کد مطلب:
چند ساعت خواب در روز نیاز داریم؟
از اول تیر در نیمکره شمالی کره زمین روزها باز هم کوتاه و شب‌ها بلند میشوند اما دلیلی برای نگرانی نیست چون عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را تضمین می‌کنند.
[ادامه مطلب]تمرینات مقاومتی برای بیماران دیابتی مفید است
پزشکان در یک مطالعه جدید به بررسی نقش تمرینات قدرتی در کمک به افراد مبتلا به دیابت پرداختند.
[ادامه مطلب]اشتباهات رایج مسواک زدن چیست؟
اگر از شما درباره ویژگی های یک فرد سوال کنند حتما لبخند زیبای وی را در ردیف ویژگی های او می آورید . بخشی از این زیبایی به تمیزی و سلامت دندان ها بر می گردد و اولین چیزی که به ذهن می رسد این است که او درست و مرتب مسواک می زند.
[ادامه مطلب]هزار و یک خاصیت گیاه آلوئه‌ورا
گیاه آلوئه‌ورا علاوه بر محافظت از پوست اثرات درمانی دیگری هم دارد که آنها را مرور و بررسی می‌کنیم.
[ادامه مطلب]10 نشانه جدی از کمبود امگا 3 در بدن
تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند.
[ادامه مطلب]تأثیر خواب خوب در کاهش اشتها به خوراکی های شور و شیرین
محققان دریافتند خواب خوب در کاهش تمایل به مصرف مواد خوراکی شور و شیرین و مواد خوراکی پرکالری تاثیر دارد.
[ادامه مطلب]کشف آنزیمی که با فرایند پیری مبارزه می کند
محققان در مطالعه جدید خود، این آنزیم را از خون موش‌های جوان استخراج کردند و سپس به موش‌های پیرتر دادند و دریافتند که سطوح کوآنزیم «نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید» در موش‌های پیر تقویت و از روند پیری جلوگیری شد.
[ادامه مطلب]درصورت پریدن غذا در گلو چه باید کرد؟
تا به حال برایتان پیش آمده است که به هنگام غذا خوردن ناگهان احساس خفگی کنید و غذا در گلویتان گیر کند یا موقع نوشیدن مایعات یکباره در گلویتان بپرد. احساس خفگی تجربه ناخوشایندی که ممکن است به مراتب در طول زندگی خود با آن مواجه شوید.
[ادامه مطلب]چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید
ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی‌شود، شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. علت لاغر نشدن با ورزش می تواند یکی از دلایل زیر باشد.
[ادامه مطلب]با حمام سونا کالری بسوزانید و ورزش کنید
حمام سونا یک فعالیت آرامش‌بخش و خوشایند است. سونا سلامت گردش خون در تمام قسمت‌های بدن ازجمله مغز را بهبود می‌بخشد. این عمل فرایندی کلیدی برای افزایش شادمانی و مبارزه با استرس است.
[ادامه مطلب]ورزش در ساعات مختلف تاثیرات متفاوتی دارد؟
محققان دانشگاه "کپنهاگ" دریافته‌اند که تأثیرات ورزش کردن در زمان‌های مختلف متفاوت است.
[ادامه مطلب]۱۰ توصیه برای سلامت چشم در تابستان!
در شرایطی که بیشتر مردم با آثار پرتوهای فرابنفش خورشید بر پوست آشنا هستند، اما معمولا به آسیبی که آنها می توانند به چشم های انسان وارد کنند، توجه کمتری دارند.
[ادامه مطلب]بهترین ورزش ها برای سلامت مغز کدامند
مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
[ادامه مطلب]استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن
احتمالا در مورد استعمال سیگار و رابطه آن با سرطان ریه بارها و بارها شنیده اید اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود و مصرف کنندگان دخانیات در معرض طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن ریه هستند.
[ادامه مطلب]با این عادت‌ها زودتر پیر می‌شوید
دندان‌های شما یکی از اولین چیزهایی هستند که سنتان را نشان می‌دهند. هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید و حتماً برای چکاپ‌های منظم به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
[ادامه مطلب]فشار خون می‌كشد
فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک‌تر شوند، فشار خون بالا می‌رود.
[ادامه مطلب]در گرما « خنک» بمانید!
با نزدیک شدن روزهای تابستان، گرمای هوا نیز به اوج می رسد و فعالیت و پرداختن به امور روزمره بدون دسترسی به وسایل سرمایشی بسیار مشکل خواهد بود. این شرایط حتی می تواند برای کودکان کمتر از چهار سال، سالمندان در سنین بالاتر از 65 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و افراد شاغل در محیط های باز خطرناک باشد.
[ادامه مطلب]کاهش خطر مرگ زنانی که روزانه ۷۵۰۰ قدم برمی دارند
بسیاری از اپلیکیشن ها و دستگاه های قابل بستن به دور مچ دست می توانند تعداد گام های روزانه را نشان دهند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد برای زنان مسن ۷۵۰۰ گام در روز برای حفظ سلامت کافی است.
[ادامه مطلب]۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در خزر طی 97
معاون فنی و رئیس اداره پیشگیری از حوادث دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از ۱۲۷ مرگ ناشی از غرق شدگی در دریای خزر طی سال گذشته خبر داد.
[ادامه مطلب]٧ نکته مهم در استفاده از دندان مصنوعی
از دست‌دادن دندان‌ها دغدغه اصلی خیلی‌هاست؛ این‌که جای خالی آنها را با چه چیزی پر کنند که هم زیبایی ظاهری‌شان را از دست ندهند و هم غذا خوردن‌شان با مشکل مواجه نشود.
[ادامه مطلب]صفحه 186 از 300
