند موفق به کشف یک آزمایش خون سرنوشت ساز شده‌اند که می‌تواند طول عمر افراد را پیش‌بینی کند.
[ادامه مطلب]چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیرید؟
اگر سردرد داشته باشید، حاضرید به جای آن که خود را به مسکن و دارو ببندید، ورزش کنید تا بتوانید بر دردتان غلبه کنید؟ یا این که به دلیل سردرد از ورزش کردن می‌ترسید؟
[ادامه مطلب]صفحه 275 از 300
