کد مطلب:
مسواک کردن زبان فراموش نشود!
باکتری هایی که روی زبان تجمع می کنند می توانند به دندان ها گسترش یابند و موجب التهاب و قرمزی لثه ها شوند. اگر درمان نشود، التهاب می تواند پیشرفت کرده و به بیماری پریودنتال تبدیل شود.
[ادامه مطلب]وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد.
[ادامه مطلب]ایرانی ها هر روز امیدوارتر می شوند
سن امید به زندگی در ایران هر سال بیشتر از سال قبل می شود. این ادعا را آمارهای رسمی داخلی و بین المللی نیز تایید می کنند. بر اساس آمارهای جهانی، با افزایش شاخص های سلامت در کشور، هم سطح بهداشت و سن امید به زندگی مردم بالاتر رفته است و هم رتبه ایران در میان کشورهای دیگر.
[ادامه مطلب]آیا راهی برای فرار از پیری و مرگ وجود دارد؟
با پیشرفت‌های جدید، به نظر می‌رسد افزایش طول عمر و رسیدن به داروهای ضد پیری خیلی دور از دسترس نخواهد بود.
[ادامه مطلب]دویدن طول عمر را افزایش می‌دهد
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
[ادامه مطلب]توصیه‌های ورزشی برای بیماران دیابتی
ورزش به بیماران مبتلا به دیابت بسیار توصیه شده است. این بیماران باید در کنار تغذیه مناسب و داروهایی که مصرف می‌کنند، فعالیت فیزیکی داشته باشند. ورزش باعث کاهش قند خون و کاهش وزن بیماران دیابتی می‌شود.
[ادامه مطلب]بهترین راه برای پیشگیری از مرگ زودهنگام کشف شد
دانشمندان دانشگاه گلاسکوی اسکاتلند در تحقیقات خود موثرترین روش برای حفظ سلامتی و پیشگیری از مرگ زودهنگام انسان را یافتند.
[ادامه مطلب]کم تحرکی عامل بیماری ها/شادابی بیشتر با ورزش گروهی
رئیس مرکز تحقیقات تکنولوژی بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به عوارض گریزناپذیر زندگی ماشیتی امروزی که مردم را به سمت کم تحرکی، چاقی و افزایش ابتلا به بیماری ها سوق داده است، بر لزوم پیشگیری از این عوارض از طریق ورزش به ویژه ورزش های گروهی تاکید کرد.
[ادامه مطلب]راهکارهایی برای جلوگیری از زانو درد در ورزش
با گرم‌تر شدن هوا و افزایش‌ها تمایل ورزشکاران به ورزش کردن در هوای آزاد افزایش می‌یابد. ممکن است که بدن در فصل زمستان فعالیت کمتری داشته باشد و با شروع فعالیت بیشتر احتمال آسیب‌دیدگی بخصوص در ناحیه مفاصلی بیشتر است. باید نکات خاصی رعایت شود تا بدن آسیب نبیند.
[ادامه مطلب]چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
یک سری عادات روزمره می تواند تأثیر مثبتی بر افزایش و یا کاهش طول عمر داشته باشد که در زیر به مرور آنها خواهیم پرداخت.
[ادامه مطلب]ورزش درمان چه بیماری‌هایی است؟
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش می‌تواند در برخی مواقع مانند داروهای درمانی عمل کند و افراد می‌توانند برخی مشکلات را با ورزش کردن برطرف کنند.
[ادامه مطلب]تقویت قدرت حافظه سالمندان با آب انار
کارشناسان در یک بررسی دریافتند: آب انار می‌تواند فشار خون را پایین آورد و قدرت حافظه را تقویت کند.
[ادامه مطلب]9 توصیه برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش 9 توصیه را رعایت کنید.
[ادامه مطلب]عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها/ روی شکم مطالعه نکنید
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، با اشاره به در پیش بودن کنکور، نسبت به بروز عوارض جسمانی ناشی از نشستن طولانی مدت دانش آموزان در هنگام مطالعه هشدار داد.
[ادامه مطلب]ارائه طرح آموزش «ورود به دوره بازنشستگی» برای کارمندان دولت
رییس اداره آموزش و توسعه صندوق بازنشستگی کشوری از ارائه طرح ملی «آمادگی ورود به دوره بازنشستگی برای کارمندان دولت بالای 25 سال سابقه» به شورای ملی سالمندان خبر داد.
[ادامه مطلب]تاثیر ورزش بر شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی
محققان دریافتند ورزش موجب بهبود شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی می شود.
[ادامه مطلب]دویدن برای زانوها خوب است یا بد؟
آیا دویدن واقعا صدمات مفصلی زانو در افراد را افزایش می دهد یا به پیشگیری از آن ها کمک می نماید؟ آیا دویدن می تواند از زانو در مقابل جراحت و آرتریت محافظت کند یا خیر؟
[ادامه مطلب]نشانه های مسواک زدن اشتباه
شاید اغلب ما در طول روز بیش از دو بار مسواک می زنیم و گمان می کنیم به خوبی مراقب دندان هایمان هستیم، اما آیا می دانیم که ممکن است در مسواک زدن نیز دچار اشتباه شویم؟ در این جا مورد نشانه وجود دارد که نشان دهنده ی خطای ما در تمیز کردن دندان ها است.
[ادامه مطلب]زبان یاد بگیریم تا آلزایمر نگیریم
بر اساس نتایج تحقیق جدید محققان ایتالیایی افرادی که به دو زبان یا زبان‌های بیشتری صحبت می‌کنند، در مقایسه با افرادی که تنها در یک‌زبان مهارت دارند، ظاهرا قابلیت بهتری در جان سالم به دربردن از لطمه‌های ناشی از بیماری آلزایمر دارند.
[ادامه مطلب]عینک آفتابی استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
عینک آفتابی یکی از ملزومات فصل بهار و تابستان است. اگر شما هم به دنبال خرید یک عینک آفتابی استاندارد هستید به شما پیشنهاد می کنیم عینک آفتابی ای خریداری کنید که این ویژگی ها را داشته باشد.
[ادامه مطلب]صفحه 261 از 300
