کد مطلب:
یوگا باعث کاهش استرس می شود
مطالعات نشان می دهد تمرین منظم یوگا می تواند به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک کند.
[ادامه مطلب]رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دست
گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی می‌توان این بو را کاهش داد یا رفع کرد.
[ادامه مطلب]سیستم ایمنی بدنتان را به این روش ها تقویت کنید
با ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، امکان ابتلای فرد به بیماری‌های جسمی و روحی افزایش می‌یابد. در این مقاله با تعدادی عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی آشنا می‌شوید.
[ادامه مطلب]چرا و چه وقت خون بدهیم؟
سن اهدا کنندگان خون باید بین 18 تا 65 سال باشد. آقایان سالی چهار بار و خانم‌ها سالی سه بار می‌توانند خون اهدا کنند. البته فاصله اهدا نباید از دو ماه کمتر باشد. در این زمینه وزن، فشار خون و هموگلوبین اهداکننده اندازه‌گیری می‌شود و سپس پزشک مشاور، وضعیت فرد را ارزیابی می‌کند. اگر فرد واجد شرایط باشد، به واحد اهدا معرفی می‌شود.
[ادامه مطلب]راننده‌های کامیون مواظب قلب خود باشند
راننده‌های کامیون و مددکاران اجتماعی یک ویژگی مشترک دارند: افرادی که در این دو حوزه مشغول به کار باشند از کمترین سطح سلامت قلب برخوردارند.
[ادامه مطلب]ورزش منظم پادزهری برای بیماری های مرگبار
یک مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزشی منظم و زیاد می تواند سبب کاهش ابتلا به پنج بیماری شایع شود.
[ادامه مطلب]دلیل لاغری انسان در دوران پیری چیست؟
تا به حال به وزن و اندام افراد مسن اطرافتان دقت کرده اید؟ متوجه شده اید که بسیاری از آنها بدنی استخوانی و نحیف دارند؟ فکر می کنید دلیل این اتفاق چیست؟ چرا کهن سالان بدون اینکه فعالیت فیزیکی خاصی داشته باشند روز به روز وزنشان کمتر می شود؟
[ادامه مطلب]چطور متوجه کمبود روی در بدن شوید؟
در حالی که اکثر کودکان و بزرگسالان تنها از طریق رژیم غذایی، به اندازه کافی روی دریافت می کنند، اما گیاه خواران و افراد بالای 60 سال در معرض خطر کمبود این ماده معدنی هستند.
[ادامه مطلب]آموزش تصویری/بهترین روش برای افزایش فعالیت بدنی
پله ها می توانند شدت یک ورزش ساده را افزایش دهند. بالا رفتن از پله ها بزرگترین گروه عضلانی بدن را درگیر می کند تا وزن بدن خودتان را ضد جاذبه بلند کنید. بنابراین ورزش روی پله ها کاملا به ورزش در سطحی صاف برتری دارد. همچنین تحقیقات نشان داده استفاده از پله می تواند ظرفیت هوازی فرد را افزایش دهد و حتی به افزایش طول عمر کمک کند.
[ادامه مطلب]10درصد جمعیت جهان در دست چپ‌دستان/چپ دستی 25 درصد ریشه ژنتیکی دارد
حدود 10 درصد جمعیت جهان چپ دست هستند. از نظر این افراد برخی ابزار و امکانات ناعادلانه ساخته شده است و آنان را با چالش های فراوانی روبه‌رو می کند. سیزدهم اوت (23 مرداد)به منظور افزایش آگاهی در مورد این تفاوت و مشکلاتی که گاهی افراد چپ دست با آن مواجهند، روز جهانی چپ دستان نامگذاری شده است.
[ادامه مطلب]علت خشکی بدن بعد از خواب
محققان دانشگاه منچستر دریافتند که علت احساس خشکی و دردناک بودن اندام ها در هنگام بیدار شدن از خواب این است که ساعت بیولوژیک بدن پروتیین های ضد التهابی را در حین خواب سرکوب می کند؛ اما هر روز صبح که شروع به حرکت می کنیم بدن برای جبران اثرات در حال از بین رفتن این پروتیین ها ، سخت تر فعالیت می کند.
[ادامه مطلب]جرم گوش درباره سلامتی شما می گوید؟
با بررسی رنگ و سطح غلظت ادرار، مدفوع، خلط و همچنین جرم گوش می‌توان به اطلاعات زیادی درباره آنچه در داخل بدن رخ می دهد، دست یافت. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می‌شود و می‌تواند اطلاعاتی درباره وضعیت جسمی به ما بدهد.
[ادامه مطلب]6 نکته کلیدی درباره ورزش در گرما
ورزش کردن زیر آفتاب سوزان می تواند خطرناک باشد.با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی نظیر گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما و یا حتی سکته نشوید.
[ادامه مطلب]چگونگی تاثیر چرخه خواب بر سلامت
چرخه خواب بدن در اصل با ساعت شبانه‌روزی تنظیم می‌شود که نوسانات دوره‌ای در میزان ترشحات هورمونی را به جریان می‌اندازد.
[ادامه مطلب]ارتباط مشکلات خواب و ریسک بروز سکته
تحقیق جدید نشان می دهد خواب بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند فاکتور پرخطر سکته باشد و مانع از روند بهبودی شود.
[ادامه مطلب]کاهش علائم آسم ناشی از ورزش با مصرف پروبیوتیک ها
مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد که تقویت باکتری های مفید معده از طریق مصرف پروبیوتیک ها می تواند به کاهش علائم آسم ناشی از فعالیت بدنی کمک کند.
[ادامه مطلب]فیلم/5 دقیقه ورزش برای افزایش سوخت و ساز بدن
یکی از بهترین کارها برای افزایش سوخت و ساز بدن انجام ورزشی است که ضربان قلب را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]کدام قسمت مغز به کمک کم‌شنوایان می‌آید؟
محققان طی انجام پژوهشی جدید نشان داده‌اند که یک بخش خاص از مغز که افراد مسن برای تمایز بین صداهای مختلف به آن تکیه می‌کنند می‌تواند در درمان کم شنوایی موثر باشد.
[ادامه مطلب]کتاب خوان ها بیشتر از دیگران عمر می کنند
می گویند این روزها کمتر کسی سراغ کتاب می رود و اغلب مردم ترجیح می دهند نیاز خود را به مطالعه از طریق فناوری های نوین و با صرف زمان اندک بر طرف کنند. گذشته از اینکه کاهش کتاب خوانی چه تأثیر بر میزان سواد مردم می گذارد، آیا تغییر در عادات کتاب خوانی منجر به بروز تغییراتی در شرایط جسمانی هم می شود؟
[ادامه مطلب]ورزش خطر ابتلا به این سرطان‌ها را کاهش می‌دهد
فوق تخصص خون و سرطان عوامل خطر ابتلا به سرطان‌ها را نام برد و رژیم غذایی نامناسب را عاملی برای ابتلا به سرطان بویژه سرطان‌های روده بزرگ و پستان عنوان کرد.
[ادامه مطلب]صفحه 300 از 300
