کد مطلب:
۷ توصیه برای جلوگیری از درد شدید در ورزش
افرادی که در بدن احساس درد می‌کنند یا محدودیت‌های حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تات ورزش باعث افزایش درد در بدن آنها نشود.
[ادامه مطلب]9 تغییر اساسی در شیوه زندگی بعد از عمل آنژیوپلاستی
آنژیوپلاستی یک راه حل دائمی برای رفع مشکل گرفتگی عروق نیست. این روش اگرچه برای باز کردن عروق تنگ شده توسط پلاک ها کاربرد دارد، اما نمی تواند به طور مادام العمر تضمین کند که خون آزادانه در رگ ها جریان داشته باشد.
[ادامه مطلب]دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
کم خونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود.
[ادامه مطلب]محصولاتی که استفاده از آن سلامت ما را به خطر می اندازد
همه می دانیم که برای سالم ماندن باید ورزش کرد، لباس راحتی پوشید و مواد غذایی سالم مصرف کرد. اما بسیاری از مردم فراموش می‌کنند که برای سالم ماندن باید نکات دیگری را نیز رعایت کنند. به عنوان مثال نگهداری و استفاده از برخی وسایل قدیمی و کهنه سلامت افراد را به خطر می اندازد.
[ادامه مطلب]80 درصد تعارضات خانوادگی با آموزش پیش از ازدواج پیشگیری می شود
معاون اجتماعی سازمان بهزیستی کشور گفت: براساس مطالعات انجام شده در ایران و سایر کشورهای جهان، آموزش های پیش از ازدواج، 60 تا 80 درصد از تعارض های خانوادگی را پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
ساعات کاری طولانی مدت موجب فرسایش سلامت روحی و جسمی فرد می شود و کارشناسان و پزشکان همواره دنبال راهکارهایی برای کاهش و رفع خستگی‌های ناشی از کار هستند.
[ادامه مطلب]بیش از 39 ساعت درهفته کار نکنید
محققان دانشگاه ملی استرالیا (ANU) اعلام کردند، افرادی که بیش از 39 ساعت در هفته کار می کنند سلامتی خود را در معرض خطر قرار می دهند.
[ادامه مطلب]7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
درست است که کار کردن با این وسیله ساده است اما اکثر افراد اشتباهاتی در حین به کارگیری از آن مرتکب می شوند که برای سلامتی مشکل ساز است.
[ادامه مطلب]سطح مناسب تری گلیسیرید چقدر باید باشد؟
چاقی به خودی خود یک عامل خطر شناخته شده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. همانطور که مشخص است این عارضه یک عامل خطر برای داشتن تری گلیسیرید بالا که خود شانس ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، نیز محسوب می شود.
[ادامه مطلب]چه سنی برای شروع بدنسازی مناسب است؟
رییس هیات بدنسازی و پرورش اندام استان البرز معتقد است سن 18 سالگی برای شروع بدنسازی مناسب است.
[ادامه مطلب]نقش خواب در یادگیری مطالب جدید
محققان مرکز خواب و هوشیاری ویسکانسین با استفاده از فناوری اسکن سه‌بعدی میکروسکوپ الکترونی تصاویری از غشای مغزی موش تهیه کردند که نشان می‌دهد خواب نقش مهمی در توانایی یادگیری مطالب جدید ایفا می‌کند.
[ادامه مطلب]13 توصیه برای لذت بردن از ورزش
بسیاری افراد برای ورزش نکردن خود بهانه‌هایی می‌آورند اما اکثر این افراد در حال دروغ گفتن به خودشان هستند. دلیل اصلی انگیزه نداشتن برای ورزش، علاقه نداشتن به آن است.
[ادامه مطلب]علل ضعف در ماهیچه‌های ساق پا
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای تغذیه‌ای درمان ضعف عضلانی، گفت: مشکلات عصبی می‌تواند در بروز این بیماری دخیل باشد.
[ادامه مطلب]اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
آزار دهنده ترین چیزی که یجورایی توهین آمیز هم به حساب میاد اینه که کسی ازتون بپرسه: جدیدا وزن اضافه کردی؟ مطمئنا هیچ کدوم از شما دوست ندارید این سوال رو از کسی بشنوید چون احساساتتون رو درگیر میکنه.
[ادامه مطلب]اما و اگرهای ظروف غذاخوری
امروزه بیشتر خانواده‌ها برای سرو غذا از ظروفی با جنس‌های مختلف چینی، سرامیک، بلور (
[ادامه مطلب]اگر کبد چرب دارید مراقب قلبتان باشید
عضو انجمن گوارش و کبد ایران و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغذیه نامناسب، ورزش نکردن و کم تحرکی، با ابتلای کبد چرب ارتباط مستقیم دارد؛ بنابر این بررسی سبک زندگی بیماران مبتلا، حائز اهمیت است.
[ادامه مطلب]دستمال توالت‌های رنگی خطرناک‌اند
تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد مواد و ترکیب های موجود در دستمال توالت های رنگی و معطر، جزء مواد آلرژن هستند.
[ادامه مطلب]با این روش های طبیعی از سرماخوردگی پیشگیری کنید
هیچ چیز معمولی درباره سرماخوردگی وجود ندارد. همه از آن متنفرند – احساس بدی پیدا می کنند و همیشه در نامناسب ترین زمان ممکن اتفاق می افتد. در طول فصل زمستان، سرماخوردگی یکی از اصلی ترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است اما واقعا لازم نیست که چنین باشد.
[ادامه مطلب]۹ توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
برخی حقایق درباره ورزش و آمادگی جسمانی وجود دارند که ورزشکاران از آنها بی‌اطلاع هستند. دانستن این نکات می‌تواند به آنها کمک کند تا از تاثیر ورزش بیشتر بهره‌مند شوند.
[ادامه مطلب]6 راه برای تقویت حافظه
اگر حافظه ای قوی ندارید ممکن است به این فکر بیفتید که به روش های ممکن آن را تقویت کنید. برای این کار نیاز نیست که تغییری اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. فقط کافی است چند روش ساده را برای تقویت حافظه تان رعایت کنید.
[ادامه مطلب]صفحه 271 از 300
