کد مطلب:
پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، رمز طول عمر بیماران کبدی
مطالعات اخیر نشان می‌دهد پیاده‌روی و تمرین‌های قدرتی، مرگ و میر ناشی از بیماری‌های کبدی و سیروز را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
[ادامه مطلب]بازی شطرنج فواید زیادی برای تقویت مغز دارد
بازی شطرنج یک بازی برای بهبود قدرت مغز است که به بهبود مهارت های فکری، انتقادی و حل مساله کمک می کند.
[ادامه مطلب]چرا خوابیدن در تاریکی توصیه می‌شود؟
کارشناسان سلامت به خوابیدن در محیط تاریک تاکید دارند.
[ادامه مطلب]سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید
محققان در تحقیقات جدید خود اعلام کردند که افزایش سرعت پیاده روی می‌تواند روش ساده‌ای برای بهبود سلامت و کاهش خطر مرگ زودرس باشد.
[ادامه مطلب]بهترین آنتی بیوتیک های غیردارویی
آنتی بیوتیک ها، داروهایی هستند که برای درمان عفونت ها به کار می روند و کشف و استفاده از آن ها به سلامت جامعه بشری کمک بسیاری کرده است اما متاسفانه مصرف بی رویه آن ها مشکلاتی را به وجود می آورد که یکی از آن ها مقاومت میکروب ها در برابر آنتی بیوتیک هاست.
[ادامه مطلب]شکم 6 تکه با چند حرکت ساده !
اطرافیان ، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم ؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می شود.
[ادامه مطلب]تاثیر یک افزودنی غذایی پرمصرف بر سلامت روده
متخصصان استرالیایی در بررسی‌های اخیر دریافتند که نوعی افزودنی غذایی موسوم به E171 بر میکروبیوم روده اثر می‌گذارد.
[ادامه مطلب]کبد خود را به روز رسانی کنید
کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که سالم نگه داشتن آن اهمیت زیادی دارد؛ از همین رو دانستن نکاتی برای بهبود عملکرد این عضو ضروری است.
[ادامه مطلب]چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا
بیش از 23 تا 25 درصد مردم ایران بر اساس گزارش های موجود کشوری، چاق هستند و 60 درصد اضافه وزن دارند که این موضوع سلامت امروز و فردای جامعه را تهدید می کند.
[ادامه مطلب]برنامه ریزی ورزشکاران درماه رمضان
ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی خود نمی توانند در ماه مبارک رمضان تمرین هایشان را کنار بگذارند.
[ادامه مطلب]حفظ تناسب اندام به کاهش ریسک سرطان کمک می کند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بزرگسال دارای تناسب اندام کمتر با ریسک ابتلا به سرطان های ریه و کلورکتال (راست روده) مواجه هستند.
[ادامه مطلب]چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
با رعایت برخی نکات ساده میتوانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
[ادامه مطلب]بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از سحر است.
[ادامه مطلب]روزه لاغر می‌کند؟
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد روزه‌داری با ورزش منظم موجب لاغری نمی‌شود.
[ادامه مطلب]5 لباس که سلامت را به خطر می اندازد
پوشیدن لباس مسئله مهمی است که باید دقت زیادی به آن شود چرا که علاوه بر زیبایی ظاهر بر روی سلامتی هم تاثیر زیادی دارد که در ادامه 5 لباس معرفی می شوند که استفاده مداوم از انها خطرناک است.
[ادامه مطلب]فوائد ۲۰ دقیقه رکاب زدن
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته می‌شود.
[ادامه مطلب]فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان
آلودگی آب یکی دیگر از خطرات سلامت مهم است که جمعیت جهان را تهدید می کند. اما درختان می توانند به کاهش این خطر کمک کنند.
[ادامه مطلب]تغذیه با شیر مادر برای رشد مغزی لازم است
محققان بیمارستان Children\'s National Health System واقع در بالتیمور با عکسبرداری از وضعیت سلامت نوزادان زودرس دریافتند، آن دسته از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند مقدار بیشتری از متابولیت‌های موردنیاز برای رشد مغز را دریافت می‌کنند.
[ادامه مطلب]شایع‌ترین نگرانی‌ها در مورد سلامتِ زنان
مردان و زنان در طول زندگی با هشدارها و نگرانی‌های متفاوتی نسبت به سلامتی خود مواجه میشوند اما برخی مشکلات سلامتی و نگرانی‌هایی در این مورد وجود دارد که برای زنان بیشتر اهمیت داشته و مردان کمتر در معرض آن‌ها قرار دارند.
[ادامه مطلب]غفلت مسئولان نسبت به نقش داروسازان در سلامت مردم
دبیر انجمن داروسازان ایران با بیان اینکه مردم، قربانی غفلت مسؤولان از نقش داروسازان هستند، گفت: داروسازان می‌توانند در خصوص ارائه راهکارهای پیشگیری از عفونت‌های شایع نقش مهمی ایفا کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 188 از 300
