کد مطلب:
ورزش، موثر در مقابله با عوارض جانبی داروهای سرطان سینه
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش موثرترین ابزار مقابله با عوارض جانبی داروهای سرطان سینه است.
[ادامه مطلب]۷۰درصد شهرهای ایران در مسیر زلزله/آمادگی ۹ درصدی خانوارهای ایرانی
معاون آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال احمر با اشاره به اجرای طرح خادم "از درب منازل" برای ۲۵۰ هزار نفر در استان‌های مختلف کشور، اعلام کرد: طرح های معاونت آموزش، پژوهش و فناوری جمعیت هلال احمر در میان ۲۵ طرح از سوی شبکه جهانی پیشتازان نوآوری فدراسیون بین‌المللی صلیب سرخ برگزیده شد.
[ادامه مطلب]خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد.
[ادامه مطلب]«حجامت» یک روش کارآمد برای پاکسازی بدن
دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران گفت: میان تدابیر کلی پاکسازی و روش‌های دفعی، «حجامت» به‌عنوان یک روش کارآمد و مؤثر برای نگاه‌داشت تندرستی و درمان بیماریها است.
[ادامه مطلب]تاب‌سواری باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می‌شود
یک کارشناس طب سنتی فواید تاب‌سواری, طناب‌زدن و عوارض دراز ــ نشست از منظر طب سنتی را تشریح کرد و گفت: افرادی که پس از مدت‌ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده‌اند، در این حالت تاب‌سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش‌ها است.
[ادامه مطلب]5 عادت غلط روزانه، طول عمرتان را کم می کند!
بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه های ورزشی برویم، غذاهای خانگی مصرف کنیم، هوس فست فود به سرمان نزند، شکر کم مصرف کنیم و ... به طول عمرمان اضافه کرده ایم.
[ادامه مطلب]برای حفظ سلامت دندان‌ها از این خوراکی‌ها پرهیز کنید
جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد.
[ادامه مطلب]از ظروف مسی آب بنوشید
هندوها طبق عادتی قدیم، آبی را که از شب قبل در ظرف مسی ریخته اند ناشتا می نوشند تا بتوانند از خواص آن بهره ببرند. این روش که در متون طبی آن ها توصیه شده در مطالعات علمی جدید نیزتایید شده است.
[ادامه مطلب]یوگا موجب تسکین کمردرد می شود
محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند.
[ادامه مطلب]در امان ماندن بدن از التهاب با روزانه 20 دقیقه ورزش
تحقیقات نشان داده است روزانه 20 دقیقه ورزش می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و التهاب را دفع کند.
[ادامه مطلب]بی قانون/بیخودی منتظر مرگ نباشید!
کاش یه ذره از این دغدغه‌ای که مسئولان با دورکردن پارازیت و شیر پالم‌دار و گوشت هورمونی و آب آلوده از زندگی ما، برای سلامتی‌مون نشون میدن رو خودمون داشتیم.
[ادامه مطلب]چرا تمام مدت خسته اید؟
یکی از شایع ترین مشکلات بین مردم، همین احساس خستگی است اما گاهی پیدا کردن علتش دشوار می شود. برنامه غذایی ناسالم، استرس مزمن و خواب ضعیف شایع ترین عوامل خستگی هستند.
[ادامه مطلب]در فرایند آبرسانی به بدن، دچار 5 اشتباه رایج نشوید!
تصور این که تامین مایعات مورد نیاز بدن، تنها از طریق آب و سایر نوشیدنی ها امکان پذیر است، واقعیت ندارد.
[ادامه مطلب]استفاده از مایع ظرفشویی براي «شستشوي سبزي» ممنوع!
اگر میوه و سبزی با فشار خوب آب شستشو شود، انگل ها از آنها جدا می شوند؛ و نيازي نيست كه از مایع ظرفشویی براي شستشوي سبزي استفاده كرد.
[ادامه مطلب]چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟
اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته باشید. اینکه چطور فشارخون را به صورت دستی می توان گرفت، نیاز به کمی تمرین دارد، البته کاری دشوار به حساب نمی آید.
[ادامه مطلب]7 نوع سرطان ترسناک، فقط با ورزش منظم از شما دور می شوند!
مزایای ورزش منظم برای سلامت کلی بدن شناخته شده است، اما یک دلیل دیگر که می تواند شما را به این امر سوق دهد این است: کاهش خطر ابتلا به 7 نوع سرطان ترسناک!
[ادامه مطلب]برای خوابتان جای تاریک را انتخاب کنید
مهم‌ترین عامل اثرگذار بر چرخه خواب و بیداری، نور خورشید است. سایر عوامل نور مصنوعی، نور منزل و نور کامپیوتر است که بر چرخه خواب و بیداری اثر دارند. همچنین ساعت غذا خوردن، فعالیت اجتماعی و سر و صدای محیط روی این چرخه تاثیرگذار است.
[ادامه مطلب]آیا پس از ورزش به سرد کردن بدن نیاز است؟
اگرچه ثابت نشده است سرد کردن بدن به کاهش سفتی یا درد عضلات کمک می کند، اما انجام آن می تواند از سرگیجه جلوگیری کرده و این امکان را فراهم می کند تا نرخ تنفس و ضربان قلب به حالت عادی باز گردند.
[ادامه مطلب]چگونه ساعت بدن را مجدد تنظیم کنیم؟
آیا شب‌ها عادت به دیر خوابیدن دارید و صبح‌ها دیر از خواب بلند می شوید؟ اگر چنین است پس باید بدانید که ساعت بدن شما کاملاً تغییر پیداکرده است و به تنظیم مجدد نیاز دارد.
[ادامه مطلب]سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!
اغلب در ابتدای دهه چهارم زندگی، بدن شروع به نشان دادن علائم افزایش سن می‌کند؛ نخستین تارهای سفید مو یا نشانه‌ای از چین و چروک صورت هنگام خنده...
[ادامه مطلب]صفحه 274 از 300
