کد مطلب:
سه عامل سبک زندگی که ریسک سرطان پستان را کاهش می دهد
به گفته محققان، سبک زندگی تاثیرگذار بر سلامت جسمی، به کاهش ریسک سرطان پستان در زنان هم کمک می کند.
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن
افرادی که اضافه وزن و چاقی مفرط دارند معمولا برای ورزش کردن دچار مشکل میشوند. همه نوع ورزش برای این افراد مناسب نیست و احتمال آسیب‌دیدگی آنها نیز بیشتر است.
[ادامه مطلب]غذای نذری را در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف توزیع نکنید
یک مقام مسئول سازمان غذا و دارو هشدار داد: عرضه مواد غذایی نظیر آش ، حلیم و ... در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف معمولی، سلامت افراد را به خطر می اندازد.
[ادامه مطلب]استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید
یک متخصص چشم پزشکی با اشاره به افزایش تابش خورشید در روزهای گرم سال، توصیه کرد: افراد در هر سنی در این فصول از عینک آفتابی استفاده کنند.
[ادامه مطلب]معجزه سه گانه ویتامین C
قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C از DNA، RNA، کربوهیدارت ها، پروتئین ها، و چربی ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از این رو، آنها می توانند بار دیگر عملکردهای سوخت و ساز و بدن سازی خود را از سر بگیرند.
[ادامه مطلب]تاثیر مسافت منزل تا محل کار بر سلامت کارمندان
متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که مسیرهای طولانی رفت و آمد خطر ابتلا به افسردگی و چاقی را افزایش داده و به بازدهی کارمندان آسیب وارد می‌کند.
[ادامه مطلب]۱۰ فایده ثابت شده روزه داری
روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد.
[ادامه مطلب]۵ روش برای افزایش سوخت و ساز بدن با ورزش
افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و با روش‌های مختلف می‌توان با ورزش بیشتر به افزایش سوخت و ساز رسید.
[ادامه مطلب]نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار
5 روز هفته و روزانه 8 ساعت کار مداوم به بدن صدمه می‌زند. خستگی چشم، کشیدگی عضلات گردن، اضافه وزن و ... که ما را به فکر بهبود کیفیت بهداشت و سلامت خود در محیط کار می‌اندازند.
[ادامه مطلب]«یوگا» علائم سرطان پستان را تسکین می دهد
تشخیص و درمان سرطان پستان می تواند با مشکلات فراوانی نظیر اضطراب، افسردگی و سایر علائم تاثیرگذار بر کیفیت زندگی همراه باشد.
[ادامه مطلب]ورزش بیش از حد، از کاهش وزن جلوگیری می‌کند
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد.
[ادامه مطلب]قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟
یک متخصص ارتوپد گفت: قوز کردن علاوه بر ایجاد مشکل در ستون فقرات، مانع از فعالیت طبیعی روده‌ها و ریه در بدن می‌شود.
[ادامه مطلب]تمایل دانش‌آموزان به استفاده از گیاه «شب امتحان»!
با نزدیک شدن به زمان شروع امتحانات پایان ترم و با توجه به مطالعات اخیر درباره تاثیر گیاه رزماری در بهبود عملکرد حافظه، تمایل بسیاری از دانش‌آموزان در این انگلیس به استفاده از این گیاه به میزان چشمگیر افزایش یافته است.
[ادامه مطلب]عواملی که خروپف را بدتر می کنند
خروپف عوامل متعددی داشته و تشدید آن به رفتارها و عادت های زندگی فرد بستگی دارد. خیلی از افراد شب ها در حین خواب خر و پف می کنند و معمولا آن را جدی به حساب نمی آورند، چون احتمالا از کودکی به چنین صدایی از طرف والدین و اطرافیان خود عادت کرده و آن را مسئله ای طبیعی می پندارند.
[ادامه مطلب]دستورالعمل «سلامت رمضان» ابلاغ شد
معاون بهداشت وزارت بهداشت، دستورالعمل بهداشت محیط در مراسم معنوی ماه مبارک رمضان را به معاونت بهداشت دانشگاه‌ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ کرد.
[ادامه مطلب]روش هایی ساده که می توانند انرژی تان را تقویت کنند
احساس خستگی می کنید؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی بدون دخالت کافئین به شما آموزش دهیم تا بتوانید انرژی خود در طول روز را تقویت کنید.
[ادامه مطلب]ویتامیـن‌هایی کـه هوای شما را دارند
امروزه اغلب مردم از دردهای نواحی پا و زانو رنج می‌برند، به‌اشتباه تصور می‌کنند که مصرف زیاد ویتامین‌ها اثر مستقیم در درمان امراض ایشان دارد؛ در حالی‌که ممکن است مصرف بی‌رویه این ویتامین‌ها عوارضی به‌همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]یک راهکار موثر برای پیشگیری از آلزایمر
متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن راهکاری موثر برای پیشگیری از آلزایمر است.
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می‌توانند با بکارگیری استراتژی‌های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند.
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای افراد دیابتی
افرادی که دیابت دارند می‌توانند با تغییر دادن سبک زندگی خود پیشرفت‌های تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]صفحه 255 از 300
