کد مطلب:
آگاهی رسانی برای ایدز باید از مقطع پایین تر از مدرسه شروع شود
موسس انجمن حمایت و یاری از آسیب دیدگان اجتماعی (احیای ارزش ها) گفت: آگاهی از اچ آی وی/ ایدز
نه تنها از مقطع دانشگاه که باید از سنین پیش از دبستان و دبیرستان شروع شود .
[ادامه مطلب]بهترین ورزش ها برای مقابله با زوال عقل
به گفته محققان، ورزش های هوازی موجب تقویت حافظه و مهارت های فکری در افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی خفیف می شود.
[ادامه مطلب]وقتی دست و پایتان سرد می شود
اگر همیشه دست هایتان را برای گرم شدن بهم می مالید و یا نوک انگشتان پایتان از دیگر نقاط بدنتان سردتر است نگران نباشید. دلیل اینکه دست ها و پاهایمان در زمستان سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود.
[ادامه مطلب]بالش و تشک می‌تواند باعث سردرد شود!
هنگامی که عضلات گردن در وضعیت نامناسبی قرار بگیرند یا برای مدت طولانی تحت فشار نامتعارف باشند پیام‌های درد را به مغز مخابره می‌کنند که این پیام‌ها به صورت درد در ناحیه پشت سر که به سمت پیشانی و چشم منتشر می‌شود خود را نشان می‌دهد.
[ادامه مطلب]خواص منیزیم برای سلامت جسم و روان
با وجود تاثیرگذاری انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بر حفظ سلامتی، منیزیم اغلب در این میان نادیده گرفته می‌شود.
[ادامه مطلب]سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا
تحقیقات نشان می‌دهد نوعی گیاه قادر است سنگ کلیه و کیسه صفرا را در عرض چند روز از بین ببرد.
[ادامه مطلب]«یوگا» داروی خوب فشار خون بالا
طبق یافته های جدید، یوگا ممکن است به کاهش فشارخون در افراد مستعد ابتلا به فشارخون بالا کمک کند.
[ادامه مطلب]دوره‌های آموزشی «مدرسان پیش از ازدواج» از دی ماه آغاز می‌شود
مدیرکل دفتر ازدواج و تعالی خانواده وزارت ورزش و جوانان گفت: دوره‌های آموزشی 2500 نفر از «مدرسان پیش از ازدواج» از دی ماه آغاز می‌شود.
[ادامه مطلب]الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می گوید
بدنتان و مخصوصا مغز به خواب احتیاج دارد. سیستم استرستان خاموش می شود، سطح کورتیزول افت می کند، سیستم ایمنی بدنتان قوی تر می شود و ذهنتان آماده و تیزتر می شود. همچنین بدنتان هورمون هایی نظیر هورمون رشد و تستوسترون آزاد می کند. هورمون رشد هورمون پروتئینی است که نقش بزرگی در رشد و سوخت و ساز پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها دارد.
[ادامه مطلب]تنفس عمیق با بینی، حافظه را تقویت می کند
حتماً برایتان پیش آمده که به شما گفته اند «یک نفس عمیق بکش» تا آرام شوی و اضطرابت کم شود. البته به هنگام عصبانیت این آزاردهنده ترین حرفی است که خواهید شنید. اما پژوهش های اخیر نشان داده است که چرا و چطور یک نفس عمیق می تواند برای بدن تأثیر بسزایی داشته باشد.
[ادامه مطلب]چگونه در طول روز، سطح قند خونمان را متعادل نگه داریم؟
بعد از اینکه آنچه خوردیم را هضم و جذب کردیم، انرژی ای که از غذا گرفته ایم در جریان خون آزاد می شود که بیشتر به شکل گلوکز است. این طبیعی است که گلوکز خون در طول روز بالا و پایین برود، اما تغییرات شدید سطح قند خون می تواند مضر باشد. همچنین اگر قند خون بالا برود و در همان حالت بماند مانند چیزی که برای افراد دیابتی پیش می آید، ممکن است به رگ های خونی، کلیه و اعصاب آسیب وارد شود.
[ادامه مطلب]رابطه چپ دست بودن با سلامتی
ارسطو، لئوناردو داوینچی و بسیاری از مفاخر جهان چپ دست بوده اند و برخی، این افراد را شاهدی برای نبوغ و توانایی های زیاد چپ دست ها می گیرند. اما با این وجود مطالعات زیادی رابطه بین چپ دست بودن با برخی بیماری ها ، از بیماری های روانی گرفته تا ام اس، را نشان می دهد.
[ادامه مطلب]چطور حین پیاده روی استخوان هایمان را تقویت کنیم؟
اگرچه پیاده روی یک راه سالم برای کاهش وزن است اما این ورزش یک فایده مهم دیگر هم دارد و آنهم تقویت استخوان ها است.
[ادامه مطلب]عکس/با این حرکات یوگا خود را جوان نگه دارید
شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
[ادامه مطلب]کارهای شیفتی سلامت قلب را تهدید می کند
طبق مطالعه محققان آلمانی، بی خوابی در طول انجام کارهای شیفتی ۲۴ ساعته بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد.
[ادامه مطلب]کار را رها نکنید تا در سن بالا سالم بمانید
مقام‌های بهداشتی انگلیس از افراد ۵۰ تا ۷۰ ساله خواسته‌اند برای آن که سالم بمانند به کار کردن ادامه دهند.
[ادامه مطلب]از ظروف لعابدار با احتیاط استفاده کنید
امروزه در بازار ظروف مختلف فلزی و غیرفلزی با روکش‌های لعابی و سرامیکی (سفالی لعابدار)به چشم می‌خورد.
[ادامه مطلب]در زمستان، حتما عینک آفتابی بزنید!
فصل پاییز و زمستان با تمام زیبایی‌های طبیعی اش، به اعضای بدن و از جمله چشم‌ها صدمه می‌زند. عمده این آسیب‌ها، ناشی از تغییرات آب و هوایی، خشک شدن هوا، آلودگی‌های ناشی از پدیده وارونگی و حساسیت چشمی ناشی از ریز گردها و گرد و غبار همراه با بادهای سرد و خشک است.
[ادامه مطلب]مراقب گازهای سمی گوشی‌تان باشید
امروزه اجتناب از ابزارهای فناوری مثل گوشی‌های همراه، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها، رایانه‌های رومیزی و... اجتناب‌ناپذیر است.
[ادامه مطلب]9 ترفند برای اینکه از سرما نلرزید
برای مقابله با سرما در روزهای سرد سال و برای اینکه از افت دمای داخل و خارج از منزل شروع به لرزیدن نکنید لازم است به برخی موارد توجه داشته باشید. در این مطلب شما را با 9 ترفند ساده آشنا می کنیم تا کمتر سردتان شود.
[ادامه مطلب]صفحه 280 از 300
