کد مطلب:
تشدید نظارت های بهداشتی بر استخرها/مردم با ۱۹۰ تماس بگیرند
رئیس گروه بهداشت آب و فاضلاب وزارت بهداشت با اشاره به تشدید نظارت ها بر استخرها در فصل تابستان، گفت: مردم در صورت مشاهده هر گونه مشکل در آب استخرها، با شماره ۱۹۰ تماس بگیرند.
[ادامه مطلب]سبک زندگی سالم خطر ژنتیکی ابتلا به زوال عقل را تعدیل می کند
یافته های تحقیقاتی نشان می دهد سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی ابتلا به دمانس (زوال عقل) را تعدیل و بی اثر نماید.
[ادامه مطلب]"راهنمای تقویت سیستم ایمنی بدن"
برخی افراد به طور دائم به انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها مبتلا شده و برخی دیگر نیز به ندرت درگیر بیماری میشوند و علت این تفاوت را باید در توانِ سیستم ایمنی افراد جست‌وجو کرد.
[ادامه مطلب]تا چه سنی شانس افزایش قد داریم؟
بهترین راه برای تعیین شانس افزایش قد مراجعه به یک متخصص ارتوپدی و متخصص غدد درون‌ریز است. عمده رشد قد در آقایان تا پایان سن 22 سالگی و در خانم‌ها تا پایان 18 سالگی است.
[ادامه مطلب]مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را از یاد نبرید!
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود.
[ادامه مطلب]خطرناک‌ترین زمان‌های سال برای سلامت قلب
شاید فکر کنید مشکلی که برای قلب به وجود می‌آید از نظر زمان، تصادفی است اما این‌طور نیست. به گفته‌ی بعضی از بهترین متخصصین قلب، زمان‌های خاصی وجود دارند که برای قلب، خطرناک‌تر از سایر زمان‌ها هستند.
[ادامه مطلب]نشستن زیاد برای سلامتی چقدر مضر است؟
جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد.
[ادامه مطلب]گردش خون ضعیف را چطور می توان بهبود بخشید؟
گردش خون ضعیف می تواند علل بسیاری داشته باشد. سطح کلسترول بالا، مصرف ناکافی غذاهای حاوی فیبر، مصرف غذاهای شور و عدم نوشیدن آب کافی از علل گردش خون ضعیف هستند.
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای مبتلایان به دیابت
فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه میشوند.
[ادامه مطلب]طلا چه اثری بر سیستم ایمنی بدن دارد
محققان یک تیم تحقیقات بین‌المللی به بررسی تاثیر انواع مختلف نانوذرات طلا روی سیستم ایمنی بدن پرداختند. نتایج نشان داد که نانوذرات طلای کروی با پوشش پلیمری برای فعال کردن سیستم ایمنی بدن مناسب‌تر است.
[ادامه مطلب]پیاده روی تند عمرتان را طولانی‌تر می‌کند
پیاده روی تند می‌تواند احتمال طولانی‌تر شدن عمر را بیشتر کند و فرقی هم نمی‌کند وزنتان چقدر است.
[ادامه مطلب]یک راه ساده برای تندرستی
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن است.
[ادامه مطلب]شناسایی ژن مرتبط با سلامت کهنسالی
محققان مؤسسه فناوری و علوم اوکیناوا Okinawa در ژاپن موفق به شناسایی یک ژن در مدل‌های حیوانی شده‌اند که با سلامت کهنسالی مرتبط است.
[ادامه مطلب]از فواید سلامت و تناسب اندام تمرینات قدرتی
قدرت ماهیچه برای تسهیل انجام کارهای روزانه نیاز است. این مساله به ویژه زمانی که سن انسان افزایش می یابد و روند از دست دادن توده ماهیچه آغاز می شود، اهمیت دارد.
[ادامه مطلب]توصیه‌های غذایی و بهداشتی به زائران حج
رئیس ستاد مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر در مدینه گفت: رعایت نکات بهداشتی برای سلامت زائرین است تا بتوانند در سایه سلامت جسم و روان ضمن انجام صحیح مناسک حج، با سلامت کامل به کشور بازگردند.
[ادامه مطلب]چطور سموم میوه و سبزیجات را از بین ببریم؟
میوه‌ها و سبزیجات به‌رغم ارزش غذایی بالایی كه دارند، همواره در معرض آلودگی به انواع آفت‌كـــش‌ها، فلــزات سنگین و آلودگی‌های میكروبی ناشی از كودهای حیوانی مورد استفاده در فعالیت‌های كشاورزی قرار دارند. در این یادداشت سعی بر این است نكاتی برای حذف هر چه بیشتر از این سموم قبل از مصرف میوه‌ها و سبزیجات ذكر شود.
[ادامه مطلب]اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که می‌تواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
[ادامه مطلب]۶ عادت اشتباه که سلامت استخوان‌هایتان را نشانه گرفته است
برخی عادت‌های روزانه در کنار رژیم غذایی نادرست سلامت استخوان‌ها را تهدید می‌کند که در ادامه آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
[ادامه مطلب]6 فعالیتی که به مقابله با آرتروز کمک می‌کنند
تمرینات ورزشی در آب از جمله بهترین گزینه ها برای بیماران مبتلا به آرتروز و بسیاری انواع دیگر آرتریت محسوب می شود.
[ادامه مطلب]چطور از سلامت خود مطمئن شویم؟
سلامت به معنی آسایش كامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی است، بسته به این‌كه فرد فقط بیمار نباشد.
[ادامه مطلب]صفحه 184 از 300
